如何增加雌激素？
许多女性都面临着缺乏雌激素等问题。为了提高水平，通常建议在荷尔蒙制剂的帮助下，并建议注意一个人的食物。但是让我们更详细地谈谈雌激素的低水平如何出现以及如何增加它。
低水平雌激素的症状
体内缺乏雌激素可以以不同的方式表现出来。在儿童时期，它是生殖器，乳腺和骨骼的缓慢发展。在青少年 – 减少子宫和乳腺的大小，没有月经。在育龄妇女中，以下症状表明缺乏雌激素：
- 失眠;
- 情绪急剧变化;
- 每月不定期;
- 性欲下降;
- 月经期间腹部疼痛;
- 记忆障碍;
- 效率下降;
- 皮肤问题 – 妊娠纹，炎症，弹性下降。
雌激素水平低的后果可能是出血和不孕。
为什么雌激素水平下降？
重要的是不仅要知道如何提高雌激素水平，还要做些什么来防止这种减少。为此，有必要了解从什么水平的雌激素开始，正常情况下，突然开始下降。原因如下：
- 维生素缺乏症;
- 营养不良;
- 突然的体重减轻;
- 更年期;
- 长期服用口服避孕药。
如何提高雌激素水平？
可能每个女性在如何增加雌激素的问题上都会谈到服用荷尔蒙药物的问题。实际上，这个问题通常以这种方式解决。患者使用正确剂量的激素开出口服避孕药。也经常开处方维生素E（生育酚）。
不是通过服用片剂，而是通过使用贴剂，可以获得适量的激素。它附在一个方便的地方，你可以离开30天。
此外，您可以通过修改饮食来提高雌激素水平。毕竟，有些产品中含有植物雌激素 – 替代雌性激素。
增加雌激素的产品
值得注意的是，植物雌激素只能模拟体内缺失的激素，因此适用于缺乏雌激素的全球性问题。如果您需要对身体提供更多实质性帮助，那么植物雌激素可能还不够。无论如何，医生应该决定是否增加雌激素水平。因为这种荷尔蒙的过量也不是一个好的指标。太多的雌激素会导致严重的后果 – 从失眠，恶心和头痛到肿瘤形成。所以不要试验你的健康状况，你自己对缺乏雌激素的猜测会与专家一起检查。
但回到你需要吃的食物来增加雌激素。
- 植物雌激素的主要来源是大豆。它可以单独使用，也可以在酸奶，牛奶，面粉，黄油和奶酪的成分中使用。
- 谷物和豆类也含有丰富的所需物质。特别是豆类，豌豆，玉米，大麦，黑麦和小米。
- 现在动物脂肪也是必需的。它们包含在乳制品，肉类，硬质干酪和鱼油中。
- 在蔬菜中，你应该注意胡萝卜，西红柿，茄子，有色和抱子甘蓝。
- 吃水果，即苹果，木瓜，红枣和石榴。
- 建议绿茶饮用。直到最近，建议使用咖啡，但最近研究科学家已经证明，这种饮料中的雌激素水平会降低。
- 另外增加雌激素的水平将有助于接受鼠尾草汤。如果你练习草药，你一定听说过硼子宫。她不能服用她的药水，因为她降低了雌激素水平。
