双歧杆菌和乳酸杆菌
我们的身体有许多有用的细菌，其中大部分位于肠道系统。它们是防止病原体作用的一种夹层。如果没有有益细菌的参与，我们就无法吸收食物，获得营养和解决其他问题。双歧杆菌和乳酸杆菌是肠道微生物群落中最多的代表。
乳酸杆菌和双歧杆菌有什么区别？
这些细菌和其他细菌都是乳酸菌，为胃的功能创造了最佳的环境。它们消除便秘，腹泻，促进肠道的及时清洁。这些微生物区系的代表不同之处在于乳酸杆菌位于整个肠道系统中，并且双歧杆菌位于大肠中。乳酸杆菌和双歧杆菌的另一个区别是，除了加强免疫系统外，后者还可以抑制致癌物质的作用并防止过敏症的发生。
有用的微生物群落的作用
随着病原体数量的增加，双歧杆菌和乳酸杆菌的数量减少。导致这种情况的因素有：
- 压力，情绪和身体压力;
- 胃肠疾病;
- 使用脂肪，熏制和罐头食品;
- 长期使用抗生素;
- 病毒感染。
所有这些导致出现生态失调和缺乏乳酸杆菌和双歧杆菌。在人类中，胃和肠系统的工作异常，代谢恶化，过敏反应，贫血症，神经系统疾病。恢复身体需要服用特殊药物，调整营养和生活方式。
乳酸菌和双歧杆菌 – 药物
在他们的成分中含有活菌的手段被称为益生菌。其使用适应症是治疗dysbacteriosis及其预防治疗抗生素，感染和胃肠道炎症。
益生菌通常分为三组：
- 以含有一种细菌（双歧杆菌，Colibacterin）的粉末形式产生的药物。
- 含有胶囊形式的乳酸杆菌和双歧杆菌的手段（Lineks，Bifikol）。
- 液体益生菌，除了有用的棒，还包含其他成分，改善细菌粘附到肠壁（Biovestin，Floristin）。
药物几乎没有禁忌症。不建议将它们用于不耐受其组件的情况。由于乳糖存在于组合物中，因此对于没有正确消化乳制品的人也可能是禁忌的。
含有双歧杆菌和乳酸杆菌的产品
增加肠内有益细菌的数量可以高含量进食。
酸奶和酸奶是益生菌最有名的产品。它们的常规使用可以缓解腹泻，过度充气和消化系统的其他问题。
为了支持健康的微生物菌群，你可以在菜单中加入酸菜。在未经高温消毒的产品中观察到最高浓度的细菌，这在商店中很难见到。
由大豆制成的味噌酱汤可以激活消化，因为它含有大量的活菌。
用益生菌填充饮食的最简单方法之一是使用嗜酸乳。该产品发酵，其中乳酸杆菌参与。