减少腿的小腿 – 原因
腿部小腿疼痛，肌肉和痉挛的不愉快感 – 这是一种相当普遍的现象。当这样的事情发生时，许多人甚至都不会注意，当患有这些症状的患者接受治疗时，医生不会很快被警告。如果你有腿小腿，其原因通常隐藏在低钙血症或低钾血症中。 75％痉挛腿犊的人中观察到缺乏钙和钾。通常，它足以填补这些物质的不足，一切都将落实到位。但是有一些细微差别。
减少产卵 – 治疗和预防
钾和钙是微量元素，会干扰彼此的同化。也就是说，如果含钙（硬奶酪，奶酪，牛奶和鱼类）一个人的饮食过多的食物，钾吸收较差，会出现赤字。如果有大量的豆类，卷心菜，青菜，香蕉等富含钾的食物的 – 发生缺钙。因此，如果你经常降低了小牛很可能会需要修改你的饮食。首先 – 尝试在一天中的不同时间吃含有高含量钙和钾的食物。因为它是很好的吸收钾有助于镁，可加入到食物的饮食与该痕量元素的含量高。
如果它在啜饮时减少腿的小腿
如果啜饮时腿部有小腿，则可能是短期肌肉痉挛，这表明体力消耗很大。如果你整天都在脚上，甚至在高跟鞋上，即使在睡觉时，所施加的小腿肌肉也会保持紧张。当你已经休息并且精力充沛时，肌肉开始放松并拉直，引起痉挛。在早晨，它需要腿部的肌肉来自卖家，空姐，芭蕾舞女演员和其他高负荷职业的代表。
应对抽筋将有助于一个简单的运动：你需要抬起你的腿，脚趾拉自己。如果你非常减少腿部的小腿，站起来，甚至坐下来试图用你的双手伸展肌肉，捏，刺，是有问题的。一旦痉挛过去，用温热的软膏涂抹牛犊。
如果它减少了走路时的小腿
在存在直接步行，游泳或其它身体活动期间来潮的情况下，该原因可以是不仅是钙或钾的缺乏症，而且血液循环不良。有时，减少小腿行走在易患静脉曲张，这有助于发现病情及时，并采取一切必要措施，以确保它没有进展的妇女。此外，原因可能是平庸的platypodia。
有几种方法可以快速摆脱痉挛：
- 用一个别针钉住一个捏住的地方，或用力捏住它。
- 要抬起一条病腿，抬起носочек，然后踩下脚跟并按压腿部的手指。
- 用温热剂进行强化按摩。
如果您对预防感兴趣，请遵循以下规则：
- 保持双脚和小腿脚温暖。
- 如果需要，请正确饮食，另外服用维生素和矿物质。
- 避免腿部高负荷，少走高跟鞋。
- 你每六个月进行一次预定的检查。
如果经常减少腿部的小腿
如果您阅读这篇文章，以及为什么它可以减少脚部小腿痉挛的问题，它仍然没有答案，是时候去看医生了。这种情况非常罕见，但有时抽搐是神经系统疾病的症状，例如癫痫。要么指出脑肿瘤和其他严重的疾病。如果您无法自行解决问题，请不要冒险，请咨询专业人士。
此外，这种惊厥也是孕妇常见的现象。由于缺乏维生素和矿物质，以及体重增加，在这个位置的女性也减少了腿部的小腿。如果原因恰恰在于此 – 请接受我们的祝贺，你没事！