伸展足部韧带 – 治疗
没有人不受脚部伸展的影响：这种情况可能发生在运动时或脚后跟不稳定时行走。当然，拉伸冬季风险增大时，在街道上的冰，在风险和男女运动员谁穿不善固定脚的凉鞋。拉伸足部韧带并不是一个严重但相当不愉快的损伤，伴随着疼痛和其他一些症状。让我们仔细看看症状，治疗方法，并了解韧带拉伸过程中会发生什么。
伸展足部韧带：症状
伸展脚的症状取决于损伤的阶段。事实上，当韧带装置上的负荷超过其弹性时，拉伸是组织的破裂。
损坏分为三个阶段：
- 容易。 有了她，这个人会感到轻微的疼痛，但能够四处走动。水肿的表现并不强烈，在这种情况下，人们往往不去看医生，虽然这是值得的：毕竟，组织愈合的过程必须正确，以便脚部工作完全恢复。
- 平均。 在这种情况下，受伤腿部的任何运动都会导致剧烈疼痛，因此很难移动。半小时之内就会出现浮肿，没有简易手段的行走几乎是不可能的。在这些情况下，一个人需要休息，因为他将在一段时间内保持残疾，无法独立行动。
- 严重损坏 （完全韧带断裂），当用脚移动时疼痛的感觉非常明显。脚肿，出现瘀伤，如果不咨询医生，关节可能无法正常形成，因此第三阶段需要医疗护理。
如果在延足的迹象就要看医生，因为韧带防止损伤关节，并帮助承受重载荷：试想一下，你如何能伤到自己，如果织物不良或srastetsya开始时间提前走伤腿。
如果我伸展脚，我该怎么办？
拉伸脚的第一个帮助主要是为了确保受损腿部的平稳。这发生在一个人立即
没有感到疼痛，但是韧带已经受损了，他继续走路，只会加剧情况。
以固定的联合，有必要施加压力绷带（不是每个人都携带有弹性绷带，所以你可以用一条围巾或头巾的紧急情况）。如果有怀疑，韧带被完全损坏，最好是夹板（即兴手段 – 胶合板，直尺，平板电脑等）。将轮胎放置在关节的两侧，并施加绷带以固定脚。
为减少肿胀，可将冰敷两小时或将毛巾浸泡在冷水中。如果有瘀伤，那么腿应放在身体上方：因此可防止关节附近组织肿胀。
如何治疗扭伤？
拉伸脚的治疗并不困难，并且由以下几点组成：
- 在治疗脚的膨胀之前，最重要的是确定损伤的程度，如果怀疑最重，最好检查关节是否损坏。
- 第一次使用弹性绷带或轮胎固定腿（5-10天）。
- 从药物中使用非甾体类抗炎药（例如轻度和中度严重的“尼美西”）。表现出严重的疼痛，镇痛药。
- 张力线有效脚药膏“双氯芬酸”或“Fastum凝胶” – 任何热身（后肿胀开始消退）。
- 加速恢复理疗（特别是温热）和运动疗法（在疼痛通过后）。
- 如果损伤非常严重，则表示由整形外科医生进行手术治疗。
在任何情况下，我们必须记住，紧张的治疗，虽然并不复杂，但它需要时间和耐心 – 鞋鞋底高，可以一直穿到恢复后的2个月。