怀孕计划中的维生素

怀孕前服用维生素是否重要？这个问题让大多数未来的母亲感到担忧。当然，任何医生都会告诉你，在计划怀孕时，确实需要服用维生素复合物。所以补充必要的微量元素和维生素。这将安全地怀孕，忍受和生下一个健康的婴儿。

但不要试图自己确定你最好服用哪种维生素。要做到这一点，你需要咨询一位妇科医生，他会告诉你在怀孕前需要喝些什么维生素。但不要忘记，新鲜蔬菜，水果和蔬菜含有天然维生素，这首先是身体所需要的。预防怀孕头几个月会遇到的矿物质和维生素缺乏症是非常重要的。顺便说一下，几乎所有计划怀孕的女性都服用维生素。在计划怀孕前3个月服用维生素也会使男性受益。

规划怀孕需要哪些维生素？

叶酸 它是细胞快速生长所必需的。即使是这种维生素的轻微缺乏可导致儿童严重畸形，如发育不全或缺脑。这些畸形的发展是危险的，因为他们中的一些可能开始在怀孕之初到发展，当一个女人甚至可能知道她怀孕了，并继续过正常的生活。胎盘也需要大剂量的维生素缺乏症时不适当地形成儿童座椅，可导致流产。

女性应该在怀孕前1-3个月开始服用400微克的叶酸，以创造维生素储备。在自然界，叶酸被发现在：肝脏，柑橘，豆类，南瓜，西红柿和西瓜。未来的父亲也没有被叶酸阻止，其缺陷会降低健康精子的百分比。

视黄醇或维生素A. 对孕妇和母乳喂养时大剂量服用是必要的。拥有这些维生素并为怀孕做准备并不是多余的。然而，过量的维生素会导致并发症和病症，因此有必要在怀孕计划前6个月完成服药。维生素A在黄油，鱼油，奶酪和肝脏中发现，呈绿色，黄红色的蔬菜和水果（玫瑰果，杏，黑醋栗，沙棘，莳萝）。

抗坏血酸（维生素C） 有助于与病原体作斗争，中和毒素，并减少炎症。此外，它有助于同化腺体，这有助于预防贫血。 Ascorbicum被发现在山灰，柑橘，黑醋栗，卷心菜和土豆。

维生素E – 生育酚增加了营养物质和氧气向细胞的输送，稳定了它们的膜并具有抗炎作用。它的缺乏会导致早期流产，所以你应该在怀孕计划前服用这种维生素。尤其富含维生素E植物油。

未来的母亲为骨骼的发展和牙齿的形成 维生素D. 如果还不够，孕妇的牙齿会被破坏，所以你应该在女性怀孕前服用维生素。大部分是在海鲜，蘑菇，黄油和牛奶中找到的。

在怀孕期间，计划也很重要 B组维生素. 但不要被带走！例如，服用过量会导致相反的效果。特别危险的是高剂量的维生素A和D.

未来的父母应该明白，维生素对于孕妇是必需的，但是如果在胎儿发育的第一个（最重要的）周有这些物质的缺乏，那么进一步的治疗将不能消除已发展的并发症。怀孕期间产生的大部分并发症可以通过在怀孕前补​​充体内维生素的缺乏来避免。综上所述，我们可以得出结论，妊娠期计划中的维生素起着非常重要的作用。