怀孕的第一周 – 如何表现？

在受精后立即开始未来婴儿的发育。因此，未来的母亲从早孕期开始遵循她的生活方式是非常重要的。负责任的夫妇应该询问你在怀孕的头几周需要知道什么，以及在这段时间内如何表现。

生活方式

以下是重要的一点：

• 你应该保护自己免受感冒，不要去拥挤的地方;
• 未来的母亲需要更多的休息;
• 如果一个女人吸烟，喝酒或麻醉药物，那么现在是时候紧急戒掉这些瘾了;
• 在怀孕的头几周，你需要看医生，他会告诉你该做什么，交什么测试，给出建议，回答问题。

在早期，未来的母亲将不得不习惯她的新角色。她应该尽量避免压力。阅读孕妇杂志以及在适当的论坛上进行交流非常有用。

你应该在怀孕的头几周吃什么？

孩子正确的发展，有必要照顾木乃伊的均衡饮食。如果一个女人消耗的营养物质不足，那么她的流产风险就会更高。你应该放弃油炸食品，烟熏食品，太油腻的食物。

菜单应该是丰富的蔬菜和水果。它们可以生吃，也可以烤，煮熟。 应谨慎对待柑橘类水果，特别是那些患有过敏症的人。这同样适用于异国情调的水果。

饮食中必要的应该是肉类，鱼类，乳制品，谷物。你不需要吃很多甜食。对于甜点，最好吃一点干果或坚果。

从饮料各种水果饮料，蜜饯是有用的。有必要避免浓咖啡，各种苏打水。

女人不应该努力比平常多吃。暴饮暴食也会对怀孕和面包屑的健康产生负面影响。