怀孕期间减少小腿

准备成为母亲的大部分女性都面临腿部抽筋。大多在怀孕期间，小牛在夜间滴落。腿部下部非常紧张，肌肉不自觉地收缩，导致可怕的疼痛。如果一个简单的人发生了痉挛，那么只需简单的按摩就可以完成，但如果孕妇面临这个问题，在这里揉搓不太可能有帮助。

为什么它会在怀孕期间减少鱼子酱？

由于滥用含有咖啡因的饮料，在怀孕期间，有时会减少腿部肌肉，因为它会导致双重载荷下腿部肌肉紧张。有必要咨询医生 – 妇科医生，他将能够确定是否会伤害宝宝。不要忘记，惊厥可能是未来和怀孕期间静脉曲张发生的原因。这是确定原因，应该咨询医生。

在怀孕期间产卵犊牛下降的另一个原因可能是盆腔区域的静脉血流出。当子宫长大并压迫盆腔静脉时会发生这种情况，导致循环困难。你还需要考虑并且不要忘记你正在走路。选择不当的鞋子或衣服可能会恶化血液循环过程，并为怀孕期间会减少腿部小腿的事实做好准备。在选择衣服时，您必须考虑自己的位置，并优先选择不会限制移动的舒适便利的东西。当它在怀孕期间减少腿时，可能是一种错误的生活方式。不要花一整天的时间在脚后跟上 – 不要忘记这会影响你的孩子的健康。如果你站着工作，试着从一只脚转移到另一只脚，这将有助于增加血液的流动。

此外值得关注的饮食。孕妇可以通过不适当的饮食和缺乏营养的痉挛来减少她的腿。不要忘记跟踪你的体重。毕竟，每个女人都在提供必要的元素，如：钾，镁，钙，维生素B，她自己和未来的孩子。全天至少食用五种蔬菜和水果，多喝水 – 这将有助于过滤肾脏并清除体内不必要的元素。尽量不要吃含有各种补充剂和大豆的半成品和食品。优先考虑它们含有维生素C和E.

如果我怀孕吃鱼子酱会怎么样？

当小腿肌肉在怀孕期间收缩时，建议平稳地将腿拉到顶部并返回到原来的位置。如果你站立，然后弯腰，抬起你的脚趾，然后按摩小腿，轻轻抚平。在家里，你可以使用加热垫或用温水冲洗温水，这将有助于恢复血液循环。你可以把卷心菜叶放在小牛身上，它们会帮助你抽出多余的水分，减轻你的痛苦。必须用湿毛巾擦干，但不要洗，并放入冰箱10-15分钟。 用小毛巾包裹小牛皮顶盖，直到卷心菜不变湿。询问你的亲属寻求帮助，让他们用双手按摩双脚和小腿，使用婴儿油从底部到膝盖。

为了减少痉挛，在步行之后和睡觉之前，必须将腿保持在身体水平之上，将其放在身体下方。尽可能多休息，不要过度暴露自己。坐下时尽量不要穿过你的腿，因为这会限制你的血液循环。为孕妇定期做体操 – 您可以优先选择水中有氧运动或游泳，这将有助于消除疲劳并缓解您的痛苦。