在幼儿园锻炼孩子

大家都知道硬化对孩子的身体非常有用。这些程序可以增加身体的防御能力，增加对感染和温度变化的抵抗力。而且由于孩子们大部分时间都在团队中度过，所以在幼儿园锻炼孩子是不可或缺的措施。

在幼儿园锻炼幼儿的主要目标是改善和预防感冒和传染病。

幼儿园硬化的类型和系统

幼儿园的锻炼组织遵循以下基本规则 – 渐进性和规律性。

在国内的儿童教育机构中，最常见的硬化类型是水和空气程序。让我们更详细地讨论它们。

程序 在幼儿园空气调节 建议：

• 保持室内（游戏室和卧室）恒定的气温在18-22°C之间;
• 相对空气湿度40-60％;
• 每天在无风天气中行走至-5°C;
• 在儿童散步的时候，通过集体房屋的通风;
• 打开窗户进行体育锻炼（对比空气硬化）。

水硬化 是另一种有效的方法。它包括以下内容：

• 用湿毛巾擦擦;
• 用凉水漱口;
• 随着水温的逐渐降低和时间的增加，脚下的浴场也随之而来。

在幼儿园非传统硬化的方法可以注意到盐硬化。它由以下内容组成。一个孩子走在“健康轨道”几分钟（按摩垫）上，用10％盐水洗涤布，走在干燥的表面上的时间，然后相同量的浸泡覆盖物，然后重复该过程。这种变化将提供必要的对比，盐和按摩元素的参与有助于硬化脚部皮肤并防止脚部扁平。

应该指出的是，上述所有在幼儿园锻炼的程序都应该在夏季开始。它们逐渐开始，逐渐降低温度并增加每个程序的持续时间。幼儿园中的硬化复合体始终处于医务工作者的监督之下。在三个夏季，孩子们的身体习惯了凉爽和对比，到了秋天，孩子们对病毒感染的抵抗力显着增强。

出于这个原因，不仅在平日里，而且在周末在家里，硬化也是有利的。要做到这一点，至少可以观察到一天中适当的制度和房间的温度状况，并且每天在新鲜空气中行走也是可取的。

除了实际的强化程序之外，当今的政权对于改善儿童的健康起着巨大的作用。这些都是在同一时间和相同条件下每天进餐，走路和睡觉。在每个幼儿园中，小组所在地的小气候都有医疗要求（他们对每个人都一样，并且是强制性的 遵守）。而且，由于锻炼是一整套措施，理想情况下它应该是个人的，同时考虑到每个孩子的健康状况。作为一种选择 – 将孩子分为两组（绝对健康，最近生病或刚刚开始变得僵硬）。

父母与不同的方式锻炼有关：有人反对，有人反对。但是，如果您将您的孩子带到花园，请提前做好准备，以确保您的宝宝将加入团队，并相应地遵守所有要求。在这里没有什么可怕的或坏的，但硬化的好处是显而易见的。