哺乳期母亲的低过敏性饮食
在生命的最初几个月，新生儿的身体仍然非常虚弱，任何潜在的侵略性物质都会引起婴儿的强烈反应。由于面包屑的主餐是母乳，因此过敏原总是存在通过这种必不可少的产品渗透孩子身体的危险。因此，在所有妇产医院和儿童综合诊所中，建议母亲坚持母乳喂养的低过敏性饮食。
为什么限制自己？
每个妈妈都希望她的宝宝健康。但很可惜，孩子有过敏体质的数量每年都在增加。在婴儿过敏反应可表现为痂，皮疹，瘙痒，大便呈水样，严重者可发展呼吸道水肿的皮肤和形成变红。因此，在生命的最初几个月婴儿哺乳妈妈应在哺乳期坚持防过敏的饮食。
这是必须遵守出生后的头三个月的饮食限制，然后，作为一项规则，医生们被允许逐步多元化，低过敏性的饮食护理母亲，推出新产品不超过两周一次和跟踪响应的孩子。
有什么和拒绝什么？
观察哺乳期母亲的低过敏性饮食，遵守以下规则：
- 没有异国情调！ 哺乳母亲饮食中的蔬菜和水果应该是当地的。
- 没有炸！ 在蒸汽或烤箱中烹饪的菜肴含有更多的维生素，不会刺激母亲的胃肠道，也不会引起婴儿的反应。
- 没有单调！ 尝试将允许的产品结合起来，不要每天都吃同样的东西。
哺乳母亲的低过敏性饮食完全排除所有高致敏性食物的摄入量：
- 脂肪鱼，海鲜，鱼子酱;
- 全脂牛奶，奶油，酸奶油，辣奶酪;
- 鸡蛋和禽肉;
- 所有烟熏制品（从香肠到奶酪）;
- 所有腌制和罐头食品;
- 燕麦片，粗粒小麦和小麦谷物;
- 蛋糕，面包;
- 香料和香料，以及一般的蛋黄酱，番茄酱和调味酱;
- 颜色鲜艳的蔬菜（特别是红色蔬菜）：西红柿，胡萝卜，南瓜，栗色，甜菜根，甜椒，茄子;
- 柑橘类水果和浆果和黄色，橙色和红色水果：树莓，草莓，葡萄，沙棘，桃子，杏，柿子，石榴;
- 所有产品的口味和染料，苏打水，巧克力，果酱;
- 坚果和种子，蜂蜜，无花果，葡萄干，杏干，枣;
- 咖啡，可可，浓茶，酒精。
如果婴儿没有过敏表现，可以将以下产品包含在护理母亲的低过敏性菜单中：
- 肉副产品;
- 低脂肪鱼类品种（鳕鱼，鳕鱼，派克鱼）;
- 香蕉，西瓜，蔓越莓，小红莓，蓝莓，红和黑醋栗;
- 豆类，花椰菜和布鲁塞尔，绿豌豆，萝卜;
- 草药汤，李子蜜饯，青苹果和梨。
最后，日常饮食应该包括以下对于哺乳母亲的低过敏性产品：
- 荞麦，大米，珍珠大麦，玉米;
- 火鸡肉，兔肉，瘦猪肉，牛肉;
- 卷心菜，西兰花，西葫芦，南瓜，黄瓜，菠菜，莴苣，荷兰芹，莳萝，土豆，浸泡10-12小时;
- 青苹果和梨，白葡萄干和甜樱桃，鹅莓，李子和李子;
- 奶油，向日葵和橄榄油;
- 黑麦面包，干燥，饼干，干饼干;
- 乳制品，新鲜奶酪;
- 弱茶，野玫瑰汤，还有矿泉水。
