分娩后你可以吃什么？
分娩后女性的营养有其特点。主要的饮食限制是由于功能的新哺乳期的母亲。事实是，母乳的组成直接取决于女性吃什么。新生儿可以任何过敏性反应产物，增强肠绞痛或perevozbudimost神经系统响应。因此，从某些食物禁欲有助于启动消化道婴儿。此外，大多数女人需要弥补的维生素和矿物质，怀孕后的损失，以及花在劳动返老还童。我们将在搜索答案去的首要问题，所有的妈妈：“什么是分娩后一样吗？”
分娩后第一天的营养
分娩后第一天的饮食取决于分娩的进行情况。如果有会阴缝合建议放弃富含纤维的食物 – 黑面包，新鲜水果，蔬菜，麦麸。出生后立即食品可以包括第一菜，谷物和乳制品，但数量有限。这将保持凳子，并避免缝分歧。剖腹产后，第一天只允许没有气体的水。第二天，你可以吃一些低脂肪的清汤，磨肉，烤苹果，粥。
出生后你可以吃什么：第一个月
即使哺乳期的母亲带着婴儿离开医院，她也需要监视她在吃什么。
在前三周内，分娩后饮食中应存在以下食物：
- 野玫瑰汤，无气矿泉水，弱煮茶;
- 酸奶;
- 硬奶酪;
- 水中稀饭，除大米外;
- 土豆泥;
- 甜菜沙拉（观察面包屑的反应）;
- 蔬菜炖肉
- 低脂汤;
- 鱼的鱼片煮沸;
- 瘦牛肉，猪肉，白家禽，煮或蒸;
- 苹果烤绿色;
- 香蕉（每天不超过1件）。
此菜单允许女人正常化椅子，恢复体力，建立哺乳，避免在婴儿过敏和绞痛。随着中前20天喂养分娩后母亲应该不存在同样的目的：果汁，咖啡，巧克力，牛奶，糕点，调味品，咸，辣，油炸，熏制和罐头鱼子酱红色和黑色，热带水果，生吃的蔬菜，白菜，黄瓜，西红柿，萝卜，樱桃，樱桃，草莓，酒精。
分娩后喂奶妈：第二个月
目前，女性的菜单可以略有不同。以下产品介绍：
- 鸡蛋;
- 水果鸡尾酒从醋栗，蔓越莓，蜜饯，他们的干果;
- 香肠牛奶，牛肉香肠;
- vareniki，饺子，煎饼和油条;
- 饼干动物学或玛丽亚;
- 果酱，蜂蜜;
- 一小撮坚果;
- 黄油;
- 扁豆和大豆的菜肴;
- 牛奶含脂量2.5％;
- 盐渍黄瓜;
- 鲱鱼;
- 梨烘烤。
在分娩后给哺乳母亲哺乳时，应遵循以下规则：
- 一次只能添加一种新产品。
- 为了观察的可能性，早上抽取新食物
用于面包屑的反应。 - 该产品需要少量食用。
- 当皮疹或不安的行为，刚刚经过测试的食物中的宝宝将不得不放弃一段时间。
一般来说，分娩后有适当的营养，女性每天需要大约2500-2700千卡的热量。其中，800千卡热量被浪费在牛奶生产上。如果食物的卡路里含量低于这个每日食用量，则泌乳量会下降。将会恶化和新妈妈的状况 – 她将缺乏照顾宝宝的力量。
正如你所看到的，分娩后妇女全面均衡的饮食是一个非常重要的问题，需要加强关注。