一年后营养 – 最美味和最有用的食谱
成功推出第一道辅食后，妈妈开始想知道如何进一步丰富婴儿的饮食。一年后孩子的营养获得了一个新角色。它补充产品，因为面包屑已经有一半的牙齿，可以咀嚼固体食物，政权和食物摄入频率各不相同。
孩子1年后的饮食
婴儿的消化器具和消化系统不断发展。儿童在一年后的营养不仅应该包括在搅拌器中烹制的土豆泥状产品，还应该包括叉子。在面包屑的盘子里，小碎片已经可以碰到了。由于肠蠕动的工作被破坏，因此在开始引入固体食物时收紧肠胃是危险的。
儿童在1年后的饮食习惯应该是五倍，因此有必要遵守食物摄入的基本规则：
- 规律性 – 宝宝需要每天在同一时间喂奶，以便他有良好的胃口。
- 你不能偏离政权超过30分钟。
- 面包屑的所有食物都是为一对夫妇煮熟，炖，煮或烤。
- 应为您的孩子的产品进行测试和高品质。
- 严格禁止这个年龄段的小吃，尤其是不同的甜食。
- 如果宝宝想要吃东西，并且在下一顿饭之前仍有很多时间，可以给予不加糖的新鲜水果或蔬菜。
我需要在一年后的晚上喂宝宝吗？
许多年轻父母梦想整晚都在睡觉，所以他们对是否在一年后晚上喂孩子有疑问。没有明确的答案，因为一切都取决于宝宝的个人特征，他的身体和习惯。儿童专家认为，有必要对所有相同的不适应，因为这一天的时间不仅适用于母亲和面包屑，还适用于消化系统。
避免在晚上吃东西，人工喂养比用母乳喂养更容易。适应的混合物被儿童的身体消化和吸收更长时间，母亲的乳房也是出牙的镇静剂。睡前给孩子喂养，让他感到疲倦，而不是吃东西，提供温水，开菲尔或蜜饯。
一年后给宝宝喂什么？
1岁以后儿童的营养可以包括以下新产品：
- 乳制品和酸奶产品：生奶酪，酸奶，酸奶油。饮食中也应含有酸奶，奶酪和酸奶。
- 新鲜的时令蔬菜，用植物油调味。产品不应含有硝酸盐等有害物质。
- 糖果：棉花糖，锭剂和橘子酱。它们逐渐引入并少量引入。
- 孩子的每日菜单中应该有低脂鱼和肉。
- 婴儿粥，果汁和水果保留在婴儿的菜单中，和以前一样。
每种产品逐渐引入并以小尺寸引入。父母必须密切监测孩子身体的反应3天。如果没有出现过敏，那么新食物的数量会增加。婴儿的饮食应该含有矿物质，维生素和其他有用的成分。妈妈们可以保存食物日记，在这些日记中他们会写下有关食物碎屑的所有信息。
一年后吃一个孩子通常取决于您的宝宝喜欢什么。为了了解他是否喜欢这种产品，母亲必须在不同的日子里将其提供给面包屑约10次。如果菜经常被拒绝，那么就不需要给了。在这种情况下，父母将不得不选择一个替代，接近组成。例如，蛋白质量的鸡肉片类似于干酪。
一年后是否有必要给孩子喂食混合物？
如果一年后孩子的饮食中含有混合物，则必须将其丢弃，逐渐减少至完全停止。一个健康的宝宝在晚上不再需要喂奶，直到早上才醒来，所以妈妈应该在晚餐时吃一顿丰盛的饭，在睡觉时提供一瓶水或只是摇晃她的手。
一年后需要哺乳吗？
如果家人决定瘫倒母乳喂养，并且婴儿在睡眠期间仍在进食，那么问题就是一年后晚上给孩子喂食什么。您可以将面包屑转化为混合物或用饮料代替食物。在生病或出牙期间，孩子们感到特别需要温暖和舒适，他们变得反复无常。在这种情况下，母亲可以用牛奶来抚慰宝宝。
一年后的儿童营养规范
儿童医生在一年后进行了儿童营养计算，发现每日食用量为1300千卡，食物总量约为1100毫升。幼儿喂食4-5次，两餐之间的间隔约为4小时。该制度应包括：
- 08:00 – 第一顿早餐 – 每日津贴的20％;
- 10:00 – 第二早餐 – 10％;
- 12:00 – 午餐，应该是最有营养的–30％;
- 16:00 – 下午点心 – 15％;
- 20:00 – 晚餐 – 25％。
经过一年的餐桌分配，父母可以了解宝宝的营养情况。每天需要一公斤体重的面包屑：
- 脂肪 – 4克;
- 碳水化合物 – 16克;
- 蛋白质-4克。
一年后喂养孩子 – 菜单，食谱
回答年轻父母关于在一年后给孩子喂食什么，菜单和烹饪规则的流行问题，必须说明你需要让自己适应全面均衡的饮食。宝宝每天应该吃：
- 用水或牛奶煮熟的粥;
- 蔬菜汤和土豆泥;
- 海鱼（鳕鱼或鳕鱼）和肉（肝，心，舌）;
- 干果或dogrose蜜饯，全天喝水;
- 发酵乳制品。
儿童一年后的营养 – 菜单
一年后为孩子选择产品做一顿正餐，请看这个菜单：
- 第一早餐应该是蛋白质碳水化合物。 孩子可以制作煎蛋卷，蔬菜沙拉，牛奶粥或汤，煮鸡蛋或者加入酸奶油的低脂奶酪。
- 第二个早餐可以包括水果泥或饼干饼干。 通过这种方式，您可以在下一餐之前刺激胃液的产生。
- 午餐时，提供面包屑鱼汤，肉汤或蔬菜汤。 每周数次，安排一个孩子吃素食来缓解胃病。
- 下午点心包括牛奶，酸奶或酸牛奶。 乳制品配有饼干，面包卷，煎饼或油条，但数量不多。
- 晚餐应包括蔬菜，大米，粗面粉，荞麦或燕麦粥，煮粉丝。 在睡觉前，你可以给一个酸奶产品，例如，kefir或ryazhenka。
一年后喂养孩子 – 食谱
为您的宝宝制作菜单，母亲经常询问如何制作美味健康的菜肴。一年后的儿童食谱可以非常多样化。考虑一下最受欢迎的。
甜菜沙拉
配料：
- 甜菜 – 1件;
- 一小撮盐;
- 蔬菜少（向日葵或橄榄） – 0.5茶匙;
- 柠檬汁 – 几滴;
准备工作：
- 取中等甜菜，洗净，煮沸。
- 然后它需要清理和磨碎。
- 用油，盐和柠檬汁调味。
煎蛋
配料：
- 鸡蛋 – 1件;
- 牛奶 – 2汤匙;
- 盐 – 捏。
准备工作：
- 打破鸡蛋，加入牛奶搅拌。
- 您可以在烤箱，multivark或蒸汽浴室烹饪。
肉汤
配料：
- 肉（兔子，小牛肉） – 20克;
- 胡萝卜 – 1件;
- 土豆 – 2-3件;
- 水 – 250毫升。
准备工作：
- 蔬菜和肉类需要洗净，切碎，放入平底锅，倒入水。
- 煮约40分钟，直到完全准备好。
牛奶汤
配料：
- 燕麦片 – 20克;
- 婴儿牛奶 – 200毫升;
- 果糖-3克;
- 黄油 – 5克;
- 盐 – 捏;
- 水 – 150毫升。
准备工作：
- 将水倒入平底锅中煮沸，然后倒入燕麦片，煮约5分钟。
- 质量变稠后，需要加入温牛奶，果糖和盐。
- 煮粥25分钟，然后加入油。
一年后如何正确喂养宝宝？
在婴儿用餐期间，母亲必须遵守一定的喂养规则：
- 考虑到孩子在饮食中的偏好。
- 让面包屑自己吃。
- 让宝宝选择自己的食物。
- 不要强行喂食。
- 跟踪部分的大小。
- 小心加盐和糖。