一年内孩子的菜单 – 如何以及如何养活这个成长中的孩子？

到了生命的第12个月中，婴儿已经有几颗牙齿并且正在积极学习咀嚼。面包屑的消化系统开始分泌酶，确保“复杂”产品的正常同化。随着身体的这种快速变化和不断增加的能源成本，小美食需要一个新的菜单。

如何在1年内喂养孩子

如果孩子仍然依附在母亲的乳房上，切勿严重割伤。在生理上，宝宝不再需要牛奶，但喂养过程带给他一种满足感和安全感，有助于与女性建立紧密的心理联系。建议在醒来后立即转发会议，并在睡觉前夕深夜转移。

基本清单，而不是一年喂孩子，包括几乎所有“成人”食物：

• 谷物;
• 蔬菜;
• 乳制品;
• 水果;
• 汤;
• 膳食肉;
• 鸡蛋;
• 面粉制品;
• 鱼;
• 黄油;
• 蔬菜脂肪。

面包屑饮食中的限制仅涉及“重”食物，引起肠腔内发酵过程和其他消化问题。每年喂养婴儿不包括：

• 葡萄;
• 黑麦面包;
• 肥肉和鱼;
• 巧克力;
• 黄油和奶油甜点的甜点;
• 烘烤。

一年内给孩子喂多少次？

长达1.5至2年，儿科医生允许5-6餐时间，包括定期附着在母亲的乳房上。如果宝宝经常拒绝其中一部分食物，最好在1年内进行4次喂食。每3.5-4.5小时观察严格的制度并满足面包屑的饥饿是非常重要的。得益于此，宝宝的消化系统将正常运行，并最大限度地消化所有营养物质。

1岁儿童的近似菜单

根据专家的建议，婴儿食物的每日体积应为1000-1250毫升。 1岁儿童的大致膳食摄入量可用于分配指定数量的产品：

• 早餐（第一和第二）和晚餐（包括晚餐） – 每人25％;
• 午餐 – 约35％;
• 下午点心 – 不超过15％。

有必要正确计算小型美食基本化合物的需求。对于每一千克的重量，您需要：

• 蛋白质 – 4-4.5克;
• 碳水化合物 – 14.5-16克;
• 脂肪 – 3-4克。

1年内不允许吃完素食 – 菜单必须包含主要来源于动物的蛋白质（70％）。植物油应限制在消耗脂肪总量的13％。这些成分对于婴儿的内部器官和骨骼结构的形成和功能是非常必要的。

1岁孩子的饮食 – 桌子

要获得适当的面包屑菜单，您需要制定详细的喂食方案，并注明每天的菜肴。首先制定1岁儿童的近似比例，同时考虑到乳房的附着物和额外的食物摄入量。总计将是6次，包括“小吃” – 晚餐和晚餐。以下是1岁儿童的近似推荐饮食 – 餐桌可根据宝宝的需要和他的喜好进行调整。喂养时间也因政权而异。

1年的儿童菜单 – 食谱

为儿童提供工业食品选择，在服务罐中出售。如果母亲想在1年内控制孩子的饮食，就必须记住并学习如何准备几个简单的食谱。重要的是，面包屑产品总是新鲜和高品质，没有很多增味剂（包括盐和蔗糖）和香料。孩子在1年的菜单应该是完美平衡和健康的，富含维生素（特别是B组）和钙。

一岁儿童早餐 – 食谱

早餐的最佳选择是在水或稀释牛奶上加入黄油粥。如果宝宝喜欢鸡蛋，一周可以为一个带蒸汽煎蛋卷的1岁儿童提供早餐。优选使用全谷物而不是谷物，因为它们含有更多的矿物质和营养素。

粥早餐

配料：

• 谷物（荞麦，燕麦片，小麦或其他） – 60-75克;
• 热水 – 100-125毫升;
• 稀释牛奶 – 80-110毫升;
• 黄油 – 3-6克。

准备工作：

1. 冲洗原料，倒入开水冲洗1-3小时。
2. 在低强度火上烹制膨胀的粥。您可以使用牛奶，水或这些混合物。
3. 将黄油放入准备好的盘子里。
4. 如果面包屑仍然严重咀嚼，请用搅拌器擦拭粥或打孔。
5. 为了改善口感，可以添加蔬菜，水果，蜂蜜（没有负面反应）和其他产品。

儿童煎蛋卷

成分

• 鸡蛋 – 1件;
• 牛奶 – 0.2-0.25杯;
• 黄油 – 2-3克。

准备工作：

1. 打蛋和牛奶，直到形成细小的气泡。
2. 用软黄油润滑表格。如果没有蒸笼或multivark，你只需要建一个水浴。
3. 将蛋团倒入准备好的菜肴中。
4. 盖上盖子，等待煎蛋卷增加。

为一个一岁大的孩子准备午餐 – 食谱

孩子最密切的一餐可以由汤或含有少量甜点的热菜组成。对于一个1岁儿童的午餐，儿科医生建议有时准备膳食肉，摩擦或切成非常小的碎片。作为甜味产品，最好使用不含甜味剂或水果泥的天然浆果果冻。

1年内儿童菜单上的汤醪食谱

配料：

• 蔬菜套装 – 西兰花，土豆，胡萝卜等首选食品;
• 水 – 300-500毫升（取决于所需的盘子体积）;
• 盐 – 1-1.5克;
• 新鲜柠檬汁 – 0.5-1茶匙。

准备工作：

1. 将蔬菜洗净去皮，切碎。
2. 将食物放入沸水中煮沸。
3. 用搅拌器揉搓或混合所得的汤。
4. 加少许盐和柠檬汁。

婴儿肉蛋奶酥的食谱

配料：

• 牛奶 – 0,2杯;
• 新鲜的膳食肉（兔，火鸡，鸡肉） – 150-250克;
• 蛋清 – 1个;
• 盐 – 1-2克;
• 黄油 – 2-4克。

准备工作：

1. 洗净切肉。
2. 以可接近的方式研磨它，最好是均匀的质量。
3. 用盐打蛋白质。
4. 将肉和泡沫鸡蛋混合在一起。
5. 使用温和的油，将容器涂抹在multivark，蒸锅或烤盘中。
6. 将肉混合物放入碗中，煮“干燥的牙签”。

一个老小孩的零食 – 食谱

为了满足晚餐前夕的饥饿感，人们不应该用热菜紧紧地喂养婴儿。一岁孩子的零食应该简单易消化：

• 捣碎的成熟香蕉;
• 磨碎的苹果;
• 牛奶饼干饼干;
• 桃子泥;
• 与蜜饯和相似的产品的小圆面包。

1岁儿童的晚餐 – 食谱

到了晚上，宝宝需要提供令人满意的，但“清淡”的菜肴，以免在睡眠前夕超负荷消化系统。建议儿科医生在1年的乳制品 – 酸奶，酸奶和奶酪中加入儿童菜单。它们是丰富的天然钙质来源，正确形成骨骼和关节的功能。

1岁儿童的晚餐

配料：

• 家用低脂奶酪 – 90-110克;
• 成熟的香蕉或蛋清 – 1个;
• 糖 – 0,5-1茶匙。

准备工作：

1. 用剩余的成分擦拭发酵乳制品。如果使用香蕉，则不需要糖。
2. 将容器倒入多功能罐或容器中以供烤箱使用。
3. 烘烤奶酪混合物约20分钟。

要享用美味的晚餐，您可以：

• 果盘;
• 莫尔斯;
• 酸奶;
• 牛奶;
• 果冻。

在1年过敏的小孩的饮食

由于对某些菜肴不耐受，面包屑食物的种类显着减少。从孩子的菜单开始，1岁的过敏患者首先完全被排除在最危险的产品之外：

• 蜂蜜;
• 柑橘类水果;
• 红色浆果;
• 巧克力和可可;
• 鱼;
• 面粉制品;
• 豆;
• 坚果;
• 牛奶;
• 鸡蛋;
• 西红柿;
• 鸡肉。

如果对这种营养没有任何消极反应，你可以在1年内用超敏反应扩大儿童菜单，逐渐引入新的膳食。在严重的情况下和持续的过敏症状，有必要咨询医生。医生将开出测试以确定引起免疫反应阴性的确切产品清单。