自信心在心理学 – 它是什么以及如何发展它？
一个自信的人是一个成功的独立的人，而且这些人往往会受到某些人的激怒和谴责，而另一些人则会引起一种钦佩和嫉妒的感觉。自信是一种可以根据需要开发的技能。
什么是自信？
自信是一个完全控制自己的感情，情绪，以及他如何生活他的生活经历和社会关系的人的行为模式。自信的概念来自于英文，被解释为自己的观点辩护，并在假设表示的权限：“我没有什么给你，因为你是我，我们 – 平等的合作伙伴。”
自信在心理学
第一次，自信的概念表现在二十世纪五十年代。在A. Salter（美国心理学家 – 人文主义者）的着作中。在他的A.索尔特的理论连接到个人在社会中的脆弱性很重要，保护侵略的操纵行为掌握的形成，人们之间的这种关系导致了死胡同，据科学家。另一个侵略极点是被动，它是一种非生产性的行为，而且只有自信的人格，在A. Salter看来，拥有社会所必需的一系列品质。
自信行为的迹象
自信行为是一种非常类似于自给自足的概念，并且常常与其相同。基于什么理由，你会发现自信的行为：
- 该人充分和自觉地察觉自己和他人;
- 内外平安;
- 正确评估他们的行为;
- 有目的的;
- 真诚地表达他的感受;
- 保卫边界并尊重其他人的边界;
- 仔细聆听，并告诉你其余的故事;
- 与对话者保持目光接触;
- 完全负责他感情的表现;
- 知道如何融入其他人的感受。
自信行为规则
自信行为包括为你的生活承担个人责任以及发生的事情。一般原则或规则在其发展过程中是一个走上了自信道路的人：
- 以真诚，坦诚，坦诚的态度与人沟通。
- 证明积极的意图。
- 不参与冲突和他人侵略的表现
- 尊重对话者的观点，而不是损害他自己。
- 争取双方妥协和互利合作。
自信的人权
支持这种心理学概念的人遵循Manuel Smith（美国心理治疗师）在他的着作“培养自信心”中提出的某些假设。基于自我肯定每个人都有权利的自信权利：
- 评估他们的行为，感受，思想;
- 不解释，不道歉;
- 决定在多大程度上解决他人问题或不负责任;
- 改变主意;
- 犯错误;
- 说“我不知道！”。
- 不要依赖别人的仁慈的意见;
- 做出不合逻辑的决定。
- 其他人“不明白”。
- 公然无罪地说“我不感兴趣！”。
如何衡量自信？
要了解一个人是张扬的个性，他有气质，以这种风格的行为有自信为一个简单的测试中，“是”必须回答“否”，所提出的问题：
- 别人的错误会对我产生刺激。
- 我可以悄悄地提醒一位朋友我过去的职责。
- 有时我说谎。
- 我可以照顾好自己。
- 我不需要为交通运输付费。
- 竞争比合作更有成效。
- 我担心琐事。
- 我非常有决心和独立。
- 我对每个我认识的人都有一种爱的感觉。
- 我对自己有信心，并且明白我会应付很多问题。
- 我必须时刻保持警惕，保护我的利益。
- 我不嘲笑不雅的笑话。
- 我承认并尊重当局。
- 我无法用绳子做出来 – 我抗议。
- 好的开端得到了我的支持。
- 我从不说谎。
- 我很实际。
- 所谓失败的事实使我感到沮丧。
- 俗话说，“寻求帮助的手，首先在你的肩上”使我同意。
- 朋友强烈地影响我。
- 永远是对的，即使别人不承认我的正确性。
- 参与比赢得更重要。
- 在我做任何事之前，我会分析并想象其他人会怎么想。
- 羡慕我并不奇怪。
有必要计算键上的肯定语句的数量：
- 关键A：1,6,7,11,13,18,20,23。
- 关键B：2,4,8,10,14,17,19,22。
- 关键C：3,5,9,12,15,16,21,24。
- 关键A 通过积极答案的数量：有自信的表示，但在生活中他们不适用。在这个层面，不满不仅与他人有关，而且与自己有关。积极反应的最小指标：一个人在生活中没有多少机会。
- 关键B. 如果在这里有更多积极的陈述，那么可以安全地考虑一个正确道路上的人来掌握自信行为的技巧。有时候会有侵略。在这个关键中最小的分数并不意味着你不能学习自信，重要的是要表现出渴望和毅力。
- 关键C：在这个脉络中的高参数表明一个人很有可能掌握自信。积极言论的低指标 – 一个人幻想自己处于最佳状态，对自己和其他人不真诚。有什么可思考的。
如何发展自信？
自信的人，这是谁实现了他的破坏性场景，并决定改变他的人生。你可以自己发展自信，为此你需要：
- 在自我中看到表达创意或“创意”个性;
- 认识到其他人的意见，感受和情绪也是自由的;
- 是仁慈和真诚的。
- 看，声音，面部表情和手势应该放大信心。
操纵和自信
自信的行为操纵反对强加操纵模板一个很好的工具，但在初始阶段，卷起manipulyatorstva水平的危险时，证券只承认自己的人权医生自信的行为，所以人们应该理解和认识到，张扬权利，同样的程度上反映其他人的权利，然后 – 这是一种等同的关系。
自信 – 书籍
在畅销书中介绍了自信发展的练习和实践：
- “如何以你自己的方式做所有事情。” S. Bishop. 一个自信的人是一个反对操纵和侵略的成功人士。本书探讨了捍卫自己利益的方法，并没有陷入冲突之中。
- “生活的语言。非暴力的沟通。“ M. Rosenberg. 非政府组织的方法已经帮助了数千人，并改善了他们的生活。
- “自信的理论和实践，或如何开放，积极和自然。” G. Lindelfield. 这本书描述了发展与人有效互动的自信品质的方法。