心理学和社会学的挫折 – 如何应对挫折？
这种沮丧的状态在现代世界中变得非常普遍。这是因为一个人试图取得很多成就，但这并不总是奏效。结果，一种不满的感觉发展成为一种心理问题，这就是所谓的挫折感。有经验的心理学家应该解决这个问题。
挫折 – 这是什么？
挫折是精神状态的一种表现，以不可逾越的困难造成的经验形式出现。当一个人无法达到既定目标或得到他想要的东西时就会发生。一种特殊的情绪状态是由外部障碍或内部冲突造成的。没有机会满足任何愿望会导致以下后果：
- 绝望;
- 愤怒;
- 失望;
- 刺激。
如果一个人长期呆在这个状态，他可能会面临完全的活动混乱。存在的挫败这个词也很常见。它代表了一种心理状态，表现为冷漠和无聊。人试图找到生命的意义，但他缺席。这个世界有一种无用的感觉，并且缺乏做某事的欲望。一个人追求意义，但他没有。因此，出现抑郁，灰心和其他情绪停滞。
心理学的挫败感
挫折的出现是由期望与真实之间的差异造成的。挫折心理 – 是一种精神的具体状态，这是受到这种不合理的期望，一个骗局，击败，未实现的计划和目标感。心理学家的意见略有不同。
- 基于对法伯和布朗定义的解释，情绪休息的障碍是由于预期反应的抑制和中止。
- 劳森将其定义为两个因素之间的不匹配，一个目标和一个结果。
- 奇尔德和沃特豪斯将沮丧解释为阻碍因素。
无奈的现象，认为一个人的生活，这已是摧毁一个人的身份的心理创伤影响情绪的事件。也有可能增加过度的侵略和自卑感的出现。应该记住，几乎每个人都可能会遇到类似的问题，绝对没有什么好害羞的。
社会学中的挫折
在不利条件的影响下，一个人开始表现出他以前的具体行为并非固有的社会。他很积极，并试图操纵其他人。侵略和破坏的表现是挫折行为的特殊形式，威胁着社会平衡。社会挫折是不利因素的后果：
- 社会经济;
- 组织结构的变化;
- 个人职业危机;
- 缺乏工作动力;
- 专业技能和能力水平不足。
挫折 – 成因的原因
挫折的原因可能不同。所呈现的状态的特点在于，即使是微不足道的心理因素也可能导致这种状况。主要是：
- 缺乏实现既定目标的物质基础;
- 不同类型的损失;
- 内部个人与人民冲突;
- 不同的障碍。
如果一个人没有实施计划的手段，知识或技能，他的自尊显着降低。这会影响他的进一步行为，并可能导致沮丧行为。心理状态异常的另一个原因是过于频繁的冲突，这些冲突很长一段时间都没有解决，一个人也没有找到摆脱困境的方法。
挫折 – 症状
每个人的挫折症状都以不同的方式表现出来。在心理学方面，这个术语被描述为一种严重的心理疾病，并以不断的失败告终。同时，可能存在明显的和虚构的障碍，无法实现既定目标。主要症状列表包括：
- 焦虑;
- 抑郁压力;
- 对生活条件和对自己的不满;
- 身体和心理活动减少;
- 情绪空虚的感觉;
- 绝望。
每个人都可以以自己的方式感受挫折，但同样会导致违反正常的心理状态。很显然，对于这种焦虑的原因，可以成为上述的任何东西，但在同一时间的人的状态可能会从另一个不同：一些倾向于“恐慌”，有人正在经历较为宽松。
挫折和压力的区别
挫折和压力是完全不同的概念，彼此不同，但往往交织在一起。压力可以吸收挫折感，因为它更强大。其不同之处在于其创造的困难可以克服和解决。这两种情绪状态都是以情绪体验的形式在主观层面表达的。压力是与某些冲击相关的一种情况。这些包括：
- 非常悲伤或喜悦;
- 突然的不快;
- 危险的生命条件的出现;
- 对未知的恐惧。
挫折和虚脱
沮丧的感觉来自不满和缺乏获得你想要的东西的机会。表现在精神上和身体上的强烈疲惫。这种表现是压力，失去或失望的强大影响的结果。这种情况可持续数月。它受到挫折的支持，并带来许多挫折。他们从字面上表现出一切。在虚脱中，一个人有这样的症状：
- 失去对生活的兴趣;
- 缺乏与他人沟通的愿望;
- 冷漠。
关系中的挫折
挫折的状态转移到生活的各个方面，包括关系。在情绪紧张的影响下，一个人无法关注另一个伴侣，忽视他的言论并思考他的问题。所有这些都导致关系倒退。该人对环境变得易怒，并表现出侵略性。他已经失去了精神，他正在退缩，越来越处于沮丧的状态。在这种关系中，有争吵，争吵，误解，如果没有正确的解决办法，就会破坏他们。
爱的挫折
爱的挫折是一种心理状态，以经验的形式出现，这可能是因为关系中断而产生的。这种状态往往是从弱点中吸引对象而不是从自己的力量和信心中吸取的。当一个人在情感层面上依赖他的伴侣时，一个人非常会经历一次关系中断。当没有期望的结果时，它也会发生，即预期的伙伴。它以这种症状的形式表现出来：
- 侵略;
- 抑郁症;
- 绝望;
- 焦虑;
- 一种不满的感觉。
性挫折
对性的挫折是心理学的一个独立方面。这是没有性满足。一个人不能在心理层面或与伴侣的身体亲近感上获得满足感。性挫折是精神状态的沮丧，由失望引起。
如果他们预期完全不同的结果，但没有接受到，那么偶然性行为的男人会感到沮丧。例如，一个男人想要在床上体验一些特别的东西，而性被证明是平庸的。女人在情感上也经历着同样的事情。可能有神经紧张，失眠和各种情感反应。
如何处理挫折？
在您戒除挫折之前，您需要确定其原因。为了应对这种情况，最好向心理学家寻求帮助。为了排除虚脱的感觉，有必要做一些简单的操作。
- 一个人应该做的第一件事是从外面看一切，并评估他的问题的程度。
- 确定未达成目标的重要性。
- 制定一个行动计划，如果其目标非常重要。
- 试着去接受这样一个事实：没有什么事情会很快发生
- 有更多时间给予休闲和休息。
为自己做一些有用的事情。对于从一个人的生活中永远消失的挫折的概念，有必要摆脱严重的不满状态。一位经验丰富的心理学家将始终能够找出原因，并正确地制定一个摆脱挫折状态的计划。如果一个人意识到达到既定目标是真实的，他就不会陷入复杂的心理状态。