对食物的依赖 – 原因，体征和治疗方法
几年前，在写着对粮食的依赖，“我们会笑而不答。食品瘾 – 它不只是一个对某种产品的欲望，在吸毒者的大脑中也有类似药物或酒精成瘾的过程。所以人们需要预防和心理学家。
食物依赖 – 心理学
当食物进入人体时，血清素水平 – 快乐激素升高，情绪改善，压力似乎消失。但是替代问题不是解决问题的办法，恐惧 – 食物 – 暂时冷静 – 形成一个恶性循环，很难摆脱它。所以对食物有心理上的依赖。快乐可以从很多事情中获得 – 运动，听音乐，但我们总是没有时间，因为食物 – 它快速简单。
营养依赖 – 原因
依赖食物的最常见原因：
- 请记住，有些孩子从小就会为了在学校取得成功或行为良好而一直买甜食？
- 依赖的人往往臭名昭着，对自己不满，有事业心。
- 体验深刻的情感体验。
- 被宠坏的人物是食物不受控制地吸收的结果，因此对外观的消极态度，对自己的漠不关心。
- 一种内疚感。一个人意识到自己吃得太多，责怪自己的意志薄弱，紧张不安，再次出现一个恶毒的计划。
列举很长一段时间，但来源是一个 – 对自己和你的生活的不满。也有食物依赖的社会原因。这些都是众多假期，家庭盛宴，以及带着巨大食物篮的“下乡”传统。从童年起，我们一直在形成错误的食物行为，许多压力只会加强它。
食物依赖 – 迹象
基于某种理由，人们可以理解一个人依赖于食物：
- 一个深深的食物上瘾者可以为自己“想出”一个问题，并乐于预期她的决定。
- 一个人非常关心食物供应 – 一切都在冰箱里。
- 在食物成瘾者中，伴随着饥饿感，恐慌和焦虑感增加。
- 一个忘了购买产品的病人随时准备在任何地方追随他。
- 晚上醒来吃。
- 即使意识到自己生病了（肥胖，糖尿病） – 一个人不能停止吃他最喜欢的食物。
- 不愿与某人分享食物。
以非营养目标摄取食物是食物依赖的基本概念。深食物上瘾导致一个事实，即食物的常用量不满意，您需要不断增加的部分。欢乐带来吃的过程中，以及如何把你的嘴变得仍然。罕见的尝试切换到健康饮食，或在故障的减肥食品端，作为另一故障的结果。
如何克服对食物的依赖？
首先，也是最重要的是，需要做些什么来了解如何不依赖于食物 – 承认自己。没有了解疾病，摆脱食物依赖是没有用的。意识到上瘾导致严重的并发症，你可以尝试独立摆脱瘾。老实说，这是在很少的力量，但为什么不尝试。数一下您可以节省多少钱，并开始为环游世界节省开支！
- 激励你自己！ 想想你需要摆脱坏习惯的原因 – 你有孩子吗？你的例子可能对他们有感染力。
- 从食物中分散注意力. 做运动，跳舞，散步，去剧院，种花。任何事情，只是不吃！
- 不要储备食物, 保持苹果，胡萝卜或一杯酸奶。
- 扔掉房子里的所有刺激物 – 包子，薯片，你无法平静地看的东西。
食物成瘾的心理治疗
由于食物成瘾，主要是心理的原因在这个艰难的斗争帮助，也能心理学家，提供如何克服对食物的依赖的有效手段。
- 开始一个“食物日记”，在那里你描述所有的饭菜，并确保澄清你的情绪背景。这将有助于了解暴饮暴食和情绪之间的关系。
- 忘记怨恨，原谅自己和他人，理解你，他们是普通人，人们可以犯错;
- 提高自尊。这非常困难。要做到这一点，请创建一份成就日记，并在那里写下你的小小“利用”。
- 最重要的和激励采收率 – 你的欲望得到很好，调整到正，并且专家会帮助您在这个艰难的情况下。
试着找到志趣相投的人，一起解决问题会更容易，不会再“抓住”孤独。最重要的是，你需要处理你的经历，学习如何通过其他方法来应对焦虑，找到获得快乐的新方法。与专家一起，你可以离开恶性循环，开始过上充实的生活。
已成功应用于食品上瘾的一些编码。不幸的是，其他许多人一样，问题的头部开始的，应该医头。配方如何不再依赖于食品 – 吃了校正，消除心理问题，在这种情况下，这样的专家援助是必要的，更是达到了无法挽回的地步时尤其如此。
食物成瘾的片剂
与心理治疗和膳食补充剂结合可应用于药物。这些资金通常会降低食欲并加速新陈代谢。它可以给出结果，但这种治疗的风险不小。此外，药物的停药后，体重又开始增长，如果不消除问题的心理根源。
在减少食欲的药物中可以注意到：
- 西布曲明. Anorectic在许多国家仍然可用，但是不安全，因为它有许多副作用。
- 氟西汀. 抗抑郁药（精神药物），降低食欲。
- 马吲哚. 在饱和中心行事，抑制饥饿。药物的负面是快速上瘾。