宣泄 – 哲学和心理学是什么？
在研究心理学和其他方向时，许多人对这是宣泄的问题感兴趣。这个概念出现在古希腊哲学中。它被描述为一种具有长期特征的急性负面体验过程，但当它达到峰值时，它变成了一个正面的过程。
宣泄是什么意思？
宣泄的意义取决于该术语的使用方面。作为一项规则，它意味着从消极情绪中净化的过程。亚里士多德在他的着作“诗学”中提出了这个概念。主要人物处于内在净化的状态，旨在实现灵魂和身体的和谐。在不同的教义和实践中，许多哲学家，心理学家和精神分析学家都提到了他。
宣泄过程的完成涉及释放精神能量或压抑的情感。宣泄过程包括以下几个阶段，根据情况，一个人必须能够控制自己：
- 积累负面经历;
- 达到情感高峰;
- 将负能转化为正能量。
宣泄 – 心理学
宣泄是心理学中一种特殊的方法，可以让你进行情绪和性感的放松。该方法可以实现这样的结果，这将对一个人产生有影响的价值：
- 减少或完全消除焦虑感;
- 减弱挫折感;
- 更好地理解内心的平静和需要;
- 对个人一般有益的影响。
一些心理学家说，宣泄是一种艺术，这在实践中得到了证实。人们相信心理学中的这个术语得益于西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud），他提出了一种宣泄方法，涉及通过负能量转化为记忆和情感意识，随后导致情绪放松。
精神分析中的宣泄
在精神分析的实践中，使用泻药方法经常发生。它的创建是为了分析和识别人类行为的动机。情绪宣泄被看作是识别由无意识动机引起的人的经历和行为的方式的组合。技术可以让你发现压抑的想法，这有助于有效消除。该方法用于心理治疗目的，提供了这样的技术：
- 自由联想;
- 词的解释;
- 舌头的滑动。
哲学宣泄
宣泄 – 这在哲学上是一种崇拜清洁的成就。他的目标是通过消除各种诱惑来准备与神圣现实的会面。精神净化通过人类表现出的以下情绪发生：
- 同情一个人的邻居;
- 同情;
- 害怕失去和消极。
古希腊哲学和伦理这个术语提供了情感释放和灵魂的神秘净化。人摆脱感性和身体泥土的表现，这是生命中某些时刻的激情。关于这个概念提到亚里士多德，赫拉克利特，毕达哥拉斯，柏拉图和许多其他哲学家可以在他们的教导中观察到。
宣泄机制
达到宣泄需要某些因素。一个人必须经历几个阶段，其中包括：
- 认识到改变生活的必要性;
- 愿意克服自己的恐惧;
- 实现平静的状态;
- 感觉剥夺;
- 有意识地决定克服不愉快的情绪感觉;
- 承认失败。
只有当一个人有意识地应用这种技术并试图解决他们的内在个人问题时，宣泄的效果才会产生。为了实现宣泄，请做一些操作。
- 集中注意力存在的问题。
- 重现你的感受。
- 把精力集中在那些达到高峰的经历上。
如何实现宣泄？
宣泄的状态是由于自己的努力。一般来说，为了达到目标，你需要有一些心理学或精神分析方面的经验。经验丰富的心理学家或心理治疗师可以应用所提出的方法来揭示患者的负面情绪，这些情绪可以被深深地隐藏起来。要做到这一点，他必须有意识地想要解决个人内部冲突。
作为一项规则，最初一个人害怕传递具有负面特征的案件。他也不想进行有意识的挫折运动。他不想接受发生的事情越久，离他越远就是宣泄的开始。一旦有了前进的愿望，问题将逐渐得到解决，情感宣泄将更加接近，这将实现和谐。