完美主义者 – 这是谁以及如何处理完美主义?
一个完美主义者来自童年 – 他在成为完美主义者的非常苛刻的父母中长大。成为一个成年人,一个有完美主义症候群的人可以成为一个成功的人,并占据负责任的位置,但更多的时候,完美主义会让人神经质缺乏生命乐趣。
谁是完美主义者?
完美主义者是一个追求完美,追求完美的人。对他来说,没有半色调,但有两个“完美”和“不完美”的两极。如果完美主义者相信自己无法取得理想的结果,他将无所作为。完美主义的意思来自神父。完美 – 完美。认识完美主义者并不难。
如何理解你是一个完美主义者?
荣誉学生的综合征是多方面的,包括几个明确表达的人格特征的视觉特征和表现。完美主义者的迹象:
- 控制一切的需要;
- 一切都必须在最高水平完成,其他结果是不可接受的;
- 讨好的愿望,从小就像其他人一样;
- 拖延 – 因为他们为自己设定了最重要的任务,并且无法通过小的中间步骤“走”到目标;
- 害怕失败,失败;
- 批评你和他人;
- “我自己!”在任何事情中,无论何时何地。
完美主义是好还是坏?
完美主义是一种疾病或不 – 通常这个问题是由人靠近,那里是一个完美主义者的环境中长大,但有时它看起来像字符的加重,尤其是当与彻底混合,但它不是一种疾病,而是带来了不少的苦头。如果它是足够的,有志于提高自己和自己的动作一个人在自己的发展完美主义是有用的:
- 努力工作;
- 建设性的批评;
- 严格的;
- 纪律;
- 不断的个人成长;
- 希望进一步提高他们的技能。
一个神经质导向的完美主义者在一个破坏性的方向上“发展”,在一切事物中占主导地位:
- 工作狂;
- 对批评不容忍;
- 痴迷;
- 痴迷;
- 聪明;
- 希望在所有领域完美无缺,因此无法实现目标。
如何摆脱完美主义?
如何处理自己的完美主义?如果出现这个问题,那么就会意识到这个问题 – 这是迈向自己和改变需要的一步。心理学家建议采取以下步骤摆脱综合症完美主义者:
- 接受缺点 – 这意味着接受自己和他人的不完美,没有理想的人;
- 完美和追求理想是没有限制的,所以为自己设定现实的目标很重要;
- 不再与其他人比较,总会有更聪明,更美丽,更幸运的人,所以比较今天和今天的人都只是和昨天的人比较欢迎;
- 更少的分析和繁琐的改进计划 – 更多的行动;
- 没有错误就没有经验;
- 不要害怕批评和谴责,要记住其他人从自己的经历,恐惧,失败中判断。
完美主义 – 治疗
完美证是不是在字面意义上的精神病理学和人格发生变形,因为持续的神经质表现慢慢的,一个人的发展洼地,有一个与自己和他人没有和谐,增加焦虑,冷漠。特定的药物治疗不存在,如果发展到深程度神经官能症,治疗师可指定与抗抑郁药和抗焦虑药的对症疗法。
心理学中的完美主义
心理学家将完美主义细分为健康,充足,固有的许多人和神经质。完美主义作为一种精神障碍,只有在它变得具有侵入性,伴随所有伴随的神经症状时才能被考虑。加拿大心理学家在他们的研究中发现了完美主义的以下几个方面:
- 我完美主义是一个人为自己建立工作中的膨胀需求,设定目标的倾向。
- 完美主义瞄准他人 – 高标准和期望其他人完美表现。
- 完美主义是针对世界的 – 这是对我们身边的世界上的一切必须美丽,整洁和和谐的事实的一种无法实现的愿望。
- 社会完美主义。个人需要符合社会的标准和期望。
破坏性的完美主义
神经质或病理完美主义是由对失败的恐惧引起的。追求卓越的愿望变成了痴迷,伴随着神经症状。神经质的完美主义者为自己定义了一个理想的标准,往往不符合他们的潜力。朝向目标的运动并非来自雄心勃勃的感觉,而是出于对失败和被拒绝的担心,对这一过程和取得的成果并不满意。
艺术中的完美主义
绘画中的完美主义是艺术家追求最真实完美形象的愿望。达芬奇“Vetruvinsky人”完美主义绘画的一个例子是理想比例的完美身材。基于这个数字,法国建筑师开发了一种模块 – 一种适用于建筑和机械学的通用和谐比例系统。
世界着名的完美主义者
音乐家,作家,哲学家,艺术家,完美主义者在创作环境中,这是一种普遍现象。追求完美和理想是任何职业的人的特征。着名的历史人物和我们这个时代的人,他们是完美主义者:
- 弗里德里希尼采 – 德国哲学家,一个典型的完美主义者,即使是一个动摇的健康也不能阻止他改进他的哲学着作,从而开发超人的想法。
- 亚历山大大帝. 心理学家通过完美主义的伟大指挥官的存在,将征服外国的欲望归因于他,这促使他进行新的运动和征服。
- 狮子座托尔斯泰. 作家追求完美和完美,作为完美主义者反复改写他的作品的一个例子,“战争与和平”根据不同的数据被重写了8到12次。
- 史蒂夫乔布斯. IT技术领域的美国发明家,苹果的创造者非常仔细地对待了最小的细节。完美主义表现的一个例子可能是Steve六个月的时间迫使设计人员重做OS X操作系统中的滚动条,从而推迟了大型项目的发布。
- 爱德华诺顿. 演员具有非常复杂的性格,并希望不断改进,改善他们的角色,而不是有时会烦扰剧组。在拍摄“不可思议的绿巨人”后,诺顿决定参加安装,以确保一切都完美,被拒绝,让他感到生气。
关于完美主义者的电影
完美主义的主题在以下电影中很明显:
- “完美主义者/ Un Grand Panron“关于外科医生Louis Delage的法国电影,他一生奉献医药。他完美地完成了自己的工作,但他的家庭生活却失败了 – 路易斯在他的工作中是一个完美主义者,因为他没有时间休息,这对他的妻子佛罗伦萨来说是非常痛苦的。
- “黑天鹅/黑天鹅“Nina Sayers是一名芭蕾舞女演员,她努力工作,她是一个狂躁强迫的完美主义者。尼娜努力通过强迫性的坚持来达到完美,这最终导致她的悲惨结局。
- “海外/超越眼前”。这部电影是根据世界音乐传奇鲍比达林的传记。可见他成为道路。从一个贫穷的家庭,大病一个男孩 – 医生把他不超过15年他的生活,但他住37由于这一事实,他热爱音乐,想留在他那个时代的伟大表演者的心。
- “工作:诱惑帝国/工作”。史蒂夫乔布斯是一个传奇人物。他是一个工作狂和完美主义者,这帮助他成为了他的成就。传记。
- “Amadeus / Amadeus”。自由式演绎两位作曲家莫扎特和萨列里的传记。莫扎特拥有来自上帝的才能,而萨列里需要很多努力工作,但音乐在没有灵感的情况下变得平庸。 Salieri凭借其完美主义,完全不能让自己屈服于莫扎特是一位更有天赋的作曲家。