如何加强你的神经和心理？

神经 – 这个简短而有意义的词是对“你最近怎么样？”，“发生了什么？”，“为什么这么酸？”这些问题的普遍回答。尽管心理学家推荐了数百种方法来治疗你的“紧张情绪”，但你采取了可以立即开展工作的经过验证的方法：

• 甜（然后抱怨你正在吃压力）;
• 醇;
• 香烟（顺便说一句，与刺激合成激素的快乐增加和肾上腺素的产生 – 一种使你更加紧张的应激激素平行）;
• 乍一看，乐于助人的助手：按摩，沐浴，芳香疗法，舒缓茶和输液。

为什么“一见钟情”？毕竟，在任何女性杂志你看，为了冷静下来，你应该喝绿茶，听古典音乐，光香味蜡烛来回用海盐和镁的浴室。问题是，以上所有都不是如何加强神经和心理问题的答案，而只是暂时消除症状。

因此，我们不建议您用绿茶冷静下来。这已经为我们完成了。为了摆脱潜意识的焦虑，让自己从压力中渗透到最小程度，你需要知道如何加强神经。

“建立”健康的神经

为了抽出肌肉，你至少需要做早操。因此，为了加强心理，我们需要练习来加强心理。

健康的自我中心主义：

• 任务是要意识到你自己无法帮助所有需要帮助的人;
• 成就的方法 – 你可以在这个世界中受益，使它更完美，更爱和欣赏自己。

定型：

• 任务是摆脱消极的态度和刻板印象，不要做“额外”工作;
• 方法来实现 – 加强记住，当你开始在事情表面上来看，并深入到他们的本质会 – 将审查是否有必要做这一切不中断，更加有用，因为在中学和不良不搞。

加强心理和神经系统意味着生活四个方面的和谐：

• 安心;
• 身体健康;
• 有用的心理活动;
• 家庭内部的关系。

糟糕的想法 – 走开

大家谁不是无动于衷如何加强思想主题，以了解如何从自己赶走不好的想法是很重要的。在早晨，当你的一天开始没有“时间表”（有些人确实遭受出问题时，他们计划如何），强迫自己微笑，不起床 – 想起了什么愚蠢的，开玩笑的，荒谬的。 “肯定”你的房间（直接和间接）。例如，你可以找到一句话来提高你的战斗精神和装饰性，把它​​挂在墙上的照片上。充满阳性 – 鲜艳的色彩，水族馆，鸟类，花瓶中的鲜花，幸福的人们的照片。

强烈的神经

正如他们所说的，有些人“海是高的”。出人意料的是，事实上，似乎他们没有经历这一切在世界上得到，不管发生什么事情，他们总是保持最大浓度，并没有消息说会带出来的车辙。这些人刚刚学会不要浪费情绪。一旦你开始变得紧张，开始，开始哭泣和歇斯底里，问问自己，你获得了什么？放电 – 在这样的“放电”之后，您会感觉清空。向他人展示他们的态度 – 他们想吐露自己的态度。不要浪费你的神经和情感，创造解决问题的力量，不要在剧院剧中玩耍。