什么是拖延？
许多人不知道拖延是什么，尽管这种现象在我们的社会中非常普遍，几乎所有人都在某种程度上是固有的。这是一个推卸责任的问题，推迟了仍然必须完成的重要事项。因此，这会导致严重的问题，无论是在生活中还是在职业活动中。
这不是懒惰？
不，懒惰和拖延是完全不同的东西。如果一个人因懒惰而不做某事，他感觉很好，享受完全应得的休息。相反，一个遭受拖延的人会经历焦虑，恐惧，长期而言这会成为压力的原因。
换句话说，闲人是快乐的，什么都不做，可怜的拖延的人不断地被良心蔑视，要求立即采取行动，但这个人没有“道德力量”。
症状
因此，如果有问题 – 拖延， – 它的症状应该是每个人都知道的。
一个患有这种心理障碍的人试图推迟所有重要的病例“以后”，特别是如果有很多时间来执行这些病例的话。他处理任何事情，但没有必要。他挂在VKontakte或Odnoklassniki，放纸牌，告诉同事有关越来越多的兔子或饮料茶。换句话说，努力推迟还需要开展业务的那一刻。
因此，如果这是一个还有谁在学习的问题，他远远不能被迫加快完成所有的工作，这自然会影响其质量，并引起对当局的批评或教师的不满。
这种情况不会偶尔进行（某个工作不喜欢它），但总是会因此导致严重的心理后果。
我该怎么做？
至于造成这种现象的原因，科学家们没有共同的意见。他们称最多样化，没有一个版本解释所有事实。所以，不知道拖延是什么意味着心理问题，它的起源是什么，不可能消除它的原因，有必要对其后果进行研究。
为了克服拖延，通常建议使用时间管理技术，他们可以在互联网上找到。
他们的本质归结为一切都是必要的 – 绝对是大事小事 – 将业务分为四组：
- 重要和非紧急（从研究所毕业，成为部门负责人……）。
- 重要和紧急（完成文凭，购买药物，参加报告…）。
- 不重要和紧急（去周年纪念，观看你最喜欢的电影……）。
- 不重要的和非紧急的（通常是“chronofagi”（时间吞噬者）：在电话上聊天或在网上聊天，与商店聊天，打牌……）。
根据对这些案件的分析，制定了一系列案件，从重要和紧急案件开始。它被实现了，但从任何地方开始，通过这样的计算，来自不同组的案例交替出现。同时有必要遵守规定，并确保分配休息时间。
找出你的拖延类型？
