اليوم العالمي للتدخين
التدخين هو واحد من أكثر العادات الضارة التي دخلت الحياة اليومية لعدد كبير من الناس. عدد المدخنين الذين يغادرون عالمنا في وقت أبكر مما أرادوا ، ينمو كل عام.
وفقا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية ، يموت 25 ٪ من السكان من أمراض القلب التاجية في جميع أنحاء العالم ، و 90 ٪ من سرطان الرئة ، و 75 ٪ من التهاب القصبات الربو المزمن. كل عشر ثوان ، يموت مدخن واحد في العالم. في هذا الصدد ، في العديد من البلدان يتم إجراء عروض ترويجية خاصة “لليوم العالمي واليوم العالمي للإقلاع” ، والتي تجذب الناس للتخلي عن هذه العادة الضارة.
متى تحتفل بيوم الإقلاع عن التدخين؟
هناك ما يصل إلى تاريخين مكرسين لمكافحة هذا الإدمان: 31 مايو – اليوم العالمي للمدخنين ، الخميس الثالث من نوفمبر – اليوم الدولي للإقلاع ، والذي يتم الاحتفال به كل عام. تم تأسيس أول تاريخ في عام 1988 ، ومنظمة الصحة العالمية ، وأنشئت الثانية في عام 1977 من قبل جمعية السرطان الأمريكية.
الغرض من اليوم العالمي للانسحاب
مثل هذه الأيام من الاحتجاج، الذي عقد من أجل الحد من انتشار الاعتماد على التبغ والدخول في صراع مع عادة سيئة معظم السكان. حملة “لا للتدخين يوم” حضره الأطباء الذين يجرون الوقاية من التدخين وإطلاع الجمهور على الآثار الضارة للنيكوتين على صحة الإنسان.
فوائد الإقلاع عن التدخين
- يحسن الحالة الصحية ، بشكل أكثر دقة ، يعود إلى حالته الطبيعية ؛
- هناك اندفاع من الطاقة والقوة.
- في الدم يقلل من مستوى الكوليسترول.
- الوظيفة الإنجابية في المرأة طبيعية ، وتتزايد فرص ولادة طفل سليم ؛
- تحسن البصر ، بعد عدة أشهر من الإقلاع عن التدخين ، يتم استعادة السفن المغطاة جزئيا من قاع.
- خطر العجز الجنسي عند الرجال ينخفض ، بقاء الحيوانات المنوية يزيد ؛
- يصبح مظهر الشخص أكثر صحة ، والجلد لا يعاني من تجوع الأكسجين ، ويبدو شابا طازجا ، وتصبح شبكة السمور على الوجه أقل ملحوظة ؛
- يزيد من الحصانة والخدوش والجروح ، على الجلد شفاء أسهل وأسرع.
- حساسية الذوق والرائحة تتفاقم. قد يبدو الطعام الأكثر شيوعًا رائعاً بشكل مدهش ؛
- يتحسن المزاج ، هناك تفاؤل وبهجة ؛
- هناك زيادة في الثقة بالنفس والاحترام من الآخرين ؛
- يحصل غير المدخنين دائما على تقييم أكثر إيجابية للقيادة.
- مدخرات ملحوظة في المال ؛
- لا تضطر للتوجه إلى المتجر في أي وقت من اليوم ، عندما تنتهي السجائر فجأة.
على ما يبدو، يمكننا أن نقول أن لا التدخين يسمح للشخص لتحسين صحتهم وأسلوب الحياة والوضع الاجتماعي. وللأسف، فإن أول محاولة لإنهاء أقل من 20٪ من يريد ان يفعل ذلك. وعلى الرغم من أن فوائد الإقلاع عن التدخين مرتفعة جدا، وكثير من المدخنين ببساطة لا تصمد ونستسلم لليأس. معظمهم يستسلم للإغراء ، لا يدوم لمدة أسبوع.
في اليوم الأول من الإقلاع عن التدخين
هذا ، ربما ، هي واحدة من أصعب الفترات في مهنة المدخن. في هذا الوقت، والجسد هو عدم الحصول على الجرعة المعتادة من النيكوتين، وتحاول استعادة العملية العادية، وبالتالي، فإنه يظهر انسحاب النيكوتين، شخص يواجه رغبة كبيرة في التدخين، وهناك شعور من القلق والتوتر والتهيج، وزيادة الشهية.
في اليوم العالمي للمدخنين ، يقدم جميع المشاركين في العمل على الأقل لحظة لنسيان هذا الإدمان والتفكير في صحتهم ، لأن فوائد الإقلاع أكبر بكثير من الأذى.