نمط حياة صحي لأطفال المدارس

إن الطريقة الصحية للحياة لدى تلميذ هي شيء سيساعد الطفل البالغ ليس فقط في المرحلة الحالية ، ولكن أيضًا في المستقبل. بعد كل شيء ، يستمر الزمن ، وتستمر العادات ، وإذا كان الطفل في العاشرة من عمره يستخدم في الوجبات السريعة ويشرب الصودا باستمرار ، على الأرجح ، سيعيش في 20 و 30 ، وبالتالي يخاطر بالسمنة ومجموعة كاملة من الأمراض.

تشكيل نمط حياة صحي في أطفال المدارس

لا يكاد أحد يجادل بحقيقة أن تشكيل نمط حياة صحي لتلاميذ المدارس هو مهمة آبائهم. من سن مبكرة ، يتعلم الأطفال منهم كل شيء: ليس للمشي أو الحديث ، ولكن بطريقة الحياة بشكل عام. يمكن للمدرسة والدوائر والأقسام أن تكون فقط مساعدين في التنشئة.

كلما كانت الأسرة أكثر صحة ، كلما كان الأطفال أكثر صحة. من المستحيل إقناع الطفل بتناول العصيدة على الإفطار إذا رأى كيف أن والده أو أمه في الصباح يأكلون السندويشات أو الحلويات. لذلك ، إذا طوّر الطفل عادات غير صحية ، فابحث عن أسباب في تنظيم عائلتك.

يجب أن يشمل التعليم من أجل نمط حياة صحي ما يلي:

1. التغذية السليمة. ما هو الشائع في عائلتك – اللحم الهزيل مع طبق جانبي نباتي أو زلابية ومنتجات نصف منتهية؟ إذا كان الثاني ، ثم لا نتوقع من الطفل أن يسعى لنظام غذائي صحي.
2. ممارسة الرياضة البدنية. إذا كان الآباء القيام بتمارين الصباح الابتدائية أو زيارة مركز اللياقة البدنية، وكذلك يأسر الطفل في الأنشطة الرياضية المختلفة ويتم تشجيعهم على حضور الأنشطة الرياضية للأطفال – وهذا سوف تكون هناك مشكلة.
3. تصلب. فإن الطفل سوف يكون بالتأكيد أسهل لعلاج تصلب الجسم بالماء البارد أو روح المتناقضة، واذا كان سيستغرق هذا الإجراء ليست وحدها، ومع أفراد الأسرة.
4. الامتثال لنظام اليوم. ويميل المراهقين عموما لإجراء حياة الليل، في وقت متأخر من الليل التحدث مع الأصدقاء على الإنترنت. ومع ذلك، إذا كنت تعطي طفلك الحمل ضروري (قسم والنوادي والأنشطة اللامنهجية وفقا لمصالح الطفل)، ثم الطاقة سوف يكون الوقت لإنفاقها في اليوم الواحد، وسيتم احترام الوضع الأكثر احتمالا. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ألا ينهي الوالدان اليوم في ليلة أو ليلتين.
5. الامتثال لمعايير النظافة. من الطفولة المبكرة ، تحتاج إلى تعليم طفلك لتنظيف أسنانه ، والاستحمام يوميا ، وغسل يديه قبل تناول الطعام وغيرها من إجراءات النظافة. كلما تشرح لماذا يفعل هذا الطفل ، زادت احتمالية أن تصبح هذه العادات جزءًا من حياته.
6. عدم وجود عادات سيئة. إذا يدخن أحد الوالدين، أو في الأسرة فتح الشراب في عطلة نهاية الأسبوع – أنه من المرجح أن الطفل في سن المراهقة سوف تبدأ لنسخ عادات هذه الأسر. فكر في الأمر

إن أسلوب الحياة الصحي لصاحب المدرسة هو ، في المقام الأول ، أسلوب حياة صحي لجميع أفراد الأسرة.