ما يجب القيام به لإنقاص الوزن؟
إذا لاحظت أنك تعافيت في الوجه ، فعلى الأرجح ، في الأجزاء الأخرى من الجسم ، يوجد الوزن الزائد أيضًا. الشخص ليس مجالا للاهتمام لجسم المرأة ، لذلك إذا كنت تأجيل الدهون للأبد ، فإنه بالتأكيد ليس هنا. ولكن ، مع ذلك ، تعاني العديد من النساء النحيلات حقًا من “الخد” والثاني الذقن. دعونا معرفة ما قد يكون أسباب هذا وماذا تفعل لانقاص وزنه.
تورم
إنها وذمة ، وليس دهنية ، مما يؤدي إلى تأثير الوجه الكامل. إذا كان السبب في ذلك حقاً ، فإن التخلص من أبعاد غير مرضية يكون أسهل بكثير مع اتباع نظام غذائي خاص لفقدان الوزن يمكن أن يطلق عليه بشكل آمن حمية خالية من الملح. كما كنت تفكر بالفعل ، نستبعد:
- الملح في شكل نقي وخفي (الصلصات ، المايونيز ، المعادن) ؛
- السكر في شكل نقي وخفي ؛
- المنتجات المدخنة والمنتجات شبه المصنعة ، لأنها تحتوي في كثير من الأحيان على الملح الخفي الزائد ؛
- والأهم من ذلك – لا تشرب أي شيء قبل الذهاب إلى السرير ، وخاصة الشاي والقهوة ، وإلا لا يمكنك التخلص من التورم.
الملح ، مثل التانينات في الشاي ، يؤخر إزالة السائل من الجسم ، لذلك يتراكم على الوجه وليس فقط.
تمارين
بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي إجراء ممارسة يومية لانقاص وزنه. على سبيل المثال:
- الوقوف ، وإمالة رأسك إلى الوراء ، فتح الفك العريض وفتحه ؛
- الغناء على طول أصوات صوتية للعديد من الطرق ، وطي شفتيك في أنبوب ؛
- قم بإمالة الرأس إلى اليسار ، اليمين ، الأمام والخلف ، مع خلق المقاومة باليد.
- خذ قلم رصاص في فمك وارسم جميع حروف الأبجدية في الهواء.
التدليك وعلاجات التجميل
إذا كنت قد تعاملت مع تهمة فقدان الوزن ، انتقل إلى إجراءات المنزل “صالون”. قم بتدليك وجهك وعنقك بمنشفة. للقيام بذلك ، إعداد أي ديكوتيون العشبية ، بات منشفة عليه واتركت مع منشفة مبللة على وجهك وعنقك.
علاوة على ذلك ، بعد هذا الإجراء ، يمكنك إجراء تدليك الوجه للوجه – غمس منصات الأصابع في كريم الوجه المرطب ، واستفد بشكل خفيف من الوجه والعنق والصدر مع أطراف أصابع ناعمة.
يمكنك أيضا استخدام أقنعة مختلفة على أساس الطين والخميرة والعسل والبيض ، وأيضا 
القشور من ملح البحر الضحلة.
عادات ضارة
هناك أيضًا عدد من العادات التي تؤثر سلبًا على محيط الوجه:
- قراءة الكذب
- المشي مع انحنى الرأس.
- وسادة عالية للنوم.
- أيضا ، أبدا راحة راسك على قبضاتك أثناء الجلوس.
كل ما سبق ليس فقط يساعد على جعل وجهك محفورًا ، ولكنه أيضًا يذكرك بالحاجة إلى المعالجة الدقيقة لبشرتك وجسمك ككل.