ما هي الفيتامينات الأفضل للطاقة والحيوية؟

سبب التعب المزمن ، والنعاس ، وفقدان القوة في كثير من الأحيان avitaminosis. لتصحيح الوضع ، يجب أن تعرف ما هو الأفضل لتناول الفيتامينات للحصول على الطاقة والحيوية وفي أي شكل.

الفيتامينات الرئيسية للطاقة للنساء

وكقاعدة عامة ، فإن نقص المواد النشطة بيولوجيًا ، السيدات الجميلات يشعرن بقوة في نهاية الشتاء – أوائل الربيع. ولكن الربيع في بعض الأحيان تريد أن تزدهر حقا ، لتصبح أكثر بهجة وجميلة. ولذلك ، فإن العديد من النساء يهتمون بمسألة ما هي الفيتامينات التي تشربها في الربيع للحصول على الطاقة.

المصدر الرئيسي للقوة في هذه الفترة هو فيتامين C ، فهو مسؤول عن المزاج الإيجابي والحيوية المتزايدة. التالي على القائمة – فيتامين A، والذي يعتبر مضاد للأكسدة ممتازة، فإنه يجدد حرفيا الجسد الأنثوي ويجعلك تشعر البهجة وحيوية. آخر B1 فيتامين مهم، والذي له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي، والتخفيف لنا من اللامبالاة والاكتئاب والخمول وردود الفعل العقلية بطيئة. غيرها من الفيتامينات من مجموعة B – أنزيم R، أو فيتامين B7، الذي ينظم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، ويشجع على تحويل المركبات من الغذاء إلى طاقة. إغلاق قائمة من فيتامين D – أنه يساعد على استعادة بسرعة قوة، هي المسؤولة عن الدورة الدموية جيدة، ونتيجة لذلك تم تزويد هذه الهيئات مع المبلغ المطلوب من الأكسجين وتعمل بأقصى قدر من الكفاءة.

في أي منتجات يمكنك أن تجد الفيتامينات لزيادة الطاقة والنغمة؟

لبدء الصراع مع تكاليف avitaminosis مع تغيير بدل الطعام. أولا، سوف نحتاج كثير من الفواكه والخضروات الطازجة – المصادر الطبيعية لحمض الأسكوربيك وفيتامين A. الثانية، تأكد من تضمين الأسماك الزيتية في القائمة، والكبد، والبيض، ومنتجات الألبان – أنها تحتوي على فيتامين D وفيتامين B7. فيتامين ب 1 هو الأكثر في المكسرات ، الفول ، النخالة.

الفيتامينات الخاصة لصيانة الطاقة

يمكنك أيضا استخدام الفيتامينات للحصول على tonus والطاقة للنساء ، وعرضها في شكل مجمعات الأدوية الخاصة. الأكثر شعبية منها هي:

• يتم عرض “الأبجدية الطاقة” – في إطار العلاج العام بالفيتامينات.
• “Vitrum-energii” – يساعد على التعامل مع التعب المزمن.
• “الدينامازان” – يمنح الطاقة طوال اليوم.
• “Duovit for Women” – تم إنشاؤها خصيصًا لتعزيز صحة المرأة ؛
• “Dopel Hertz Energotonik” – يساعد على التعامل مع زيادة الأحمال.