ماذا لو أنا دهون؟
لفترة طويلة فرض التلفزيون ووسائل الإعلام المختلفة صورة نمطية على الرجل الحديث أن الجميع يجب أن يكون متناغم للغاية. يجب ضخ الرجال ، والفتيات قاتلات الشهية قليلا. ولذلك ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه في أذهان النساء الحديثات: ماذا أفعل إذا كنت بدينة.
أولا ، ليست هناك حاجة للإسراع والهلع. تحليل مظهرك ، المعلمات الخاصة بك. فكر في المكان الذي جاءت منه هذه الفكرة ثم فقط تصرف. أول ما يجب عليك فعله هو تحديد ما إذا كنت بحاجة فعلاً لاتخاذ أي إجراءات ومدى صعوبة ذلك.
“أنا فظيع والدهون!”
وكثيرا ما يماثل هذان مؤشران للظهور بعضهما البعض. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الرجل ينجذب إلى معالم الجسم من تلقاء نفسها ، ونسبها. دائما ينظر إلى امرأة كاملة مع الثدي جيدة ، وخط الفخذ الجميل والخصر رقيقة جدا (فيما يتعلق الوركين) بأنها جميلة ومثيرة ومبهرج جدا.
“يبدو لي أن أنا الدهون”
هذه الصيغة تحظى بشعبية كبيرة لدى النساء. لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة في الواقع أمر بسيط للغاية. أولا ، هناك جدول بسيط جدا. في ذلك ، تتم مقارنة الوزن مع النمو. على سبيل المثال ، مع زيادة وزن الجسم 170 سم 55 كجم يعتبر غير كافية. ولكن مع نفس النمو من 95 كجم تشير إلى بداية السمنة.
“يسمونني الدهون”
هذا الدافع هو الأكثر شيوعًا للأطفال والمراهقين. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الانتباه إلى التغذية والنشاط البدني للطفل ، إلى عدم وجود الإجهاد. ولكن من المهم أيضًا أن نتذكر أنه في غضون عامين يمكن أن يتغير الطفل كثيرًا. وإذا كان مثل هذا الوضع يقلق شخصًا بالغًا ، فيجب أولاً وقبل كل شيء التفكير فيه. ربما هذا ليس رأيًا موضوعيًا ، بل كره شخصي أو حسد.
“الرجل يقول أنني ابنه”
الرجال مثل العيون – هذه حقيقة. وإذا كان رجلك يلمح إلى الكمال ويقترح حل المشكلة معًا ، فمن الجدير أن نصغي. لكن هذا الوضع أكثر شيوعًا. رجل يتطلب مظهر مثالي من امرأة. لا يتطلب الأمر الكثير من الرعاية من البطن مع مكعبات في قضيته. من الأفضل عدم الاستماع إلى هذه النصيحة.
إذا كنت بدينة جدا ، فماذا أفعل؟
كثير من الناس يقولون لنفسي: أنا فتاة سمينة. أي أننا نعني كمية معينة من الوزن الزائد. ولكن عندما تكون المشكلة واضحة وجدية في الحجم ، فإن مساعدة المتخصصين مطلوبة. إذا كان الوزن أكبر من اللازم ، فمن الأفضل استشارة أخصائيي التغذية والمدربين وعلماء التجميل. وأيضا التشاور باستمرار مع المعالج.
كيف أصبحت دهون؟
هذا هو أول شيء يجب فهمه. تحليل نمط حياتك. ربما كل شيء عن الطعام. أو العمل المستقر ونقص الألعاب الرياضية. أو تكمن المشكلة في الهرمونات والضغوطات وحالات الحياة الصعبة.
لماذا أنا دهن؟
بعد ذلك ، اكتشف لماذا لم تحل المشكلة بعد. على الأرجح ، والسبب هو الدافع. إذا لم يكن موجودًا ، فابحث عنه. وليس هناك حاجة للإشارة إلى حقيقة أنه لا يوجد وقت أو فرصة أو قوة. والآن يجب عليك أن تسأل نفسك ماذا أفعل إذا كنت بدينة.
أنا الدهون ، كيف لانقاص الوزن؟
انها بسيطة جدا. اختر نظام غذائي صحي يمكنك الالتزام به دون مشاكل لفترة طويلة. قم بالتسجيل في اللياقة ، ابدأ بالجري في الصباح. إيلاء الاهتمام للتدليك ، والإجراءات التجميلية. بالوسائل الشعبية ، تخليص الجسم من السموم والسموم. ومن ثم فإن النتيجة لن تبقيك في الانتظار.
الشيء الرئيسي – إعادة النظر في نمط حياتك بشكل عام. شيء ما أدى إلى ظهور جنيه إضافية. وإذا لم يتغير ذلك ، فسيعود الوزن الزائد. لذلك ، عند فقدان الوزن ، من الأفضل بناء نظام يمكنك الالتزام به باستمرار. هذه القاعدة نفسها ستساعد على الحفاظ على الصحة عند فقدان الوزن.