لماذا الماء الكربوني ضار؟

الجميع يحب المياه الغازية – الكبار والأطفال على حد سواء. ثبت أنه يروي العطش أفضل بكثير من الماء العادي ، وهو أيضا في معظم الحالات آمنة ، لأن البكتيريا لا يمكن أن تتكاثر فيه. ولكن هل يستحق هذا الشراب في نظامك الغذائي؟

هل المياه المعدنية الغازية ضارة؟

هناك مياه معدنية طبيعية مكربنة ، ومن المسلم به أنها الأكثر فائدة ، لأنها تحتوي على أكبر قدر ممكن من المواد المعدنية. ومع ذلك ، فإن الوضع يختلف إلى حد ما مع تلك المياه المعدنية ، التي يتم تهوية في ظروف الإنتاج.

ففقاعات صغيرة من الغاز تحفز إفراز الحمض ، مما يؤدي إلى زيادة في مستواه ، يليه الانتفاخ. إذا كان لديك بالفعل حموضة عالية أو أمراض في المعدة والأمعاء ، قبل استخدام المياه المعدنية ، فمن الأفضل التخلص منها وتركها لفترة من الوقت دون غطاء للسماح للغاز بالخروج.

يعتقد كثير من الناس أن المياه الغازية جيدة لفقدان الوزن ، ولكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. في فترة فقدان الوزن ينصح بشرب مياه الشرب البسيطة ، ويفضل بكمية كافية – لا تقل عن لتر أو اثنتين في اليوم.

مياه الصودا الحلوة – ضرر أو فائدة؟

الصودا الحلوة ، بالإضافة إلى تلك السلبيات التي تحمل في حد ذاتها أي ماء الصودا ، يخفي خطر السكر في حد ذاته. ومن المعروف أنه في المفضلة لكثير من الكوكا كولا لكل كوب من المشروب ما لا يقل عن 5 ملاعق كبيرة من السكر! هذا يثير تسوس الأسنان السريع ويسبب أضرارا بالغة في الكبد والجهاز الهضمي بأكمله.

مكون سلبي آخر من الصودا هو المضافات الكيميائية: هذه هي الأصباغ ، والنكهات ، ومحسنات النكهة. في العديد من المشروبات الغازية هناك أيضا حمض الفوسفوريك ، الذي يثير ظهور حصوات الكلى.