لماذا ألكسي ماكاروف يفقد الوزن؟
تبدو أنيقة وجذابة ، حلم كثير ، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين هم شخصيات عامة ، مظهر ممتاز – وهذا جزء من العمل. ولكن على الرغم من هذه الحقيقة ، فإن العديد من السكان مهتمون بالسبب في أن الممثل ألكسي ماكاروف كان ضعيفًا جدًا ، لأنه حتى قبل هذا التحول ، لم يسبب جاذبيته شكوكًا.
الحب أم دور جديد؟
تعلّموا بشكل موثوق لماذا ألكسي ماكاروف فقد وزنه ، يكاد يكون مستحيلاً – الممثل نفسه في هذا الحساب لا يجيب بشكل لا لبس فيه. بين الصحفيين والزملاء في قسم التمثيل هناك إصدارات عديدة على هذه النتيجة. ترتبط إحدى هذه الافتراضات بالممثلة ماريا ميرونوفا ، التي يشعر أليكسي بمشاعرها الطرية. لقد كانت ماريا هي السبب في فقدان ألكسي ماكاروف للوزن ومع كل محاولاته للحفاظ على الأشكال المكتسبة.
يرتبط تغيير المظهر الخارجي للكسي مع دور Porthos في “الفرسان الثلاثة” ، الذي صدر في عام 2013. من أجل لعب موثوق رجل حسن المظهر ، اضطر اللاعب إلى كسب المزيد من الجنيهات الإضافية. وإلقاءها ، ذهب اليكسي ماكاروف “إلى الذوق” وفقد وزنه أكثر بكثير مما كان يقصده أصلاً.
من بين الإصدارات الأخرى من التغييرات الهامة في مظهر الممثل – والاكتئاب ، ودور جديد في الفيلم ، والمرض. نفس اليكسي ماكاروف يجيب على جميع الأسئلة التي كان كسول للتعامل مع شخصيته من قبل. لكنه الآن مسرور بمظهره ؛ جنبا إلى جنب مع زيادة الوزن ، انه ، من خلال قبوله الخاص ، انخفض بضعة عقود.
كيف فقدت ألكسي ماكاروف الوزن: النظام الغذائي وممارسة الرياضة
الرجال ليسوا دعاة للحميات الصارمة والقيود الغذائية. والممثل اليكسي ماكاروف ليس استثناء. ومع ذلك ، قدم بعض التعديلات على النظام الغذائي. على سبيل المثال ، قام بتقييد استخدام الملح ، الذي يمتلك خاصية الاحتفاظ بالمياه في الأنسجة وتسبب التورم. بالإضافة إلى ذلك ، رفض اليكسي ماكاروف الأطعمة الدهنية والمقلية ومنتجات الدقيق والحلويات والكحول وغيرها من المشروبات الضارة. التقيد بنظام غذائي عقلاني في البداية كان صعبا ، ولكن بسبب قوة الإرادة يمكن أن يصل الممثل إلى الغرض المحدد.
العنصر الثاني المهم في فقدان الوزن اليكسي ماكاروف – الأحمال الرياضية. هناك حاجة أيضا لتسريع العمليات الأيضية في الجسم ،
وخلق صورة ظلية رياضية جميلة. ولأنه لم يكن يرغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فقد اشترى جهازًا تدويسًا لمنزله وعمل عليه لمدة ساعة يوميًا ، حيث كان يركض على مسافة تتراوح بين 10 و 12 كيلومترًا تقريبًا.
لكل من يريد فعلا إنقاص وزنه ، يقدم أليكسي ماكاروف العديد من النصائح الهامة:
- أولا – لا تعطي نفسك الانغماس في شكل الأطباق المحظورة أو الانزلاق من الطبقات ؛
- ثانيا – زيادة كثافة التدريب تدريجيا ، حتى لا يثبط الرغبة في التمرين ؛
- ثالثًا – في كثير من الأحيان الإعجاب بالنتائج المستلمة والثناء على نفسها من أجل الإنجازات.