كيف كانت رقيقة سفيتلانا خودشينكوفا؟

سفيتلانا Hodchenkova طوال حياته (والتي، على الأقل من 15 سنة الأخيرة من عمر) لتصبح مركز التحول القسري – للأدوار لديها شيء لزيادة الوزن، تفقد الوزن. بطبيعة الحال ، نشعر بالقلق إزاء كيف فقدت رقيقة سفيتلانا Khodchenkova الوزن ، ونحن قادرون على نمو الدهون.

قبل التاريخ

عندما البالغ من العمر 15 عاما، والشباب، ضئيلة ورقيقة (!) Hodchenkova يعمل في وكالة النمذجة لحادث مميت ضرب مبنى موسفيلم، حيث لاحظت وجود “شؤون الموظفين” غوفوروخين. طُلب من الفتاة ملء استبيان ، وترك صورة ، وبعد فترة اكتشفت أن المخرج الشهير غوفوروخين وافق عليها للدور الرئيسي لفيلم “Bless the Woman”. ومع ذلك ، تم إعداد الأزياء الخاصة بالشريط بالفعل ، وكان جهاز عرض السينما السوفيتية بحاجة إلى كس جميل ، أي بكلمة ، جمال روسي. ثم كان على الممثلة الأولى أن تسترد 20 كجم.

فقدان الوزن

ألقت الحياة Khodchenkov ، في أقصى حالاته المتطرفة ، لا تدخر. ومع ذلك ، تم تحديد الهدف Khodchenkova – النمو والتنمية في عالم السينما.

هذا هو السبب في أنه لا تزال هناك شائعات حول كيفية رقيقة الممثلة سفيتلانا Khodchenkova بعد فيلم “Bless the Woman” لدور جديد – دور راقصة الباليه.

اثنين من الأطراف المتطرفة هي دمية ماتريوشكا الروسية مع خدود طويلة مائلة و منتفخة و راقصة راقصة أنيقة ، هشة ، رقيقة.

بدأت حمية سفيتلانا خودشينكوفا منذ اللحظة الأولى عندما عرض عليها هذا الدور ، لم يكن أسلوبها في الرفض.
الممثلة رفضت من الدقيق والمقلية والدهون والحلو. هذا هو ، لا شيء عبقري ، وقال Khodchenkova ببساطة “لا” لجميع تلك المنتجات التي ترث الشخصيات النسائية بلا رحمة.

تم تغذية نجمة شاشات التلفزيون المحلية أساسا الخضروات المسلوقة والدجاج وأسماك البحر والفاكهة. كان نظامها الغذائي بطرق عديدة مثل حمية البروتين القياسية مع طبق جانبي صغير من الخضار. مع هذه القائمة ، يجب أن يكون هناك شرط إلزامي للحفاظ على صحة الكليتين على الأقل 2 لتر من الماء في اليوم.

كما قللت الممثلة من استهلاك الحبوب إلى الحد الأدنى ، ومع ذلك ، للإلهام الإبداعي ، مرة أو مرتين في الأسبوع أنها يمكن أن تأكل القليل من الشوكولاته الداكنة.

بالإضافة إلى ذلك ، فضلت نظامًا غذائيًا جزئيًا ، ونجحت في ذلك ، رغم جدول زمني صارم لإطلاق النار. كل يوم لوجبات 6-8 – إلا أنها تنقذ من الجوع ، عندما تكون قائمة النظام الغذائي منخفضة السعرات الحرارية.

يعتبر نظام غذائي من Khodchenkova صحية ومتوازنة. بعد كل شيء ، يوصي خبراء التغذية أن يكون الطعام كسورا ، عندما تحتاج إلى إنقاص الوزن بشكل كبير وبسرعة.

الآن الممثلة تزن 52 كيلوغراما ، وارتفاعها ، في حين – 179 سم اتضح أن هذا الوزن ليس فقط ممكن ، ولكن أيضا لا يؤدي إلى ظهور ضحايا معسكرات الاعتقال.

لكن هذا ليس كل شيء. بالطبع ، على نفس الحمية ، لن تتمكن سفيتلانا خودشينكوفا من إنقاص وزنها على 20 كيلوغرامها المعتاد في وقت قصير. في فقدان الوزن ، ساعدت في الاستعداد للدور – ساعات يومية عديدة من دروس الباليه. في الواقع ، تتميز الباليرينا ليس فقط عن طريق الهزال ، ولكن أيضا بوجود بعض المعرفة التقنية.

خوديشينكوفا اليوم

كما يحدث عادة ، وتستخدم الممثلة لاتباع نظام غذائي لها إلى الطحين ولم ترغب في إرجاع المشوي. الآن الأطعمة والأطباق المفضلة لديها هي السوشي والأسماك في جميع الاختلافات والخضروات المسلوقة.

بعد الصورة “Rzhevsky ضد نابليون” ، سقطت الممثلة بجنون في حب الخيول ، والآن ، في الصباح لا ضوء ولا فجر ، وهي تعمل في ركوب مع مدرب شخصي.

Khodchenkova لا تزال تدهش مع التحولات ، على الرغم من أنها لا تقدم أكثر من ذلك. اللوحات الشهيرة الأخيرة – “الحب في المدينة 1،2” ، “مكتب الرومانسية. لدينا وقت “،” مترو “و” يوم من الليل “. الممثلة تفشل تماما والراحة ، ولكن المبدأ الرئيسي في حياتها كان شعار مايا Plisetskaya “عدم تناول الطعام”.