كيف فقدت أنيتا تسوي الوزن – النظام الغذائي
بعد أن أنيتا لديها طفل ، كانت تزن أكثر من مائة كيلوغرام. مع زيادة الوزن ، ناضلت من أجل الحياة ، والآن أصبحت هذه القضية أكثر إلحاحًا. لم تساعد كل الطرق ، على الرغم من أن المغني شرب الشاي لفقدان الوزن ، كان يعمل في صالة الألعاب الرياضية ، لم الوخز بالإبر. نتيجة لذلك ، تمكنت من تحقيق النتيجة المرجوة. هذه المقالة ستخبر عن حمية أنيتا تسوي والمشورة حول كيفية إنقاص الوزن ، والتي تشاركها بكل سرور في الصحافة ، والمقابلات والبرامج المختلفة.
كيف خسرت أنيتا تسوي وزنها 54 كجم؟
تم تحقيق النتيجة فقط بعد تغيير جذري في جميع العادات الغذائية ، والنقطة الرئيسية – نظام غذائي كسور: هناك القليل ، ولكن في كثير من الأحيان.
بعد تطبيق نظام غذائي معين ، كان فقدان الوزن مذهلاً. تسمى طريقة المغني “دزينة ذهبية”: تم تصميم النظام الغذائي لمدة عشرة أيام. بعد هذا النظام الغذائي ، فقدت أنيتا تسوي الوزن وسحبت الجسم ، مما جعلها ضئيلة الشكل ومناسبة.
عينة قائمة النظام الغذائي:
- اليوم الأول: يخلط البقدونس والخيار واللبن ويخلط في الخلاط. وهي مقسمة إلى ستة أجزاء وتستخدم على مدار اليوم ، ولا يوجد شيء آخر.
- اليوم الثاني والثالث والرابع: يبدأ بالماء العادي مع عصير الليمون الطازج ، ثم يمكنك تناول الجريب فروت عندما تمر الساعة – بروتين بيضة واحدة. يتم تناول خمسة بروتينات يوميًا ، بالتناوب مع الجريب فروت.
- اليوم الخامس: طوال اليوم يتم السماح فقط بسلطة الخيار والبيض.
- اليوم السادس: البنجر الطازج ، دقيق الشوفان ، بيضة واحدة ، الجزر الطازج ، الكمثرى ، الحمضيات ، الزبادي.
- اليوم السابع: البروتين. الشوفان ، الحمضيات (حسب ذوقك) ، التفاح ، الدجاج المسلوق أو الديك الرومي حوالي 150 جرام ، الفاكهة (أي الموز والعنب) ، لتناول العشاء – 150 جرام من سمك القد (غير مقلية).
- اليوم الثامن هو مماثل لالخامس.
- اليوم التاسع: الحنطة السوداء + الجزر المبشور ، الخيار حوالي 200 جرام بالتناوب طوال اليوم.
- اليوم العاشر: العجة من البيض والتفاح والغداء – سمك القد والخضروات ، في البطاطس مساء في الزي الرسمي.
هذه القائمة صعبة للغاية ، لكنها سرا فعالا من أنيتا تسوي حول كيفية إنقاص الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى التحرك باستمرار ، تشغيل في الصباح أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. أنيتا تسوي ، عندما أجابت على السؤال: “كيف أنقاص الوزن؟” ستقول بالتأكيد أنه لا ينبغي أن تأكل بعد الساعة السادسة في المساء. وينبغي أيضاً مراعاة أن بعض المنتجات لا تمتصها الجسم عند أخذها في نفس الوقت.
موس مفصل للنظام الغذائي تسوي
