كيف فقدت ألّا بوغاتشيفا الوزن – خيارات للوجبات الأكثر فعالية من النجم
إن البراعة الأولى المعروفة في المسرح الروسي تعطي الأمل لكل امرأة تريد إنقاص وزنها. لقد فقدت وزنها بشكل ملحوظ في هذا العمر ، وهذا يفقد العديد من اختصاصيي التغذية. وفقط الكسل لم يناقش بعد حياتها الشخصية مع زوجها الصغير وأطفالها الصغار وشخصية رفيعة.
كيف كان رقيقًا آلا بوغاتشيفا؟
قبل حوالي عشر سنوات ، لم يكن بوغاتشيفا قادراً على ارتداء الجينز والسراويل الضيقة. في الجلباب الضخمة بدت أكثر من كاملة ، وهذا هو السبب في أنها قررت أن تأخذ على نفسها. الآن ، وفقدان الوزن يدعي Pugacheva أنها تخلصت من 25 كيلوغراما لعدة أشهر! العديد من معجبيها وantifanaty نعتقد أن رحل الوزن الزائد لسبب واحد – شفط الدهون، ولكن مثل هذه التصريحات مغنية لا يدفع أي اهتمام.
كثير من الناس مهتمون بكيفية خسارة ألّا بوغاتشيفا لوزنها وما إذا كانت سببت لها مشاكل صحية. في الآونة الأخيرة ، أخبرتني لماذا فقدت وزنها ، وكما تبين ، لم يكن هناك شيء يثير الدهشة حول هذا الأمر. اختارت برنامج غذائي صارم يعتمد على الخيار. مع مساعدتها ، فقدت 7 كيلوغرامات في الأسبوع.
حمية الاء Pugacheva
لقد جربت ملكة المسرح الروسي خلال حياتها العديد من الطرق المختلفة لفقدان الوزن. ولكن في الآونة الأخيرة فقط ، بدأت تبدو أصغر سنا ، تغيرت مشيتها ، وظهرت الفساتين القصيرة والجينز في خزانة الملابس. كانت نتيجة هذا التغيير هو حمية الخيار Pugacheva. المنتج الرئيسي للنظام الغذائي هو الخيار ، الذي يحتوي على الكثير من المواد المفيدة ، مثل:
- الفيتامينات A ، B ، C ، E ؛
- الفوسفور.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
- كلورو.
- البوتاسيوم.
- الصوديوم.
- الحديد.
شكرا لهم، والجسم في فترة قصيرة من إجراء التطهير الكامل من السموم الضارة، تطبيع الأيض ويسرع عملية فقدان الوزن. الخيار هو المنتج الرئيسي في هذه الطريقة، فمن الممكن أن تشمل الجزر والتفاح والخوخ والخس والكوسا والفاصوليا والملفوف والفلفل والأعشاب، والمنتجات منخفضة الدهون الألبان.
قائمة من الحمية الخيار والكفير يبدو مثل هذا:
حمية Pugachova اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية
وفقا للمغنية ، فإنها تحب هذه الطريقة في فقدان الوزن أكثر ، لأنها ليست صارمة للغاية. نصحت مغنية البنت ابنتها ، التي انفصلت ب 12 كيلوجرام ، جمعت أثناء الولادة. اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية النظام الغذائي Pugacheva، الذي استبعدت تماما من النظام الغذائي الحلو والمالح وغنية، ولكن بالضرورة القائمة يعني يوم الصيام. وفقا للمغنية نفسها ، يوم الصيام يساعد على تجديد وتنقية الجسم.
حمية الاء Pugacheva على اللبن
طريقة أخرى حقيقية ، كيف رقيقة ألجا Pugacheva – الكفير. هذا المنتج يسمى ممتاز ، لأنه بسرور كبير يستخدم من قبل معظم الشخصيات الشهيرة. نمت Пугачева رقيقة جدا ، وترتيب لنفسها أيام تفريغ على هذا المنتج الألبان. ليوم واحد يمكنك شرب نصف لتر ، وتقسيمه إلى عدة حفلات في حوالي ثلاث إلى أربع ساعات. يمكنك إضافته:
- التوابل المختلفة ، باستثناء الملح.
- مفروم ناعما.
نظام غذائي جديد من Pugacheva
في الواقع ، من الصعب تسمية هذه الطريقة الجديدة. تم استخدامه من قبل العديد من المشاهير ، ولكن بالنسبة للمغني أصبح جديدًا. ساعد حمية الزنجبيل Pugacheva Alla Borisovna على فقدان 10 كيلوغرامات شهريًا. يشمل النظام الغذائي مشروبًا معد مسبقًا يجب تناوله في وقت معين. الزنجبيل يحرق الدهون تماما ، وهذا هو السبب في أنها موجودة عمليا في أي قائمة النظام الغذائي ، ويتم تضمينها في قائمة مكونات هذا المشروب ، والتي تشمل:
- عصير الليمون
- جذر الزنجبيل
- العسل.
- المياه.
طريقة التحضير:
- يجب أن يتم تقطيع وتقطيع جذور اللحم مع لتر من الماء المغلي (يفضل في الترمس).
- أضف هناك ملعقة من العسل وكثير من عصير الليمون.
- خذها قبل 30 دقيقة من كل وجبة.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب استبعاد الحلويات والأطعمة الدهنية.
ماذا حدث ل Pugacheva بعد النظام الغذائي؟
الشائعات حول البداء دونا لا تهدأ ، لكنها اعتادت على عدم الاهتمام بها. وقال الهزال آلا بوجاتشيفا ان اسلوب حياتها والصحة لا يغير حقيقة أنها فقدت الوزن، ذهبت الفائدة الوحيدة. كما تقول المغنية نفسها ، إذا كان هناك شخص ما لتجرّبه ، فيمكنك تغيير الكثير. كلما كان ذلك أفضل للفساتين المغنيين – كلما كان الحديث عن فقدان الوزن ، كلما كان ذلك أفضل – كلما كان الحديث عن عملية تجميل الوجه أكثر. وفقا لها، يجب على المرأة في هذا السن تختار بعناية الملابس بقدر الإمكان لإخفاء تفتقر إلى وجهه شبابها – نتيجة عمل طويل من المصمم والتجميل.
كيف تبدو المغنية الآن ، بعد فقدان الوزن؟
التغييرات الخارجية في ذلك هي ملحوظة للعين المجردة. المشي على الذراع مع زوجها ، لا أحد سيقول عن الفرق الكبير في السن. إن النحمة بحد ذاتها تجدد امرأة بشكل كبير ، مما يجعلها أكثر رشيقة وسهلة. الصورة الأخيرة من Pugacheva بعد فقدان الوزن تنقل بسهولة مزاج النجم. والنتيجة هي حقا تحب أنها لا تخفي. تجدر الإشارة إلى أن ألّا بوغاتشيفا فقدت الوزن من خلال تغيير جدول نومها. من أجل الأداء السليم للجسم والتمثيل الغذائي ، من الجيد دائمًا الحصول على قسط كافٍ من النوم. لا البقاء حتى وقت متأخر لاستبعاد إغراء تناول شيء ممنوع.
