كيف رقيقة حواء بولنا؟
الكثير منا يتذكر المغني، ولكن إذا نظرتم صورة لها الآن، ربما لا نعرف ذلك، ليلة غيرت جذريا صورة لها، وتغيير من امرأة كبيرة إلى حد ما في فتاة نحيلة. لكي نفهم كيف تمكنت من تحقيق مثل هذه النتائج المذهلة ، دعونا نرى كيف فقدت إيفا بولنا وزنها وماذا فعلت لفقدان الوزن.
كيف خسرت إيفا بولنا 15 كيلوجرامًا؟
محبي المغني وقد فاجأ حرفيا من حقيقة أن استطاعت أن تفعل المستحيل، أشهر قليلة فقط من الرقم حواء اكتسبت شكلا مختلفا تماما. إيفا نفسها تدعي أنها لم تأخذ أي أدوية لانقاص الوزن وإلقاء كيلوغراما فقط من خلال ممارسة التمرينات الرياضية ومراعاة نظام غذائي صارم.
حتى وقت قريب، والنمو والوزن حواء Pol’na هو 172 سم وحوالي 90 كجم (الوزن تراوحت 82-102 كجم في فترات مختلفة)، ولكن الآن يمكن أن تفقد ما يقرب من 15 كجم. يقول المغني انه لن تتوقف وستستمر لانقاص وزنه، بل هو أيضا من خلال الشبكات الاجتماعية تشجع جميع الذين يواجهون الحاجة لانقاص الوزن، والانضمام إليها وأيضا بدء التدريب الرياضي والذهاب على اتباع نظام غذائي سليم.
توصيات المغني بسيطة:
- التخلي عن الحلويات والدهون الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية.
- ابدأ بممارسة أي رياضة تناسبك.
- المشي أكثر سيرا على الأقدام وتنفس الهواء النقي.
وبالمناسبة، فإن حواء ذاته يحذر أنه على الرغم مما يبدو من بساطة المجالس، وتنفيذها ليست سهلة، لأن تغيير هذه العادة الصعب. ولذلك ، توصي دائمًا بتذكر هدفها ، والعثور على مجموعة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين سيدعمونك. حسنا ، بالنسبة لمسألة فعالية مثل برنامج فقدان الوزن ، فإن صورة حواء بولنا الرفيعة هي أفضل دليل على أن نصيحتها تعمل.
