كيف تسرق الحنطة السوداء لفقدان الوزن؟
كثير من الناس يستخدمون نظام غذائي مختلف من أجل خسارة بضعة باوندات في وقت قصير. واحدة من الطرق الأكثر فعالية هي اتباع نظام غذائي على الحنطة السوداء على البخار ، فإن جوهر ذلك هو أنه في غضون أيام قليلة (لا يزيد عن 14) لا يوجد سوى هذا جريش ، طهيها بطريقة خاصة. ولكن ، لكي يكون النظام الغذائي فعّالاً حقًا ، يجدر معرفة مسبقاً كيفية سرقة الحنطة السوداء لفقدان الوزن ، فقط بعد ذلك يمكنك إعداد هذه العصيدة بشكل صحيح.
كيف بشكل صحيح لسرقة الحنطة السوداء لنظام غذائي؟
هناك طريقتان لإعداد عصيدة لهذا النظام الغذائي. في الحالة الأولى ، يتم استخدام الماء ، وفي الكفير الثاني. لالحنطة السوداء على البخار يجب أن تأخذ في 1 كوب ماء قبل انتقلت الحنطة السوداء، وملء مع كوبين من الماء المغلي. من الأفضل استخدام هذا القدر أو وعاء المينا أو الترمس. إذا كنت zaparivat الحصى في قدر، ثم بعد خلطها بالماء، لا ننسى لتغطية ذلك مع غطاء ومنشفة التفاف ضيقة، يمكن للحمام أن يكون، أو وشاح من الصوف، وأيضا، في الترمس وهكذا سوف تستمر الحرارة لفترة طويلة دون مثل هذه الحيل. يتم ترك الخناق على البخار بين عشية وضحاها ، وفي الصباح سيكون
جاهز للاستخدام.
الآن دعونا نتحدث عن كيفية سرقة الحنطة السوداء لفقدان الوزن بشكل صحيح جنبا إلى جنب مع الكفير. لجعل عصيدة في المساء ، صب 1 كوب من اللبن الرائب مع الكفير 1 ٪ في درجة حرارة الغرفة ، وكمية من المشروبات اللبن الرائب – 400 مل. اترك الخليط ليلاً ، فقط لا تضعه في الثلاجة ، بل على العكس ، إذا كنت تستخدم مقلاة ، وليس الترمس ، لفها بمنديل دافئ. في الصباح ، ستكون العصيدة جاهزة.
ملاحظة لا ينصح أن عصيدة الملح، وبالضبط كيف وإضافة السكر إليها، لأن الملح ستحتفظ الماء في الجسم، والسكر سيجعل طبق مغذية جدا ولن تسمح لك لتحقيق هذا الهدف.