كيف تجلب نفسك لفقدان الشهية؟
يعتقد الكثيرون عن طريق الخطأ أن فقدان الشهية هو هائل المفرطة. في الواقع ، هذا ليس كذلك ، ويسمى الهزال الحثل وهو نتيجة لفقدان الشهية. لكن المصطلح المشهور الآن يعني وجود مرض اسمه الكامل هو فقدان الشهية العصبي. تتميز هذه الحالة من اضطرابات الأكل ، وفقدان الوزن قوية ومتعمدة. وكقاعدة عامة ، تصبح الرغبة في أن تصبح أقل حجما في هذه الحالة مرضية ومرتبطة ارتباطا لا ينفصم بالخوف لزيادة الوزن.
كيف تجلب نفسك لفقدان الشهية؟
في الواقع ، فإن مسألة كيفية التسبب في فقدان الشهية بسيطة للغاية. نقدم قائمة من النصائح الضارة التي ستحول ، في غضون بضعة أشهر ، فتاة سليمة ومتفتحة إلى كائن ضعيف يعاني من اضطراب غذائي:
- أشعر دائما بالذنب لتناول الطعام. تناول أي شيء ، حتى أوراق الخس ، استنكر نفسك ، واتصل بالغروتون ، وتمنع نفسك من الذهاب إلى الثلاجة لمدة 3 أيام أخرى.
- تأكد من استخدام anorektiki لفقدان الوزن. كلما كانت الأجهزة اللوحية أكثر إثارة للتساؤل وتكوينها وأصلها ، كلما كان ذلك أفضل! والجرعة المشار إليها على العبوة هي للضعف ، يمكنك أن تأخذ anorectics إلى أجل غير مسمى.
- بدلا من تناول الطعام ثلاث مرات في اليوم ، تناول الطعام بشكل كامل فقط لتناول الإفطار ، وباقي الوقت ، وشرب الماء. الماء فقط – بقية المشروبات عالية جدا في السعرات الحرارية.
- من وقت لآخر ، فكر في حقيقة أنه يمكنك مضغ الطعام وعدم ابتلاعه ، ولكن بصق. أو تحريض القيء بعد الوجبات. أو ، في أسوأ الأحوال ، شرب ملين. هذه طرق رائعة لتجنب الاكتمال!
- عد السعرات الحرارية وتعيين السجلات. بدلا من الحد الأدنى الضروري من 1200 سعرة حرارية في اليوم ، وتناول الطعام فقط 400-500 أو أقل. إذا كان لديك شعور بالضعف ، شرب الماء.
- تطوير موقف بازدراء لأي طعام ، وخاصة عالية السعرات الحرارية والدهنية. أكره الطعام وكل شيء متصل به. تجنب العشاء العائلي والأعياد.
- حتى لو كنت تزن 35 كجم مع ارتفاع 170 – وهذا ليس سببا للتوقف! كيلوغرامين آخر – وستكون بالتأكيد مثالية. يعلم الجميع أنه من المستحيل أن تكون نحيفة جدا!
- إذا كان الناس يخافون منك ويسألون ما إذا كان عليك أن تلعب دور سجين أوشفيتز ، ارفع رأسك بفخر – لأنهم يعانون من زيادة الوزن ، وهم يشعرون بالغيرة منك!
- عندما يطلق عليك ضحية لفقدان الشهية ، انظر في حيرة: لأن ما تأكله فقط 3 مرات في الأسبوع ، لا يمكن اعتباره اضطراب غذائي!
- كن خائفًا من التحسن في جميع الأوقات. حتى لو كان وزنك مستقرًا لمدة 3 أشهر ، فهذا لا يضمن أنك لن تربح الوزن غدًا!
- إذا كنت قد فقدت شهريا – وهذا ليس سببا للقلق ، والحفاظ على أي شيء للأكل.
بمساعدة هذه المعلومات ، فإن السؤال عن كيفية تقديم نفسك لفقدان الشهية سيكون بسيطا للغاية بالنسبة لك. يمكنك بسهولة تفسد صحتك والعثور على نظرة تعذيب ومرهقة مع الشعر الباهت والأظافر الهشة والجلد الرمادي وضمور الأعضاء الداخلية.
فهل لا يزال الأمر يستحق التأمّل وفي أي حال لا نتبع هذه النصيحة؟ على المحك ليس فقط الصحة ، ولكن الحياة ، كما تظهر الإحصاءات أن 10 ٪ من فقدان الشهية يموت بعد 1.5-2 سنوات بعد ظهور المرض.
هناك طريقة للخروج – تحتاج إلى تقديم المساعدة في الوقت المناسب للمتخصصين ومن ثم ستكون هناك فرصة للعودة إلى الحياة الطبيعية واكتساب القوة والحيوية واستعادة الصحة المفقودة.
كيف تتخلص من فقدان الشهية؟
إذا كنت تعاني من اضطراب عقلي يمكنك ببساطة ، فإن السؤال عن كيفية التغلب على فقدان الشهية ، حل دون مساعدة من أخصائي هو أمر صعب للغاية.
بعد أن وجهت إلى الخبير ، ستحصل على بعض التوجّهات على وزن التحليلات وسيتعين عليك زيارة الطبيب النفسي. كقاعدة عامة ، في مثل هذه الحالات ، ينجذب العلاج الدوائي أيضًا ، ولكن فقط كمكمل غذائي.
في أثناء العلاج ، يتم توضيح الأسباب التي يتسبب بها الشخص في حدوث مثل هذا الاضطراب ، ويتم اتخاذ التدابير للقضاء عليها. بالإضافة إلى ذلك ، يتم وصف نظام غذائي معين واتباع نظام غذائي خاص. فقط نتيجة للمعالجة الطويلة والمعقدة ، قد تنحسر أهوال فقدان الشهية ، وسيعود الجسم إلى حالته الطبيعية.