كيف تأكل في الأسبوع الأول من الصوم الكبير؟
عدد كبير من الناس ينتمون إلى الصوم الكبير. هذا ليس تقليدًا مسيحيًا فقط ، ولكنه أيضًا فرصة عظيمة لتحسين الصحة وفقدان الوزن. من المهم فهم كيفية تناول الطعام أثناء الصيام قبل عيد الفصح.
إذا قرر شخص ما للمرة الأولى أن يتحمل الصيام ، فمن المستحسن إدخاله تدريجيًا ، لأن الرفض الحاد للأكل يمكن أن يضر بصحتك. من الأفضل البدء في استبعاد بعض الأطعمة المحظورة مسبقًا ، حتى يتم استخدام الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من أوضاع الطاقة في المنشور.
كيف تأكل في الأسبوع الأول من الصوم الكبير؟
يوم الاثنين تحتاج إلى التوقف عن تناول الطعام عن طريق شرب الماء. يمكنك الذهاب إلى الكنيسة لأخذ الماء المقدس. في أيام الأسبوع ، من الضروري تناول الطعام مرة واحدة فقط في المساء ، وفي عطلة نهاية الأسبوع ، يُسمح بتناول الطعام مرتين: في فترة ما بعد الظهر وفي المساء. أيام الاثنين والأربعاء والجمعة هي أيام الجفاف ، أي أنه لا ينبغي تناول الطعام بالحرارة ، كما يحظر استخدام الزيت النباتي. بالحديث عن كيفية تناول الطعام في الصيام ، تجدر الإشارة إلى أن قائمة الطعام الجاف يجب أن تتكون من السلطة من الخضار النيئة ، مخلل الملفوف والمستحضرات المنزلية الصنع. لا يزال من الممكن إعداد سلطة الفواكه ، إضافة المكسرات والزبيب ، ويمكن أن تمتلئ بالعسل. في يوم الثلاثاء والخميس وعطلة نهاية الأسبوع يمكنك تناول الطعام الساخن ، ولكن النفط لا يزال تحت الحظر. في عطلات نهاية الأسبوع تكون الإطارات أكثر اتساعًا ، حيث يمكنك استخدام الزيت النباتي للتزود بالوقود والطهي ، وإذا كنت ترغب في شرب كوب من النبيذ.
معرفة كيفية تناول الطعام في الأسبوع الأول من الصيام ، تجدر الإشارة إلى بعض النقاط الهامة. يوم الجمعة ، من المهم لطهي الطعام ، وتكريس ، وكذلك أكل المغلي – القمح المغلي ، النكهة مع العسل. السبت هو اليوم الذي يكون من المعتاد فيه تذكّر أسبوع الفطير وإعداد فطائر طازجة باستخدام الزيت الخالي من الدهون.
