كم لتحول الطوق لانقاص وزنه؟

من ناحية ، لن يجادل أحد في أنه مرة واحدة خلال دوران الطوق ، فإنه يدق جسمك ، ويفترض أنه يجب أن “يكسر” الخلايا الدهنية. ومن ناحية أخرى ، فإن أغلبية الذين جربوا هذا النظام الغذائي لفقدان الوزن يدعون أن التأثير هو صفر. كيف تكون؟

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى معرفة كم لتحول الطوق لانقاص وزنه.

وقت

إذا قمت بتحريك طوق الهولا يوميا لمدة شهر ، فسوف يضيق محيط الخصر بمقدار 2 – 3 سم ، ومع ذلك ، تحتاج إلى تحريك الطوق كل يوم ، و 30 دقيقة في اليوم.

كيفية تطور؟

مع كم تحتاج إلى تحريك الطوق يبدو واضحا ، ولكن خلال الدوران يمكنك بسهولة كسب لا تفقد الوزن ، ولكن انحناء العمود الفقري. الهدف من ذلك هو أنك تحتاج إلى تدوير طوق الدوران بالتساوي إلى اليسار واليمين. لذلك ، سيكون من الأفضل أن تبدأ في الكشف عن نفس الوقت للجانبين من الدوران.

سوف يساعد؟

حتى إذا كنت تتبع جميع القواعد ، اتبع التعليمات ، كم من الوقت يستغرق لتحريك الطوق ، لفها على اليسار واليمين ، وهذا لا يضمن فقدان الوزن.

نعم ، الطوق يكسر الخلايا الدهنية على جسمك. لكن يتم إنشاء أخرى جديدة! إن فقدان الوزن بمساعدة طوق ممكن فقط في حال كنت متوازياً مع اتباع نظام غذائي. وينبغي الجمع بين “كسر” الدهون مع انخفاض في السعرات الحرارية ، ثم سوف يكون ملحوظة ناقص في وسطه.

أنواع الأطواق

لفقدان الوزن ، من المهم جدا اختيار الطوق الصحيح. الأكثر شعبية هي البلاستيك ، والأطواق جوفاء. فهي خفيفة للغاية وليس من الصعب أن تفحص مثل هذا الطوق. ولكن من المفيد أكثر شراء طوق معدني مرجح من ½ إلى 2 كجم. هذا سوف يحفز جسمك على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية.

هناك أيضا طوق تدليك ليس فقط “يكسر” الخلايا الدهنية ، ولكن يوفر أيضا تدليك (سنعتبره تدليك مضاد للسيلوليت) الأرداف والوركين والبطن. كما تم تجهيز الأطواق حولا تدليك مكلفة مع عداد السرعة والسرعة ، وجهاز توقيت ، وآلة حاسبة من السعرات الحرارية المحروقة.