كم عدد السعرات الحرارية في ملفات تعريف الارتباط دقيق الشوفان؟
كوكيز دقيق الشوفان – المفضل منذ رقة الطفولة لكثير من الناس. طعم فريد لا ينسى يميز هذا المنتج عن الحلويات الأخرى ، لأن أساسه هو دقيق الشوفان. حتى في روسيا القيصرية ، لم تحتل كعك الشوفان المرتبة الأخيرة بين أكثر الوجبات اللذيذة.
اليوم، وهذا المنتج تنتج مجموعة متنوعة من الصفوف، وأنه الغذائية، والخالية من الدهون والحلو، ومع إضافة الفواكه المجففة والشوكولاته والمكسرات والجبن والعسل، الخ ولكن على أي حال ، فإن المكون الرئيسي هو دقيق الشوفان ، مما يعني أن هذه الحلاوة جيدة للصحة أيضًا.
خصائص مفيدة من الكوكيز دقيق الشوفان
يوصي الأطباء باستخدام كعك الشوفان على الفطور ، لأنه يشبع الجسم بالطاقة طوال اليوم ، مع ما يكفي من الطعام فقط من 1-2 قطعة.
وبفضل التركيبة ، فإن هذه الحساسية ستجلب فائدة كبيرة للإنسان:
- الألياف يحسن الهضم ، يزيل السموم وينشط عمل الأمعاء.
- المعادن تدعم عمل الجهاز العضلي الهيكلي وصحة جميع العضلات.
- اينوزيتول يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ومستويات السكر.
- مضادات الأكسدة تضعف التأثير على جسم الإنسان من الجذور الحرة.
- تحافظ كعكات الشوفان على الحالة الصحية للأوعية الدموية والقلب.
كم عدد السعرات الحرارية في ملفات تعريف الارتباط دقيق الشوفان؟
المكونات الرئيسية المستخدمة لجعل هذه الحلوى، والتي عادة ما تباع في المتاجر، هو السمن (أو الزبدة) والسكر والبيض. هذا هو السبب في المحتوى من السعرات الحرارية من هذه الحساسية مرتفع جدا، وتتراوح من 390 سعر حراري إلى 440 سعرة حرارية لكل 100 غرام ولكن الشوفان السعرات الحرارية الكوكيز 1 قطعة يساوي 85 سعرة حرارية، وهو ما يعني أنه إذا كنت تأكل لتناول الافطار 1-2 الأشياء، على النحو الموصى به من قبل الأطباء، الرقم الخاص بك لا يعاني بأي شكل من الأشكال.
بالمناسبة ، يمكن الحصول على هذه الكمية من الكوكيز دقيق الشوفان حتى عند فقدان الوزن. أهم شيء هو عدم الاعتداء ، لأنه في إنتاج هذا المنتج هو “المخصب” أيضا مع مختلف المواد المضافة الضارة. فمن الأفضل لطهي هذه الحساسية من تلقاء نفسها، ثم الفوائد ستكون أكثر والسعرات الحرارية في هذا الانخفاض من دقيق الكوكيز في بعض الأحيان، ستكون النسبة حوالي 290 سعرة حرارية، وربما أقل من ذلك. لجعل هذه الحساسية أصغر حجما، ولا تخافوا على أكل الكعك دقيق الشوفان في النظام الغذائي لا ينبغي أن تستخدم في إعداد عناصر مثل السكر والزبدة والبيض، وأنه من الأفضل لإضافة الفواكه المجففة والفواكه أو المكسرات ملبس.