كم عدد السعرات الحرارية في الشاي؟
الشاي هو واحد من أقدم المشروبات في العالم ، موطن الصين. لدينا الشاي ظهرت فقط في القرن ال17، ومنذ ذلك الوقت أصبح المشروب الأكثر شيوعا والمفضلة، والناس يقدرون الطعم والفوائد التي لديها على صحة الإنسان. المعجبين الحديث من هذا المشروب مهتمون في خصائص ليس فقط شفاء، ولكن عدد السعرات الحرارية المتوفرة في الشاي.
كم عدد السعرات الحرارية في الشاي؟
الشاي السعرات الحرارية يعتمد على عوامل كثيرة، كم من الوقت الذي ينفق على علاجه، من متفتت هو أو tselnolistovoy، على ما في استغرقت وقتا مكان الأكسدة، وبطبيعة الحال، من المواد المضافة.
حسب درجة الأكسدة ، ينقسم الشاي إلى اللونين الأخضر والأسود. سوف نتحدث عن الشاي الأسود ، وهو الأكثر تأكسدًا. السعرات الحرارية الأسود الشاي فضفاض هو 130 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وtselnolistovogo – 150 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ومع ذلك، فإن الناس الذين يراقبون وزنهم، لا تقلق، لكوب واحد من الشاي الأسود يحتوي على حوالي 3 فقط سعر حراري، والأخضر عن سعر حراري 1.
يمكن أن يزيد محتوى الشاي من السعرات الحرارية بشكل كبير ، إذا كنت تستخدمه مع إضافات مختلفة. غالبا ما يشرب الناس من ساعة مع السكر، الذي يتم امتصاصه تماما من قبل الجسم، في حين لا تجلب أي فائدة. لفهم عدد السعرات الحرارية في الشاي الحلو يمكنك الاعتماد: ملعقة من السكر تحتوي على 35 سعرة حرارية، في المتوسط، وكوب من الشاي إضافة 2 ملاعق صغيرة من السكر، فمن 70 سعرة حرارية، ويوم واحد نشرب حوالي 3 أكواب للشرب، وهو ما يعني أنه في يوم من الحلو الشاي يمكن أن “تعطي” 210 سعرة حرارية ، وهذا هو بالفعل أرقام مهمة.
يعتمد محتوى السعرات الحرارية من الشاي الأسود مع الحليب على المحتوى الدهني للحليب ، لذلك تتراوح المؤشرات من 35 إلى 45 سعرة حرارية ، ولكن على عكس الشاي الحلو ، 
الشاي مع إضافة الحليب يمكن أن تعود بالنفع على الجسم ، لأنه ، كما تعلمون ، تحتوي منتجات الألبان على كمية لا بأس بها من الكالسيوم ، وبالتالي ، تقوية الأسنان والعظام.
محتوى السعرات الحرارية من الشاي مع العسل في المتوسط 30 سعرة حرارية. يحتوي العسل على كمية هائلة من المعادن ، والفيتامينات ، والمركبات الكيميائية المفيدة ، لذلك ، له خصائص قيمة للغاية للصحة. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن هذه الحلاوة تساعد على محاربة الوزن الزائد ، لأنها تساعد على حرق الدهون. ومع ذلك ، إذا كان العسل يضاف إلى الشاي الساخن ، فإنه سيفقد معظم صفاته الطبية ، لذلك يجدر استخدام هذه الحساسية فقط لتناول وجبة خفيفة مع الشاي.