شرب من الزنجبيل لفقدان الوزن – أفضل وصفات
تريد أن تفقد الوزن ، ثم الالتفات إلى الشراب من الزنجبيل لفقدان الوزن ، وفعالية ذلك يؤكد العدد الهائل من الناس. لديه العديد من الخصائص التي أكدها الأطباء. هناك العديد من الوصفات المصممة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.
ما هو مفيد لشرب الزنجبيل؟
للمشروبات ، تستخدم العديد من المكونات التي لها خصائصها الخاصة. من الضروري معرفة ما هو الشراب من الزنجبيل مفيدًا للتأكد من فعاليته:
- ينشط الجهاز الهضمي ويسرع التفاعلات الكيميائية ، مما يسهل المعالجة السريعة للأطعمة الأخرى.
- يحرق الشراب الذي يحرق الدهون مع الزنجبيل الالتهابات ويعيد مستوى الجلوكوز في الدم ، مما يقلل من الرغبة في تناول الحلويات.
- يعزز مستويات متزايدة من السيروتونين ، وهو المسؤول عن الشهية.
- نغمات الجسم بالكامل ويحسن الأيض.
مشروبات الزنجبيل لفقدان الوزن – وصفة طبية
بالنسبة للمشروبات اللذيذة التي تحتوي على الدهون ، يمكنك استخدام منتجات مختلفة من شأنها تحفيز العمليات الهامة لفقدان الوزن. فيما يلي عدة خيارات لكيفية إعداد مشروب الزنجبيل لفقدان الوزن ، والتي يمكن تعديلها اعتمادا على تفضيلاتك. استخدم فقط الجذر الطازج والجودة في الوصفات.
شرب من الزنجبيل من الليمون والنعناع
تدرج أوراق النعناع العطرية في وصفات العديد من المشروبات ، مما يمنحها ليس فقط المذاق الأصلي ، ولكن أيضا الفائدة. المصنع معروف بتأثيره المهدئ ويساعد على الاسترخاء ، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يتبعون اتباع نظام غذائي. النعناع يساعد على إنشاء عمليات الهضم. أما بالنسبة للحمضيات ، فهي تؤثر بشكل إيجابي على عملية الأيض. مشروب الزنجبيل مع الليمون والنعناع يترك الجوع.
المكونات:
- الزنجبيل المسحوق – 1 ملعقة صغيرة.
- الليمون – 1 قطعة.
- النعناع – بضع أغصان.
- الماء – 10 ملاعق كبيرة.
إعداد
- قطع الحمضيات مع قطع صغيرة ، دون إزالة قشور ، وإضافة إلى ذلك الزنجبيل المبشور وأوراق النعناع التي مزقتها اليد.
- صب الماء المغلي والحفاظ على الغطاء حتى يبرد. سوف تستنزف فقط ويمكنك شرب. يجب أن يكون الحجم الكامل في حالة سكر في اليوم.
شرب من الليمون والزنجبيل والخيار
يؤكد الكثيرون أن مياه ساسي فعالة للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن. بالإضافة إلى المكونات التي سبق النظر فيها ، فإن مشروب الزنجبيل ، الذي ستتم مناقشة وصفه أدناه ، يتضمن خيار يحتوي على أحماض تحيد الكربوهيدرات التي تأتي مع الطعام. هذه المياه تعزز حرق الدهون ، وتطبيع عمل الجهاز الهضمي ، ويخفف السوائل الزائدة وينشط عمليات التمثيل الغذائي.
المكونات:
- الخيار – 1 قطعة.
- الزنجبيل – 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- النعناع – 10 أوراق.
- الماء – 2 لتر.
إعداد
- شطف أوراق النعناع مع اليدين ، وخلطها مع شرائح من الليمون والخيار. مع هذه المكونات ، لا تحتاج إلى التقشير.
- نقل جميع المكونات إلى وعاء زجاجي ، املأ بالماء وقم بالتبريد في الثلاجة لمدة 8 ساعات ، ويجب شرب مشروب بارد من الزنجبيل طوال اليوم بأجزاء متساوية.
شرب من الزنجبيل والجريب فروت
واحدة من أكثر الفواكه فائدة لأولئك الذين يريدون أن يفقدوا الوزن هو الجريب فروت ، الذي يعتبر حرق الدهون. يعمل هذا على تسريع عملية الأيض ، ويساعد الجسم على محاربة رواسب الدهون ويعزز أداء الجهاز الهضمي بشكل أفضل. هناك في تكوين ونبق البحر ، والتي تفي بالحاجة إلى الحلو ويواجه امتصاص الدهون. إذا كنت مهتمًا بكيفية صنع مشروب الزنجبيل ، فاستخدم الوصفة أدناه.
المكونات:
- الزنجبيل – 30 غ؛
- جريب فروت – 0،5 قطعة.
- شراب البحر النبق – 100 غرام ؛
- الماء – 1 لتر.
إعداد
- إذا لم يكن هناك شراب البحر النبق ، يمكنك استبداله بعصير التوت ، والحلاوة تضع القليل من العسل. لصنع مشروب من الزنجبيل لفقدان الوزن ، ادمج الزنجبيل المطحون مع الجلد وشرائح الجريب فروت والشراب.
- صب في الماء واترك لمدة ساعة. من المستحسن شرب الشراب في شكل بارد ، مضيفا الجليد.
شرب من الزنجبيل والتوت البري
يمكن لعشاق المشروبات ذات المذاق اللذيذ اختيار الوصفة أدناه. يحتوي التركيب على التوت البري ، المعروف بتطهيره ، الذي يخلص الجسم من السموم والمواد الضارة الأخرى ، وهذا له تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي. لمشروب من الزنجبيل لفقدان الوزن ، يمكنك استخدام كل من التوت البري الطازج والمجمد.
المكونات:
- التوت البري – 350 غ؛
- السكر المحبب – 200 غرام ؛
- الليمون – 4 فصيصات
- قطعة صغيرة من الزنجبيل.
- الماء – 2 لتر.
إعداد
- صب التوت البري بالماء وضعها على النار. بعد غليان السائل ، قلل من الحرارة وأضف السكر. المشروب آخر 10 دقائق تحت الغطاء.
- أضف الزنجبيل إلى الشراب ، الذي يجب تنظيفه وسحقه. بعد ذلك ، أطفئ الحرارة واتركها لمدة ساعة أخرى. سوف تستنزف فقط وتضيف الليمون. إذا بدا بعد تناول العينة أن الشراب شديد التركيز ، قم بتخفيفه بالماء المغلي.
الزنجبيل والقرفة الشراب
للحصول على مذاق رائع ، يمكنك إضافة القرفة ، التي تمت الموافقة عليها من قبل خبراء التغذية ، إلى المشروبات التي تحرق الدهون. إنه يسرع معدل العمليات الأيضية ويطبيع الهضم ، مما يساعد على تطهير الجسم من المواد الضارة. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى التأثير المهدئ للتوابل ، وهو مناسب للأشخاص الذين يتناولون الإجهاد بالحلويات. يبقى لمعرفة كيفية إعداد مشروب من الزنجبيل مع القرفة.
المكونات:
- الزنجبيل – 30 غ؛
- مسحوق القرفة – 0،5 ملعقة شاي.
- الماء المغلي – 250 مل.
إعداد
- يُسكب الزنجبيل بالماء المغلي ويُطهى على الموقد لمدة 10 دقائق. بعد ذلك ، إضافة القرفة والإصرار لفترة من الوقت.
- يوصى بتناول مشروب أكثر فعالية لمدة 0.5 لمدة 30 دقيقة. قبل وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.
اشرب من الزنجبيل والتفاح
إنه مشروب لذيذ يرضي ذوقك وحرق الدهون. يمكن أن يكون ثملا بعد تجريب لاستعادة القوة. مشروب من الزنجبيل لفقدان الوزن ، وصفه أدناه ، يتضمن التفاح ، غني بالألياف ، مهم لفقدان الوزن. سيكون بديلاً ممتازاً للشاي المعتاد ، لأنه يشبع أيضاً بمواد مفيدة ويروي عطشاً.
المكونات:
- التفاح الأحمر – 5 قطع.
- الحمضيات – 1 جهاز كمبيوتر.
- الزنجبيل – 50 غ؛
- العسل – 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- الماء – 2.5 لتر.
إعداد
- قشر الجذر ، مقطعة إلى شرائح ومكان في قدر. أضيفي نكهة الليمون وشرائح التفاح إليها ، وإزالة اللب.
- صب الماء ، وضع المقلاة على الموقد وتغلي كل شيء لمدة ثلاث دقائق. بعد هذا ، إجهاد واضغط لبضع ساعات. يبقى لوضع العسل وعصير الليمون ويمكنك شرب.
اشرب من الزنجبيل مع العسل
في هذا الإصدار من الشراب يستخدم العسل ، والذي سيجب على وجه الخصوص عشاق الحلويات. ثبت أن الحد من تناول الطعام باستخدام العسل أسهل بكثير. في هذه الحلاوة هناك العديد من المواد المفيدة التي تكون مهمة للجسم ، كما أنها تساعد على مكافحة زيادة الشهية. هناك وصفة بسيطة كيفية صنع مشروب الزنجبيل الذي يحسن عملية الأيض ، وتنقية الجسم وتقليل مستوى الكوليسترول في الدم.
المكونات:
- الجذر من الزنجبيل – 80 غ ؛
- ماء – 600 غم
- العسل – 1-2 ملعقة كبيرة. ملعقة.
إعداد
- أولا ، قطع الجذر مع القش أو طحنه على مبشرة. املأها بالماء وضعها على الموقد. بعد الغليان ، اطهي لمدة 10 دقائق.
- ستبقى للتصفية ، تبرد لمدة ساعة ويمكنك إضافة العسل. طهي حجم 3-4 مرات. كل يوم ، إعداد شراب جديد من الزنجبيل لفقدان الوزن.
شرب من الزنجبيل والجير
مزيج غير عادي من الحموضة والحموضة يعطي طعم أصلي. الحمضيات مفيد لفقدان الوزن بسبب حقيقة أنه يحسن الهضم ، ويحفز إفراز عصير المعدة ويزيد من التمعج المعوي. بفضل هذا ، سيتم هضم المواد الغذائية الأخرى بسرعة وبشكل كامل. إذا كنت مهتمًا بكيفية صنع مشروب من الزنجبيل والجير ، نقترح الانتباه إلى وصفة بسيطة.
المكونات:
- الزنجبيل – 35 ز ؛
- الجير – 1 قطعة.
- عسل – 20 غ؛
- الماء – 1 لتر.
طريقة التحضير:
- يتم غسل الجذر ، وإزالة قشور وفرم. قطع الحمضيات مع القطع جنبا إلى جنب مع تلذذ ، التي يوجد فيها العديد من المواد المفيدة.
- نقل المكونات المعدة في الترمس وصب عليها بالماء المغلي. بعد نقع لمدة ساعة ، سلالة.
- عندما يكون السائل باردًا قليلاً ، يضاف العسل ويقلب. بنفس المبدأ ، يمكنك إعداد مشروب الزنجبيل مع الليمون والعسل ، ليحل محل الحمضيات.
شرب من الزنجبيل والكركم
شعبية في الطبخ يمكن أن تستخدم الكركم حار لفقدان الوزن. في تكوينها ، هناك مادة تعارض عملية تشكيل الأنسجة الدهنية. خاصية هامة لفقدان الوزن – التوابل يحسن الأيض وينظف الجسم من السموم والسوائل الزائدة. وصفة لمشروب من الزنجبيل بسيطة جدا ، ولكن لا تعد كمية كبيرة من الطعام في وقت واحد.
المكونات:
- الحمضيات – 2 قطعة.
- زنجبيل – 8 سم.
- الكركم – 1/4 ملعقة شاي.
- العسل – 4 ملعقة صغيرة.
- الماء – 1 لتر.
طريقة التحضير:
- قم بغلي الماء أولاً ثم أضف شرائح الليمون والزنجبيل المفروم والتوابل.
- انتظر دقيقة واطفئ النار. بعد ذلك ، امسك المشروب تحت الغطاء لمدة نصف ساعة. سوف تستنزف ويمكنك شرب.