زفير – تكوين
Zephyr هو لذيذ ، وفي الوقت نفسه حساسية مفيدة ، مثل ما نعرفه اليوم ، تم إنشاء مارشميلو في فرنسا ، حيث حصلت على اسمها ، والذي يترجم إلى نسيم خفيف. هذه الحلوى الجوية تروق لكل من الأطفال والبالغين ، وربما الجميع مهتم بما يجعل المارشملو ، الذي يتحول إلى طعم لذيذ.
تكوين أعشاب من الفصيلة الخبازية
هذا المنتج يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية ، وخاصة فيما يتعلق بالمعادن ، مثل: الحديد ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الصوديوم ، المغنيسيوم ، الفوسفور.
أيضا تكوين أعشاب من الفصيلة الخبازية ملء أحادية – وثنائيات السكاريد ، ورماد ، والنشا ، والأحماض العضوية ، والألياف الغذائية ، فيتامين B2 و PP. لا يحتوي Marshmallow على الدهون والبروتينات إلا 0.8 جرام ، ولكن الكربوهيدرات 79.8 جم ، وبالتالي محتوى السعرات الحرارية ، يساوي 326 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
لإعداد أعشاب من الفصيلة الخبازية ، هريس الفاكهة والسكر والمكثفات الطبيعية والبروتين وعادة ما تستخدم.
فوائد وأضرار من أعشاب من الفصيلة الخبازية
في الأساس ، وذلك بفضل المكثفات الطبيعية المدرجة في هذه الحساسية ، مثل البكتين وأجار أجار ، وأعشاب من الفصيلة الخبازية ولها الصفات المفيدة:
- يخفف الجسم من الرواسب السامة ، والخبث ، والأملاح والمعادن الثقيلة.
- يحسن نشاط الدماغ.
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
- يزيد من مقاومة الجسم لمجموعة متنوعة من الأمراض.
- يقوي الأظافر والشعر والأوعية الدموية.
- يحسن الكبد ، وتنظيفه من السموم.
على الرغم من جميع الصفات الطبية من أعشاب من الفصيلة الخبازية ، يمكن أن تسبب الأذى والجسد للجسم:
- إذا كنت تعتمد بشكل كبير على أعشاب الفصيلة الخبازية ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور السمنة ، لأنها تحتوي على الكثير من السكر.
- لا يمكن أن تستهلك هذه الحلاوة لمرضى السكري والأشخاص الذين لديهم مشاكل مع التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
- قد يسبب رد فعل تحسسي. في الواقع ، غالباً ما يستخدم الإنتاج الحديث عددًا كبيرًا من المواد الكيميائية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة. لذلك ، حاول شراء أعشاب من الفصيلة الخبازية باللون الأبيض ، بدون إضافات. في هذا العلاج ، لا يوجد أي تلوين ومكونات نكهة مختلفة.
مارشميلو أثناء اتباع نظام غذائي
هذه الحلوى ، التي تباع في المتجر ، ربما لا يمكن أن يطلق عليها منتج مناسب للاستخدام المستمر مع النظام الغذائي ، لأنه في الخطمي هناك السكر ، وليس القليل.
حسنا ، إذا كنا نتحدث عن أعشاب من الفصيلة الخبازية الكلاسيكية ، وأفضل طهيها في المنزل ، ثم يتم حل هذه الحساسية بالفعل من قبل الأطباء حتى الذين يعانون من مرض السكري. لذلك ، أثناء اتباع نظام غذائي مثل هذا المنتج لا تؤذي الرقم على الإطلاق ، بالطبع ، إذا كنت لا تفلت من جانبها. إذا كنا نتحدث عن كمية زفير يمكن أن تكون يومًا ، سيكون من المناسب أن تكون هناك قطعتان من هذه الأطعمة الغذائية.