راسك – محتوى السعرات الحرارية
تعتبر البسكويت واحدة من الأطعمة الشهية التي يحبها كل من البالغين والأطفال. يمكن شراؤها في أي سوبر ماركت أو طهي في المنزل.
يسمى البسكويت الخبز أو اللفائف ، والتي يتم قطعها في نفس القطع وإعادة خبزها. تم اختراع طريقة التحضير هذه ، حيث تتدهور منتجات المخابز العادية بسرعة. يتم الاحتفاظ بشكل جيد للبسكويت لفترة أطول ولا تفقد خصائصها تحت تأثير العوامل الخارجية.
يعتمد محتوى السعرات الحرارية من البسكويت على عدد السعرات الحرارية من الخبز الذي صنعت منه. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تحتفظ بجميع الخصائص المفيدة. يرجع ذلك إلى حقيقة أن هذا المنتج يتم هضمه واستيعابه بشكل جيد من قبل الجسم ، فمن المستحسن تناول الطعام أثناء اتباع نظام غذائي. على سبيل المثال ، خلال فترة ما بعد الجراحة أو أثناء التسمم ، عندما يكون من المهم عدم تحميل أعضاء الجهاز الهضمي وفي نفس الوقت تزويد الجسم بالطاقة اللازمة. كما تحتوي على الكثير من الألياف.
بالتأكيد ، المفرقعات هي منتج مفيد. ومع ذلك ، يمكن للمرء أن يشعر بالفائدة الكاملة فقط إذا لم يتم استغلالهم. من المهم أن يكون لديك شعور بالتناسب وعدم محاولة جعل البسكويت الطبق الرئيسي ، لأن هذا سيؤدي حتمًا إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
محتوى السعرات الحرارية من breadcrumbs من الخبز الأبيض
فتات الخبز الأبيض بمثابة مكمل مثالي للشاي مع المربى. ويمكنهم أيضًا تناول وجبة خفيفة في وجبة خفيفة في منتصف الصباح وغسلها بالحليب. في بعض الأحيان أنها عنصر ضروري في إعداد السلطة.
محتوى السعرات الحرارية من الخبز من الخبز هو 331 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج ، تحتوي البروتينات على 11.2 غرام ، الكربوهيدرات – 72.7 غرام ، الدهون – 1.4 غرام.
على الرغم من ارتفاع نسبة السعرات الحرارية ، فتات الخبز الأبيض مفيدة للجسم. أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات: B1 ، B2 ، PP ، E ، المسؤولة عن نشاط الدماغ ، وظيفة القلب وحالة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المنتج على العديد من المعادن مثل الحديد ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، النحاس ، الفوسفور.
محتوى السعرات الحرارية من breadcrumbs من الخبز الأسود
يحتوي هذا المنتج أيضًا على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات. ولكن بما أن محتوى السعرات الحرارية من الخبز الأسود أصغر بكثير ، فهي جيدة لأولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد ، في حين لا ينكرون أنفسهم منتجًا من الخبز.
في 100 غرام يحتوي على 210 سعرات حرارية ، البروتين – 4.7 غرام ، الكربوهيدرات – 49.8 غرام ، الدهون – 0.7 غرام.
محتوى السعرات الحرارية من breadcrumbs
Breadcrumbs هي فتات الخبز الصغيرة التي تستخدم في الطبخ. الخبز أمر ضروري في عملية الطهي شرحات واللحوم والأسماك والخبز. يعطي الطبق قشرة ذهبية مقرمشة وفي نفس الوقت يبقى المنتج النهائي غضباً.
محتوى السعرات الحرارية من breadcrumbs حوالي 395 سعرة حرارية. لأنه يتم إضافتها قليلاً ، فإنها لا تضيف الكثير من السعرات الحرارية إلى الطبق ، ولكنها لا تزال تؤثر على قيمتها الإجمالية للطاقة.