خردة الحبوب – جيدة وسيئة
الجبن المحمر هو نوع من الجبن العادي ، مع محتوى قليل الدهون. هذا المنتج ليس كتلة واحدة ، ولكن الحبوب مليئة كريم المملحة. فوائد من الجبن المحبب بكثير تفوق كل من ضرره المحتمل والخطر على المحفظه.
ما هو الجبن الحبيبي مفيدة؟
يعتبر اللبن الرائب ، مثل معظم منتجات الألبان الأخرى ، مصدرًا للكالسيوم والفوسفور. إن الجمع بين هذه العناصر في منتجات الألبان هو الأمثل للعظام. لهذا السبب يوصى باستخدام الجبن المحبوب للأطفال ، كبار السن ، والنساء الحوامل.
قيّمها جيدة فيتامينات B ضرورية للدماغ ، والجهاز العصبي ، والمناعة القوية والتمثيل الفعال ، على المعدل الذي يعتمد عليه حرق الدهون في الجسم. نقص الفيتامينات من هذه المجموعة يدعو إلى زيادة الاستثارة ، ومشاكل النوم في الليل والنعاس أثناء النهار.
وجود منتجات فيتامين سي ضروري لزيادة دفاعات الجسم. بما أن هذا الفيتامين لا يتم حفظه ولا يتم إنتاجه في الجسم البشري ، فيجب الحصول عليه باستمرار من الغذاء ، على سبيل المثال ، من الجبن المحبب.
يشار إلى اتباع نظام غذائي مع نسبة عالية من الجبن المحبب مع زيادة الكولسترول ، وتصلب الشرايين ، التهاب المعدة ، قرحة المعدة ، أمراض الكبد ، مشاكل تكون الدم.
يتم الجمع بين الطعم المالح للحبوب من الجبن مع السلطات. يمكنك أيضًا تناول جبن كوخ للعمل كوجبة عشاء – فهي ترضي تمامًا. محتوى السعرات الحرارية من الجبن المحبب ليست عالية – حوالي 155 سعرة حرارية (اعتمادا على محتوى الدهون ، والتي يمكن أن تختلف من مختلف الشركات المصنعة).
الأضرار التي لحقت الجبن الحبوب
قد تصبح الجبن الضار في الحبوب بسبب عدم مراعاة شروط وظروف تخزين المنتج – في هذه الحالة يمكنك الحصول على خطورة 
التسمم. مع الحذر يجب استخدام الجبن الحبوب الحبوب حساسية ، ويجب استبعاد الأشخاص الذين لا يتسامحون بروتين الحليب من هذا النظام الغذائي.
اللبن الرائب لفقدان الوزن
ممتازة الرائب والحبوب مناسبة لنظام غذائي لفقدان الوزن. إذا كنت ترغب في تقليل محتوى الدهون من الطعام الذي تتناوله ، قم بشراء جبن كوخ منخفض الدسم. ولكن إذا كان هذا المؤشر غير أساسي ، فمن الأفضل استخدام جبن الحبوب 9 ٪ من الدهون – يتم امتصاص الكالسيوم من هذا المنتج من قبل الجسم على نحو أفضل.
الحبوب الرائب يساعد على إنقاص الوزن بسبب نسبة عالية من الكازين ، وهو بروتين خاص ، وهو ضروري من أجل عدم فقدان كتلة العضلات خلال النظام الغذائي. وأكثر في الجسم نسبة الأنسجة العضلية – الأيض أكثر نشاطا وحرق الدهون.