الوزن المثالي لفتاة

مشكلة الوزن تزعج جميع الفتيات. لذلك يتم ترتيب تفكير الشاب ، بحيث لا يمكن أن يكون راضيا عن وزنها. يبدو دائما أن الوزن أو الزيادة ، أو عدم كفاية ، وإيجاد مثل هذه الفتاة الفريدة التي من شأنها أن تنظر في الطول والوزن المثالي – يكاد يكون من المستحيل. وإذا كان لا يزال يمكن أن يتأثر الوزن ، ثم النمو – للأسف ، لا. وفي هذه الحالة ، ستساعد الأحذية ذات الكعب العالي فقط. لذلك ، اليوم سنركز على الأساليب القائمة ، وكيفية حساب الوزن المثالي للفتاة.

ما هو الوزن المثالي للفتاة؟

إذا نسيت لبعض الوقت ما قيل لنا من شاشات التلفزيون وصفحات من المجلات اللامعة ، عن شخص أخذته “معايير الجمال” ، حول آراء جراحي التجميل والأشخاص المهتمين الآخرين ، يمكننا القول أن الوزن المثالي للفتاة هو الوزن الطبيعي. دعونا نوضح ذلك بالطريقة التالية: الطبيعة ، وتعيين شخص بهذه البيانات المادية أو غيرها ، تسترشد بقواعدها ومعاييرها. لسبب ما ، يخلق الناس مع نسب مختلفة من النمو ووزن الجسم. إذا كانت المعايير “المثالية” الحالية مناسبة لجميع الناس ، فإن الجميع يولدون بنفس الطول والوزن ، وسوف تنمو وفقا للأقراص المطبوعة في الكتب المدرسية على طب الأطفال. ولكن عندما يكبر الطفل ، لا يحدث لأي شخص أنه يجب تقييده في الطعام بحيث يتناسب مع البيانات المجدولة. فلماذا إذن لا تعترف الفتيات بأن وزنًا معينًا يُعطى لهن لسبب ما ، ليس فقط؟ على الأقل ، يجب أن يفكروا في هذا.

وإذا كنت تنتمي إلى فئة الأشخاص الذين يعتقدون أن الوزن النسائي المثالي ليس وزناً طبيعياً ، ولكنه معيار ثابت ، فإننا نقترح أن تتعرف على صيغ مختلفة تساعد في حساب الوزن المثالي لفتاة وامرأة.

الطريقة الأولى

يعرف الجميع الصيغة التالية ، الوزن المثالي = الطول ناقص 110. لكن في هذه الصيغة ، لا ترتبط أي قيمة بمثل هذه المعلمة مثل عمر الشخص. وفي الصيغة أعلاه ، تكون الصيغة مناسبة للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 إلى 50 سنة. إذا كنا نتحدث عن الفتيات ، أي إذا كان عمر المرأة من 20 إلى 30 سنة ، فإن الصيغة تأخذ على الشكل التالي ، الوزن المثالي = الطول ناقص 110 و 10٪. وبالنسبة للنساء فوق سن الخمسين ، تبدو الصيغة كالتالي: الوزن المثالي = الطول 110 و ناقص 7٪.
مثال: ارتفاع الفتاة 165 سم ، ثم وزنها المثالي هو (165 – 110) × 0.9 = 49.5 كجم.

طريقة الثانية

إذا كنت تعتقد أن العلماء الأمريكيين ، يمكن حساب الوزن المثالي للفتاة على النحو التالي: (زيادة ناقص 150) ضرب ب 0.75 وإضافة 50.

مثال: ارتفاع الفتاة 165 سم الوزن المثالي هو (165 – 150) × 0.75 + 50 = 61.25 كجم.

الطريقة الثالثة

تسمى هذه الصيغة لحساب الوزن المثالي صيغة لورنتز. الوزن المثالي = (الارتفاع – 100) – 0،25 * (النمو – 150).
مثال: ارتفاع الفتاة 165 سم الوزن المثالي = (165 – 100) – 0.25 * (165 – 150) = 61.25 كجم.

الطريقة الرابعة

تسمى هذه الطريقة لتحديد الوزن المثالي مؤشر كاتل. المؤشر يساوي وزن الشخص (بالكيلوغرام) مقسومًا على مربع النمو (بالأمتار). إذا كان المؤشر المحسوب أقل من 18 ، فهذا يدل على انخفاض وزن الجسم. إذا كان الوزن في حدود 18 إلى 25 ، يعتبر الوزن طبيعياً ، وإذا كان أكثر من 25 ، فإن الوزن مفرط ، فإن احتمال السمنة مرتفع.

مثال: ارتفاع الفتاة 165 سم ، الوزن 65 كجم. مؤشر كتلة الجسم = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87. يعني ، الوزن في القاعدة.

أيضا ، باستخدام هذه الطريقة ، يمكنك تحديد حدود قاعدة الوزن للفتاة. لتحديد الحد الأدنى ، يجب أن تضرب 18 في مربع الارتفاع بالأمتار ، والحد الأعلى 25 ، تتضاعف في مربع الارتفاع بالأمتار.

مثال: ارتفاع الفتاة هو 165 سم ، الحد الأدنى لوزن الجسم هو 18 × 1.65 × 1.65 = 49 كجم. الحد الأعلى لوزن الجسم = 25 × 1.65 × 1.65 = 68 كجم.

الطريق خمسة

لحساب الوزن المثالي للبنات ، تحتاج إلى استخدام هذه الصيغة: زيادة الزيادة حسب حجم الثدي وتقسيمها بمقدار 240.
مثال: ارتفاع الفتاة 165 سم ، حجم الثدي 90 سم الوزن المثالي = 165 × 90/240 = 61.9 كجم.