النظام الغذائي الكرملين هو واحد من أبسط الأنظمة الغذائية وأكثرها فعالية. وقد ثبتت فعالية هذا النظام الغذائي من قبل النساء والرجال من جميع أنحاء العالم الذين تمكنوا من فقدان 10-12 كيلوغراما في الشهر. مراقبة النظام الغذائي الكرملين لمدة أسبوع واحد يمكن التخلص من 6 كيلوغرامات من الوزن الزائد!
ويستند مبدأ النظام الغذائي الكرملين على استخدام الحد الأدنى من المنتجات التي تحتوي على الكربوهيدرات. في قلب النظام الغذائي الكرملين هو جدول النقاط ، وفقا للناس الذين يريدون أن يفقدوا الوزن ، يتوقعون قائمة لأنفسهم. يحدد الجدول الكامل لنقاط نظام كرملين الغذائي كمية الكربوهيدرات في 100 جرام من أي منتج. عند تجميع القائمة ، من المهم عدم استخدام أكثر من 20-30 نقطة في اليوم. يجب أن يكون جدول النقاط في النظام الغذائي الكرملين دائما في متناول اليد – بفضل الجدول يمكنك في أي وقت تحديد “ضرر” المنتج وحساب عدد النقاط في أي طبق.
في جدول النقاط – الكربوهيدرات في النظام الغذائي للكرملين ، يمكنك أن ترى أن أقل النقاط هي اللحوم ومنتجات الألبان ، والمأكولات البحرية ، وبعض الخضروات ، والخضر والفطر. هذا يشير إلى أن النظام الغذائي الكريملين لطيف ، فمن السهل الالتزام به ، ومن وقت لآخر يمكنك تدليل نفسك مع الأطعمة المفضلة لديك. درجة منخفضة في جدول النظام الغذائي الكرملين ، أيضا ، يحتوي على العديد من التوابل والبهارات. على عكس الأنظمة الغذائية الأخرى ، التمسك ب “kremlevka” ، ليست هناك حاجة لأكل الأطباق التي تكاد تكون خالية من الذوق. لن يكون الأمر سهلاً على عشاق الحلويات – فكل الحلويات والحلويات والمربى تحتوي على عدد كبير جدًا من النقاط. أيضا ، فمن الضروري رفض الأطباق التي تحتوي على المكسرات.
الجدول الكامل لنقاط من النظام الغذائي الكرملين
منتجات الألبان |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| الجبن الأبيض | 0 – 0.5 |
| زبادي غير محلى 1.5 ٪ – 6 ٪ محتوى الدهون | 3.5 |
| الزبادي الحلو | 8.5 |
| زبادي الفواكه | 14 |
| الزبادي مع المضافات المثمرة | 16 |
| الكاكاو مع الحليب المكثف والسكر (المعلب) | 52 |
| القهوة مع الحليب المكثف والسكر (المعلبة) | 53 |
| الكفير قليل الدسم إلى 2.5٪ محتوى دهون | 4 |
| كوميس من حليب البقر | 6.3 |
| Koumiss من حليب الفرس | 5 |
| طاولة المايونيز | 2،6-5 |
| سمن | 1 |
| زبدة غير مملحة حلوة “33 بقرة” | 0.8 |
| زيت حلو و دسم “فولوغدا” | 0.8 |
| زبدة غير مملحة حلوة وكريمة “هواة” | 1 |
| زبدة غير مملحة حلوة وكريمة “فلاح” | 1.3 |
| النفط ، ذاب | 0 |
| اللبن المبستر ، العجاف | 4.9 |
| الحليب تعقيم 1.5 ٪ -2.5 ٪ محتوى الدهون | 4.8 |
| الحليب المعقم 3.2 ٪ من الدهون | 4.7 |
| الحليب ذاب قليل الدسم | 5 |
| الحليب ذاب 1 ٪ من محتوى الدهون | 4.8 |
| الحليب ذاب 4 ٪ من الدهون | 4.7 |
| مسحوق الحليب “سمولينسك” 15 ٪ محتوى الدهون | 45 |
| مسحوق الحليب 25 ٪ محتوى الدهون | 39 |
| حليب مكثف مع سكر (معلب) | 55 |
| حليب مكثف ومعقم (معلب) | 10 |
| Prostokvasha قليل الدسم | 3.8 |
| محنك 1 ٪ -2.5 ٪ محتوى الدهون | 4.1 |
| Ryazhenka | 4.2 |
| كريم 8 ٪ -10 ٪ محتوى الدهون | 4.5 |
| كريم 20 ٪ من الدهون | 4 |
| كريم 25 ٪ من الدهون | 3.9 |
| كريم 35 ٪ من الدهون | 3.2 |
| الجبن المنزل قليل الدسم | 1.5 |
| الجبن المنزل 4 ٪ من الدهون | 1.5 |
| جبن الأديغة | 1.5 |
| جبنة بايسك | 0 |
| الجبن الهولندية | 0 |
| سجق الجبن (مدخن) | 4 |
| جبنة كوستروما | 0 |
| جبنة كوستروما (تنصهر) | 2.5 |
| الجبن اللاتفية | 0 |
| الجبن Poshekhonsky | 0 |
| جبن البلطيق | 0 |
| الجبن روكفور | 0 |
| الجبن الروسي | 0 |
| الجبن الروسي (تنصهر) | 2.5 |
| جبن سولي | 0.5 |
| جبن أوغليش | 0 |
| الجبن السويسري | 0 |
| جبنة شيدر | 0 |
| جبن ياروسلافسكي | 0 |
| الجبن الرائب الحلو 8 ٪ من الدهون | 12 |
| الجبن الرطب مع محتوى فانيليا 16٪ من الدهون | 9.5 |
| خدش الجبن للأطفال 23 ٪ محتوى الدهون | 19 |
| الجبن المزجج مع الفانيلين | 33 |
| تان (عيران) | 1.5-2.5 |
| الجبن هو الهزيل | 3.3 |
| الجبن الناعمة ، والنظام الغذائي منخفض الدهون | 3.3 |
| الجبن المنزلية 2 ٪ -5 ٪ من الدهون | 3 |
| كوخ الجبن 18٪ دهن | 2.8 |
| اللبن الرائب الغذاء لينة 4 ٪ من الدهون | 3 |
| الجبن الحلو مع محتوى فانيليا 16 ٪ من الدهون | 9.5 |
| الجبن الجبن الوزن الحلو 8 ٪ محتوى الدهون | 12 |
| الجبن الحلو مع الفانيليا 20 ٪ من الدهون | 15 |
| الكوخ الجبن الوزن الحلو مع الزبيب 23 ٪ محتوى الدهون | 27 |
| اللبن الرائب مع المشمش المجفف | 29 |
الخبز والطحين |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| باتون بنادق من دقيق القمح من أعلى الدرجات | 51 |
| من بورودينو | 40 |
| مريض بالسكر | 38 |
| حبوب | 43 |
| لافاش الأرمنية | 56 |
| Palyanitsa | 50 |
| خبز القمح | 50 |
| حبوب الجاودار | 34 |
| ريغا | 51 |
| الأوكراني | 40 |
| لفات المافن | 50 |
| لفات المافن | 51 |
| شبشب جلد الغنم | 60 |
| الخبز | 58 |
| نشا البطاطس | 79 |
| نشا الذرة | 85 |
| نودلز البيض | 68 |
| الكعكات الجاودار | 44 |
| معكرونة | 69 |
| دقيق قمح دقيق | 71 |
| دقيق قمح دقيق | 69 |
| دقيق قمح دقيق | 65 |
| دقيق القمح | 62 |
| دقيق من أجنة القمح | 33 |
| دقيق الجودار | 64 |
| دقيق الحنطة السوداء | 71 |
| دقيق الذرة | 70 |
| دقيق الأرز | 80 |
| دقيق الصويا لا خالية من الدهون | 18 |
| دقيق فول الصويا خالية من الدهون | 22 |
| بسكويت طويل | 70 |
| اللوز الكوكيز | 67 |
| بسكويت البسكويت | 74 |
| بسكويت البسكويت | 69 |
| الزنجبيل الكسترد | 75 |
| أبواق الشاي | 57 |
| تجفيف | 68 |
| أنظمة التجفيف ، الفانيليا | 71 |
| القش الحلو | 69 |
| بسكويت كريم | 66 |
| المفرقعات “Kirieshki” | 62 |
| القشور الجافة “ثلاثة القشور” | 64 |
| دقيق الشوفان | 65 |
| خبز الطبيب | 46 |
| خبز مقرمش | 60 |
حبوب في حالة جافة |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| هرقل | 50 |
| الحنطة السوداء | 62 |
| الحنطة السوداء (أجرة) | 66 |
| البازلاء البازلاء | 50 |
| ذرة | 71 |
| سميد | 67 |
| الهريس | 35 |
| بازيلاء | 61 |
| الشوفان (الحبوب) | 55 |
| دقيق الشوفان | 49 |
| بيرل الشعير | 66 |
| القمح (الحبوب) | 57 |
| الدخن | 66 |
| الجاودار (الحبوب) | 55 |
| أرز بسمتي | 77 |
| الأرز البري | 70 |
| أرز طويل الحبة | 78.5 |
| أرز بني مسترال | 72 |
| رايس أونتاريو البرية السوداء | 68 |
| الأرز على البخار | 78 |
| تكساس رايس | 82 |
| فاصوليا | 46 |
| عدس | 46 |
| الشعير (الحبوب) | 56 |
| الشعير | 65 |
اللحوم والدواجن |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| لحم الضأن ولحم البقر | 0 |
| لحم العجل ، لحم الخنزير | 0 |
| الأوز والبط | 0 |
| أرنب | 0 |
| دجاج | 0 |
| النقانق (مسلوق ، شبه مدخن ، مدخن ، خادم) | 0-0،5 |
| السجق “الطبيب” | 1.5 |
| منطقة العانة | 0 |
| عقل | 1 |
| أرجل الخنزير | 0 |
| لحم خنزير | 0 |
| الكبد لحم البقر | 0 |
| كبد الدجاج | 1.5 |
| شحم الخنزير | 0 |
| النقانق من لحوم البقر | 1.5 |
| النقانق لحم الخنزير | 2 |
| قلب | 0 |
| الحليب النقانق | 1.5 |
| خنزير ولحم البقر اللسان | 0 |
| البيض بأي شكل (قطعة) | 0.5 |
| الدهون من لحم الخنزير ولحم البقر | 0 |
السمك ، المأكولات البحرية |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| الأنشوجة | 0 |
| الكافيار الأسود | 0 |
| كافيار أحمر | 0 |
| الحبار | 4 |
| سرطان البحر | 2 |
| عصي سرطان البحر | 15 |
| لحم السلطعون | 12 |
| الجمبري | 0 |
| جراد البحر | 1 |
| بلح البحر | 5 |
| صدفة | 1 |
| الكركند | 1 |
| نهر جراد البحر | 1 |
| أسماك طازجة مملحة | 0 |
| السمك المدخن | 0 |
| السمك المجفف | 0 |
| المحار | 7 |
| البحر اللفت | 1 |
الخضروات والبطيخ والفاصوليا |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| بطيخ | 9 |
| باذنجان | 5 |
| فاصوليا | 8 |
| السويدي | 7 |
| البازلاء الخضراء | 8 |
| الفجل الصيني | 1 |
| شمام | 9 |
| قرع | 4 |
| الملفوف الأبيض | 5 |
| ملفوف بروكسل | 4 |
| الملفوف الكرنب | 8 |
| الملفوف أحمر الرأس | 5 |
| الملفوف الملون | 5 |
| البطاطا | 16 |
| البصل الأخضر | 3.5 |
| الكراث | 6.5 |
| بصل | 9 |
| جزر | 7 |
| خيار الاحتباس الحراري | 2 |
| خيار طازج | 3 |
| خيار مخلل | 2 |
| باسترناك (الجذر) | 9 |
| طماطم | 4 |
| فلفل اخضر حلو | 5 |
| الفلفل الأحمر الحلو | 5 |
| البقدونس (الأعشاب) | 8 |
| البقدونس (الجذر) | 10.5 |
| راوند | 2.5 |
| فجل | 4 |
| فجل | 6.5 |
| لفت نبات | 5 |
| أوراق السلطة | 2 |
| بنجر | 9 |
| الكرفس (الجذر) | 6 |
| الكرفس (الأعشاب) | 2 |
| نبات الهليون | 3 |
| القدس الخرشوف | 13 |
| اليقطين | 4 |
| الشبت (الخضر) | 4 |
| حبوب الفاصوليا | 3 |
| فجل حار | 7.5 |
| ramson | 6 |
| ثوم | 5 |
| سبانخ | 2 |
| حميض | 3 |
فاكهة |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| مشمش | 9 |
| أفوكادو | 3 |
| سفرجل | 8 |
| أكتينيديا | 10 |
| الكرز البرقوق | 6.5 |
| أناناس | 11.5 |
| البرتقالي | 8 |
| موز | 21 |
| الكرز | 10 |
| رمان | 11 |
| جريب فروت | 6.5 |
| كمثرى | 9.5 |
| تين | 11 |
| كيوي | 10 |
| ليمون | 3 |
| اليوسفي | 8 |
| زليقة | 13 |
| خوخ | 9.5 |
| شجرة الغبيراء | 8.5 |
| ارونيا بلاك بيري | 11 |
| برقوق | 9.5 |
| المنعطف | 9.5 |
| مواعيد | 68 |
| البرسيمون | 13 |
| الكرز | 10 |
| توت | 12.5 |
| تفاح | 9.5 |
الفواكه المجففة |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| مجففة الكمثرى | 49 |
| زبيب | 66 |
| زوجة السلطان | 66 |
| المشمش المجفف | 55 |
| الخوخ المجفف | 58 |
| الخوخ | 58 |
| المشمش المجفف | 53 |
| التفاح المجفف | 45 |
التوت |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| cowberry | 8 |
| عنب | 15 |
| توت | 7 |
| ثمر العليق | 4.5 |
| فراولة | 6.5 |
| توت بري | 4 |
| عنب الثعلب | 9 |
| التوت | 8 |
| كلدبري | 7 |
| البحر النبق | 5.5 |
| الكشمش الأبيض | 8 |
| أحمر الثمرة | 7.5 |
| عنب الثعلب شجرة | 7.5 |
| عنبية | 8 |
| ثمر الورد الطازجة | 10 |
| الوركين الجافة | 21.5 |
عش الغراب |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| أبيض | 1 |
| مجففة بيضاء | 7.5 |
| فطر طازج | 1 |
| تشانتيريل جديدة | 1.5 |
| زيتية طازجة | 0.5 |
| فطر طازج | 0.5 |
| البوليطس فطر | 1.5 |
| DRIP مجففات مجففة | 14 |
| الباذنجان الطازج | 1 |
| جذر المبردة | 13 |
| سقف حليب زعفران | 0.5 |
| موريلس | 0.2 |
| russule | 1.5 |
| فطر | 0.1 |
جوز |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| الفول السوداني | 15 |
| جريتسكي | 12 |
| خشب الارز | 10 |
| الكاجو | 25 |
| جوزة الهند | 20 |
| شجر البندق | 9 |
| لوز | 11 |
| فستق | 15 |
| بندق | 15 |
| الخشخاش (البذور) | 14 |
| بذور عباد الشمس | 18 |
| بذور السمسم | 20 |
| بذور القرع | 12 |
التوابل والبهارات |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| غرفة طعام الخردل | 13 |
| مسحوق الخردل | 33 |
| الخميرة ، ضغطت | 8.5 |
| الجيلاتين | 0.7 |
| مرق الخضر | 11 |
| صلصة بيضاء | 4 |
| صلصة الخردل | 15 |
| صلصة الفطر | 5 |
| صلصة التوت البري | 13 |
| صلصة حمراء | 6 |
| صلصة البصل | 6 |
| صلصة الألبان | 7 |
| صلصة البيستو | 6 |
| صلصة الكريمة الحامضة | 6 |
| صلصة الصويا | 7 |
| صلصة الطماطم | 8 |
| صلصة الفجل | 4 |
| صلصة blackcurrant | 68 |
| ملح | 0 |
| خل التفاح | 0 |
| خل التفاح | 5 |
الزيوت النباتية |
| المنتجات (100 غرام) | نقاط |
| ذرة | 0 |
| عباد الشمس | 0 |
| زيتون | 0 |
| اللفت | 0 |
| فول الصويا | 0 |
الأغذية المعلبة |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| البازلاء الخضراء | 6.5 |
| حلوى الذرة | 20 |
| الذرة الحلوة | 22 |
| زيتون | 5 |
| خيار | 3 |
| كافيار الكافيار | 8.5 |
| كافيار الباذنجان | 5 |
| كافيار من جذر الشمندر | 2 |
| سلطة مع كرنب البحر | 4 |
| السمك الطبيعي في الزيت | 0 |
| السمك في صلصة الطماطم | 6 |
| فلفل محشي بالخضار | 11 |
| سمك القد الكبد | 1.2 |
| طماطم | 4 |
| معجون الطماطم | 19 |
| طماطم هريس | 12 |
| حبوب الفاصوليا | 2.5 |
| الفاصوليا الحمراء | 13 |
| Sprats في النفط | 0 |
حلوى |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| حبيبات السكر | 99 |
| السكر المكرر | 99 |
| هبة | 55 |
| الفطائر المعتاد | 65 |
| بسكويتات الوفل | 80 |
| مكون الدم | 75 |
| شواء في الشوكولاته | 65 |
| سكر دراجي | 98 |
| مضغ العلكة “Stimorol” | 63 |
| مضغ العلكة “ديرول” | 60 |
| نسيم عليل | 80 |
| نسيم عليل في الشوكولاته | 68 |
| قزحية | 82 |
| المزجج الكراميل | 93 |
| حلوى من الصعب الكرمل | 96 |
| الكرمل مع ملء الحليب | 91 |
| الكراميل مع الفواكه وحشو التوت | 92 |
| الكراميل مع ملء الجوز الشوكولا | 87 |
| حلويات حلوة | 83 |
| الحلوى والشوكولاتة | 51 |
| عناب | 76 |
| الفاكهة والفواكه التوت الفاكهة في الشوكولاته | 64 |
| عسل | 75 |
| منتوس | 90 |
| معجون | 80 |
| باستيل في الشوكولاته | 71 |
| معجنات نفخة | 51 |
| كعكة بسكويت | 63 |
| كعكة Shortcake | 52 |
| كعكة مع كريم | 61 |
| كعكة اللوز | 63 |
| يخنة الكسترد (أنبوب) | 49 |
| كعكة الوفل | 55 |
| تويكس | 63 |
| كعكة البسكويت مع حشوة الفاكهة | 61 |
| كعكة المعجنات نفخة | 42 |
| كعكة اللوز | 45 |
| Frutella | 84 |
| حلاوة طحينية مع عباد الشمس | 55 |
| حلاوة طحيني | 50 |
| شوكولا مر | 48 |
| شوكولا حليب | 52 |
مربى |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| مشمش | 72 |
| سفرجل | 71 |
| كمثرى | 71 |
| الفراولة | 74 |
| التوت | 70 |
| يوسفي | 76 |
| خوخ | 67 |
| برقوق | 75 |
| عنب الثعلب شجرة | 73 |
| من chryoplodka | 75 |
| تفاحة | 68 |
| مربى التفاح | 65 |
| التفاح هريس (المعلبة) | 19 |
آيس كريم |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| الألبان | 21.3 |
| حليب كريم brulee | 22.9 |
| شوكولا حليب | 21.2 |
| منتجات الألبان مع التوت الفاكهة | 21.2 |
| الألبان في طلاء الشوكولاتة | 20.6 |
| دسم | 19.4 |
| دسم كريم brulee | 21.4 |
| شوكولاتة كريمية | 20 |
| دسم مع الفواكه والتوت | 20.1 |
| دسم في الصقيل الشوكولاته | 19.4 |
| مثلجات | 20.4 |
| مثلجات كريم برولي | 22.4 |
| شوكولا مصبوب فضة | 20.1 |
| الشتلات مع الفواكه والتوت | 21.1 |
| ختم في طلاء الشوكولاتة | 20.1 |
مشروبات غير كحولية وعصائر معلبة |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| ماء | 0 |
| مياه معدنية | 0 |
| الشاي والقهوة بدون سكر | 0 |
| فطر الشاي | 7 |
| خبز كفاس | 5 |
| الكولا الحمية | 0 |
| كوكا كولا | 10.6 |
| عصير الليمون | 7.5 |
| ميرندا | 12.2 |
| بيبسي كولا | 11.8 |
| شبح | 10.2 |
| فانتا | 12.9 |
| شويبس | 12.6 |
| عصير المشمش | 13 |
| العصير العصير | 11 |
| عصير أناناس | 12 |
| عصير برتقال | 13 |
| عصير العنب | 16 |
| عصير الكرز | 11 |
| عصير الرمان | 14 |
| عصير جريب فروت | 8 |
| عصير الليمون | 4 |
| عصير المندرين | 10 |
| عصير الجزر | 13 |
| عصير الخوخ | 17 |
| عصير الشمندر | 14 |
| عصير البرقوق | 15 |
| عصير الطماطم | 3 |
| عصير عنب الثعلب | 7.5 |
| عصير بلاك بيري | 11 |
| عصير الورد | 16 |
| عصير التفاح | 10 |
المشروبات الكحولية والبيرة |
| المنتجات (100 جرام) | نقاط |
| الأفسنتين شراب مسكر | 1.5 |
| براندي | 0 |
| فودكا | 0 |
| ويسكي | 0 |
| شرك | 0 |
| الجن ومنشط | 7 |
| كونياك | 0 |
| رم شراب مسكر | 0 |
| تكيلا | 0 |
| مسحوق الشمبانيا | 0.5 |
| الشمبانيا شبه جاف | 2.5 |
| شمبانيا شبه حلوة | 5 |
| الشمبانيا حلوة | 8 |
| النبيذ الاحمر الجاف | 1 |
| نبيذ أبيض جاف | 1 |
| النبيذ الاحمر شبه الجاف | 2.5 |
| النبيذ الأبيض شبه الجاف | 2.5 |
| النبيذ نصف حلو أحمر | 5 |
| نصف حلو أبيض | 5 |
| النبيذ الاحمر الحلو | 8 |
| النبيذ الأبيض الحلو | 8 |
| الخمور قوية | 12 |
| النبيذ “ليديا” | 10 |
| النبيذ “نيكول” | 12 |
| النبيذ “كاهورز” | 16 |
| نبيذ الحلوى | 20 |
| بوسي | 14 |
| بوكيه مولدوفا | 16 |
| فيرموث بيانكو | 16.5 |
| جانشا بيانكو | 17 |
| جانشا روسو | 17 |
| مارتيني روسو | 14.5 |
| مارتيني روز | 16 |
| مارتيني بيانكو | 16 |
| مارتيني محرك إضافي | 25 |
| بيرلينو بيانكو | 14 |
| ريكوردونو بيانكو | 16.5 |
| السلفادور بلانكو | 16 |
| شينزانو روز | 14.5 |
| تشينزانو روسو | 15 |
| Chinzano Bianco | 18 |
| امرتو] | 17 |
| BAYLIS | 20 |
| غران مارنييه | 25 |
| Dulis | 28 |
| Krimfild | 23 |
| Lapponiya | 33 |
| كوانترو | 25 |
| ماليبو | 20 |
| ماري بريزارد أورانج | 20 |
| ماري Brizard الكرز | 25 |
| ماري بريزارد بلو كوراكاو | 35 |
| ماري فرايدنغ الفراولة | 28 |
| ماري بريزارد جوز الهند | 21 |
| موزارت الشوكولاته السوداء | 21 |
| تالين القديمة | 32 |
| شيريدان | 10 |
| كامباري مريرة | 25 |
| بينك كامبريا | 25 |
| كسيفين أمبروس | 20 |
| كسيفه روبي | 20 |
| كسيفين كوكو | 25 |
| مارتيني مريرة | 30 |
| ريكاردو بيانكو | 16.5 |
| صبغة التوت البري على الكونياك » | 19 |
| بيرة ارسنال كلاسيك | 4.2 |
| بيرة ارسنال قوية | 4.4 |
| Beer Baltika №0 | 6.1 |
| البيرة Baltika №3-4 | 4.8 |
| البيرة Baltika №5 | 3 |
| البيرة Baltika №6 | 6 |
| البيرة Baltika №7 | 4.5 |
| البيرة Baltika №8 | 3.4 |
| البيرة Baltika №9 | 3.7 |
| Bochkarev البيرة الجعة | 3.6 |
| بيرة بدويايزر | 3 |
| بيرة Volzhanin الخفيفة | 4.6 |
| البيرة الماعز Velkopopovitsky | 3.4 |
| بيرة الدكتور ديزل | 6.2 |
| دون البيرة الكلاسيكية | 4.5 |
| البيرة Zhigulevskoe | 4.6 |
| البيرة برميل الذهبي الخفيفة | 4 |
| بيرة Klinskoe الخفيفة | 4.6 |
| بيرة كلين سويت | 4.7 |
| بيرة الشرق الاحمر | 3.2 |
| بيرة Kruszowice ضوء | 4.4 |
| البيرة Kruszowice مظلمة | 3.9 |
| البيرة Lovenbrou ضوء | 3.4 |
| بيرة ميلر | 3.5 |
| بيرة نيفسكي برايت | 4.6 |
| البيرة نيفسكايا لايت | 3.5 |
| البيرة Obolon الجعة | 4 |
| صيد البيرة قوية | 4.5 |
| البيرة الجعة الخفيفة | 4.6 |
| تاج البيرة سيبيريا الكلاسيكية | 4.7 |
| البيرة سيبيريا تاج احتفالي | 5.8 |
| بيرة سوكول الخفيفة | 4.2 |
| بيرة الشعير الكلاسيكية | 3.2 |
| البيرة القديمة الكلاسيكية ميلر | 5.3 |
| البيرة قديم ميلر الضوء | 4.6 |
| البيرة تينكوف الضوء | 4.2 |
| البيرة تينكوف البلاتين | 5.3 |
| بيرة تينكوف الذهب | 5.8 |
| بير ثلاثة بيرز | 4.6 |
| بيرة هاينكن | 3 |
| بيرة هولستن قسط | 3.2 |
| بيرة افسس الخفيفة | 4.7 |
| بيرة ياربفو الأصلي | 4.6 |
| البيرة ياربفو النخبة | 5.3 |
| البيرة ياربيفو قوية | 5.8 |
| Beer Yarpivo amber | 4.7 |
