المعكرونة الحنطة السوداء – جيدة وسيئة

على الرغم من أن السعرات الحرارية عالية نوعا ما من المعكرونة الحنطة السوداء ، وفائدتها للجسم كبيرة جدا أن يوصي خبراء التغذية لتناول الطعام حتى بالنسبة لأولئك الذين يريدون انقاص وزنه. دعونا ننظر في المواد الموجودة في أطباق منتجها ولماذا ينصح بإدراجه في نظامهم الغذائي.

الاستفادة والضرر من المعكرونة الحنطة السوداء

الميزة التي لا شك فيها لهذا المعكرونة هي أنه يحتوي على القليل جدا من الدهون. ولكن كجزء من برامجنا الحنطة السوداء المعكرونة يمكن العثور على مجموعة متنوعة من المعادن والعناصر النزرة، على سبيل المثال، ليس فقط إلى البوتاسيوم، ولكن الكالسيوم والسيلينيوم والفسفور والنحاس والحديد والصوديوم. الواردة في المنتج والفيتامينات B و PP، وبالتالي فإن أطباق من ذلك هي مفيدة للجلد والشعر والأظافر. أكل المعكرونة الحنطة السوداء لفقدان الوزن، لا يمكن لأي شخص قلق حول ما سوف تفقد مرونة البشرة وسوف يبدأ الشعر لتقسيم بسبب نقص المواد الغذائية. فقط لا ننسى أن هذا الطبق المعكرونة عالية جدا في السعرات الحرارية، لذلك لا تأكل منها في كثير من الأحيان من 2-3 مرات في الأسبوع، ويجب التأكد من استكمالها مع الخضروات الطازجة بدلا من كستلاتة اللحوم الدهنية. أو استخدام المعكرونة لصنع الحساء ، لن يكون هذا الطبق عالية جدا من السعرات الحرارية ، إذا كنت اللحام على أساس مرق الخضار.

كجزء من نوعية الشعرية الحنطة السوداء ، يمكنك أن تجد ليس فقط نفس الدقيق والماء ، ولكن أيضا الشاي الأخضر ، وبعض الشركات المصنعة إضافته إلى المنتج. يمكنك شراء مثل هذه الشعرية دون خوف ، ولكن شراء واحدة مع دقيق القمح لا يستحق ذلك ، سيكون أكثر من السعرات الحرارية. بالمناسبة ، لا يمكن الحصول على اسم قطعة فقط من المنتج الذي يحتوي على ما لا يقل عن 30 ٪ من الحنطة السوداء.

يمكن السماح بتناول أطباق من الشعرية الحنطة السوداء حتى من قبل أولئك الذين يعانون من مرض السكري ، ولكن يجب عليك بالتأكيد مراجعة طبيبك كم يمكن لهذا المنتج أن يتحمل تكاليفه.