الكفير مع الحنطة السوداء لفقدان الوزن – وصفة

في روسيا ، كان يطلق على الحنطة السوداء اسم أبطال الطعام ، ويرجع اسم “الحنطة السوداء” نفسها ، بغض النظر عن مدى صعوبة التكهن ، إلى بلد “المورد” – اليونان. كان هناك أن الرهبان اليونانيين كانوا مشهورين لقدرتهم على زراعة هذا النوع من الحبوب. على الرغم من أنه ، كما تبين ، الحنطة السوداء – جريش أكثر تواضع ، لا تتطلب حتى إزالة الأعشاب الضارة.

في كل بلد يدعى هذا المحصول بطرق مختلفة – يطلق عليه اليونانيون “الحبوب التركية” ، والألمان يطلقون عليه “الحبوب الوثنية”. ولكن ، ومع ذلك ، في كل مكان ، تتمتع الحنطة السوداء بشعبية لا تصدق ، بعد كل شيء ، بغض النظر عن كيف نسميها ، لا يمكن إخفاء خصائص تحسد عليها.

أكثر ما يحسد عليه ، إذا جاز التعبير ، هو ملك الحنطة السوداء للمساعدة في فقدان الوزن لدينا. ربما الحنطة السوداء هي مجرد المنتج الذي تحتاج إلى “تناول الطعام لانقاص وزنه”. ولإنقاص الوزن كان لطيفًا أكثر قليلاً – فهو يتحد مع الكفير.

للحث على الكفير مع الحنطة السوداء لفقدان الوزن ، نقدم لك العديد من وصفات فقدان الوزن.

استخدام الحنطة السوداء

وفقا لتركيب البروتين ، حتى يتم مقارنة الحنطة السوداء مع اللحوم. للأسف ، فإن استيعاب البروتين من الأطعمة النباتية هو أسوأ بكثير من اللحوم ، ولكن لا يزال هناك 11 من الأحماض الأمينية الأساسية في الحنطة السوداء.

بالإضافة إلى ذلك ، يعد الحنطة السوداء مصدرا للألياف ، وهو قادر على صنع المعجزات في تطبيع الجهاز الهضمي. ينظفها من رواسب البراز القديمة ، ويسرع التمعج ويوفر الشبع (بسبب التورم) لفترة طويلة.
الحنطة السوداء تحتوي على سجل بين حبيبات مجموعة من المعادن وتفتخر بمجموعة كاملة من الفيتامينات B.

أيضا لدينا الخانوق الحبيب يحتوي على مركبات الفلافونويد. في هذا الصدد ، فإنه يعمل على تطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية ، وتشارك في الوقاية من السرطان ، وأيضا يخفض الكولسترول و “ينظف” الأوعية الدموية.

النظام الغذائي الأسبوعي على الحنطة السوداء والكفير

أبسط وصفة لنظام غذائي مع الحنطة السوداء والكفير هو استهلاك هذه الأطعمة بشكل منفصل. لذلك ، الحنطة السوداء في المساء تحتاج إلى نقع مع الماء المغلي في حاوية معدنية أو زجاجية – نسبة الحنطة السوداء والماء 1: 3. ويفضل غسل ما قبل الحنطة السوداء واختيار الحبوب الفاسدة.

نترك الحنطة السوداء لليلة في مقلاة ملفوفة في منشفة ، وفي الصباح نتساءل كيف “يغلي”.

يحظر الملح والفلفل ، إضافة أي شيء إلى الحنطة السوداء. ولكن يمكنك شرب الكفير – قبل وبعد تناول الطعام لمدة 30 دقيقة. جزء من الكفير في اليوم الواحد هو 1 لتر ، يجب أن يكون اللبن الزبادي 1-2٪ لا أكثر ولا أقل ، حيث لا تزال هناك حاجة إلى بعض الدهون.

لكن كمية الحنطة السوداء يوميا ليست محدودة.

الحنطة السوداء مع الزبادي على الفطور

أيضا هناك وصفة للحنطة السوداء ، غارقة في الكفير. وهذا يعني أنه في المساء ينبغي صب الحنطة السوداء بالضبط مع الكفير ، وفي الصباح ينبغي أن يكون أكثر إثارة للدهشة أن تتساقط الحنطة السوداء حتى من شراب حامض اللاكتيك البارد. نسبة – ½ كوب من الحنطة السوداء و 1 ½ كوب الكفير.

هذا هو الطريق كله ، كيف لطهي الحنطة السوداء مع الكفير. يجب إضافة السوترا إلى هذا الخليط البري من الأعشاب المقطعة وتناول الطعام على الفطور. بعد ساعة من وجبة الإفطار ، يجب عليك شرب كوب من الماء الدافئ.

هذا هو مسار تطهير وجبات الإفطار ، والتي يجب أن تستمر 10 أيام. ثم يجب عليك بالتأكيد أن تأخذ استراحة ، حوالي شهر.

الحنطة السوداء مع العسل لفقدان الوزن

التخسيس هو أيضا مناسبة للجمع بين الحنطة السوداء والعسل. يتم إعداد الحنطة السوداء نفسها بالطريقة المعتادة – فنحن نسكب الماء بين عشية وضحاها. في الصباح قبل الإفطار ، تحتاج إلى شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل المذابة فيه ، وبعد ذلك بنصف ساعة تبدأ وجبتنا – الحنطة السوداء.

طول هذا النظام الغذائي هو 7 أيام. إضافتها المتأصلة هي عدم وجود تجويع السكر الذي يحدث في الحلويات التي لا يمكن من الناحية الفسيولوجية دون أي شيء حلو. في هذه الحالة ، لن يحل العسل محل السكر فقط ، بل سيضيف الفيتامينات إلى الغذاء.