العسل لانقاص الوزن في الليل
وضعت الصفات العلاجية والغذائية الممتازة للعسل هذا المنتج في مكان خاص في النظام الغذائي. ومع ذلك ، غالبا ما يتساءل الناس الذين يشاهدون هذا الرقم ما إذا كان من الممكن تناول العسل في الليل ، سواء كان مفيدا في هذه الحالة. لاستخدام العسل في الليل لزراعة رقيقة بدأ الرياضيون لأول مرة. بالنسبة لهم ، لا يساعد هذا المنتج على إنقاص الوزن فحسب ، بل يزيد أيضًا من القدرة على التحمل ، وهو أمر مهم بشكل خاص عند التحضير للمسابقات. أولئك الذين لا يشاركون في الرياضة ، سيساعد العسل أيضًا على إنقاص الوزن ، إذا تم تطبيقه بشكل صحيح.
فوائد العسل في الليل لفقدان الوزن
العسل لديه العديد من الصفات المفيدة للتخسيس. من المهم جدا بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن تأثير الحرارة من العسل ، وذلك بفضل السائل الذي تراكم في الأنسجة يترك الجسم.
العسل يسرع عمليات التمثيل الغذائي ، وتطبيع الجهاز العصبي ويقلل من الإجهاد ، وغالبا ما يصاحب النظام الغذائي ، يشبع الجسم بالفيتامينات والأحماض الأمينية والعناصر النزرة. وهذا يعني أن الشاي مع العسل في الليل أكثر فائدة من السكر أو المحليات.
العسل هو منتج عالي الكربوهيدرات. إنه يزيد من قدرة الجسم على التحمل لاستخدام الرياضات المستهلكة للطاقة – الجري ، ركوب الدراجات ، السباحة ، إلخ.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد استخدام العسل في الليل أو في الماء على الإمساك من الوجبات السريعة المتأخرة ، كما يوفر النوم السليم. وقد أثبت العلماء أن النوم الجيد يقلل بشكل كبير من الشهية ، والتي ، بلا شك ، تعزز فقدان الوزن.
المشروبات على أساس العسل لفقدان الوزن
تعتمد فعالية تناول العسل في الليل لفقدان الوزن على عامل مهم واحد – خذه على معدة فارغة. وهناك حتى صباح اليوم في هذه الحالة هو أيضا غير مستحسن. بعد تناول الشراب ، يُنصح بالذهاب للنوم تحت بطانية دافئة. شكر
التعرق الغزير بين عشية وضحاها سوف تخليص الجسم من السوائل الزائدة.
لأول وصفة من المشروبات الحرارية ، تصب في كوب من الماء الدافئ ، إضافة بضع قطرات من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل. للحصول على الوصفة الثانية في الماء الساخن ، تحتاج إلى إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة ، والسماح للتدفق بالبرودة ووضع ملعقة صغيرة من العسل.
لإضافة العسل ، من الممكن في مرق دافئ من التوت ، الأم ، والوالدة ، التو ، لكن الكثير يفضلون تناول العسل من النوع الطبيعي أو الممزوج بالتوابل. لتحضير هذا المزيج ، اخلطي 3 ملاعق من العسل ، ربع ملعقة من الكركم ونصف ملعقة من القرفة. استخدام 1-2 ملاعق كبيرة من الشاي قبل النوم. ومع ذلك ، كن حذرا – يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي قوي.