الرياضة للفتيات
حتى الآن ، تفضل معظم النساء الحديثات إعطاء الوقت للرياضة. هذه ليست مجرد تكريم للأزياء ، ولكن أيضا مصدر قلق لجمالك وصحتك. وفقا للخبراء ، تعتبر الرياضة مهمة بشكل خاص للفتيات والفتيات والنساء. ينفق النشاط البدني لبضع ساعات في الأسبوع ، والجنس العادل يشعران بصحة أفضل وأكثر جاذبية.
الأقصى في الماضي، لقد ولت الأيام عندما كان الخيار الرياضة للفتيات مشكلة. فتاة والرياضة – هي مفاهيم لا تنفصل، وبالنسبة للعديد من النساء، ومعظم الرجال. لأن كل فتاة – هي أم المستقبل، ممارسة الرياضة، وقالت انها تهيئ نفسها للأمومة والولادة. الأطباء إعطاء إحصاءات واضحة – النساء الذين وممارسة الرياضة لا تحتل المركز الأخير في الحياة، ومضاعفات أقل بكثير أثناء الولادة. تعطى اليوم، أيضا، الكثير من الاهتمام للرياضة للبنات. منذ سلسلة الطفولة من التدريبات، كل فتاة يحصل على شكل ضمان ممتاز.
من بين الألعاب الرياضية العصرية المتاحة للنساء ، فإن الأنواع التالية تحظى بشعبية كبيرة:
- السباحة. ربما لا توجد رياضة تمنح المتعة مثل السباحة. كونك في الماء ، يصبح جسمك عديم الوزن والضوء. ويفضل هذا السباحة من قبل معظم النساء في المدن الكبيرة. لبدء التمارين لا يتطلب التدريب البدني الخاص. تم العثور على حمامات السباحة في معظم مراكز اللياقة البدنية ، مما يجعل هذه الرياضة مريحة وبأسعار معقولة للفتيات. يمكنك السباحة على مدار السنة. تدريب جميع مجموعات العضلات ، وهذه الرياضة لا غنى عنها للحوامل وللأمهات الشابات. عند زيارة المجمع ، لا تنسى قواعد النظافة – استخدمي دائماً النعال المطاطية ؛
- الجمباز والأيروبكس. يوفر كل نادي للياقة البدنية فرصة للنساء للقيام بالرياضات والتمارين الرياضية. يتميّز هذان النوعان من الرياضة للبنات ، اللذان يتميّزان بالسرعة والإيقاع ، بتأثير مكثف على العمود الفقري والعضلات. إعطاء الجمنازية المرونة والنعمة ، الجمباز هي الرياضة الأكثر شعبية للفتيات. الأيروبيكس ، في المقابل ، هو الأكثر طلبًا بين النساء والفتيات ، الذين يساعدهم إيقاع عالي في الحصول على الحمل المطلوب وتشتيت انتباههم عن المخاوف المختلفة ؛
- الرقص. البدء في العلبة الرقص وينبغي في أي وقت. لا توجد أية قيود على السن. السالسا والرقص والرياضة، وقاعة الرقص، والرقص الشرقي – انها الرياضة التي تجعل امرأة المؤنث ويسمح لها للحفاظ على لياقة بدنية ممتازة. لوحات الإعلان عن العديد من نوادي اللياقة البدنية مليئة صور ملونة للفتيات مع شخصية جميلة، في الذين تتعرض حياتهم وتعطى هذه الرياضة الكثير من الوقت. إذا كانت المرأة قد تشارك أبدا في الركض، وتمتد هزاز
الصحافة ، ثم الأحمال يمكن تثبيطها من أي جاذبية لهذه الرياضة. ليس لجميع الفتيات الأحمال عالية الكثافة مقبولة. - منفصلة فمن الضروري تخصيص أنواع الألعاب الرياضية. لا يمكن أن يطلق على كرة الطائرة ، كرة السلة ، كرة القدم ، الرياضة النسائية البدائية. ومع ذلك ، يعتقد العديد من الآباء أن الرياضة في شكل ألعاب مفيدة للغاية للفتيات. أقسام اللعبة موجودة لكل مدرسة تقريباً. لذلك ، بالنسبة للآباء الذين يفضلون ممارسة الرياضة لابنتهم ، هناك مجموعة واسعة من الأقسام الرياضية.
لا يزال هناك عدد كبير من الألعاب الرياضية للفتيات – ركوب الدراجات والتنس والتجديف واليوغا والجري. من بين هذا التنوع ، يمكن لأي ممثل أنثى العثور على شيء للقيام به. من المهم جداً أن تجلب الأنشطة الرياضية متعة المرأة ، وأن الأحمال ليست عبئاً.