الجبن ضفيرة – السعرات الحرارية

وقد اكتسب الجبن جبن شعبية كوجبة خفيفة للبيرة. مملحة أو مدخنة ، يتم الجمع بين تماما مع طعم هذا المشروب ، ولكن ليس دائما مفيد للصحة والشكل. من هذه المقالة سوف تتعلم عن محتوى السعرات الحرارية من الجبن الضفائر ، وكذلك حول الفوائد والمضار التي يمكن أن تجلب لك.

كم عدد السعرات الحرارية في الجبن؟

عادة، والمالحة والمدخنة الجبن ضفيرة من السعرات الحرارية لديها نفس – حوالي 320 سعرة حرارية لكل 100 غرام في هذه الحالة، فإن مثل هذا الجبن 19.5 غرام من البروتين، 26 غرام من الدهون و 2.2 جرام من الكربوهيدرات. بسبب طعم مالح قويا هذا الجبن هو أفضل لإضافتها إلى السلطة والوجبات الخفيفة، وذلك لتحقيق التوازن بين طعم. وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن جديلة الجبن بسبب محتوى السعرات الحرارية العالية – وليس الخيار الأفضل للشخص الذي يتبع هذا الرقم.

بالمناسبة ، عندما تفقد الوزن ، يجب ألا تشرب البيرة ، ناهيك عن البيرة مع الوجبات الخفيفة مثل هذا الجبن عالي السعرات الحرارية. إذا كنت تريد حقا الاسترخاء ، واختيار كوب من النبيذ الجاف. ولكن حتى لو كنت لا تستطيع تحمل أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، إلا إذا كنت لا ترغب في تقليل معدل فقدان الوزن وإبطاء عملية الأيض بشكل عام.

فوائد وأضرار الجبن الضفائر

مثل أنواع أخرى من الجبن ، يكون الضفيرة مفيدة في نسبة عالية من البروتين وفيتامين ب والكالسيوم والفوسفور. للأسف ، يتم فقدان هذه الميزات الإيجابية على خلفية تلك السلبية.

إذا كنت مغرمًا جدًا بمثل هذه الجبن ، فاختر النسخة المملحة. والحقيقة هي أن الجبن المدخن لا يتم الحصول عليه في كثير من الأحيان عن طريق التدخين ، ولكن بمساعدة الدخان السائل ، الذي له تأثير سلبي للغاية على جسم الإنسان. وعلاوة على ذلك ، كلما كان طعم المنتج أكثر تحديدًا ، كلما كان من الأسهل استخدامه لإنتاج المواد الخام ذات الجودة الرديئة – ولسوء الحظ ، هذا قد أفسد منذ فترة طويلة سمعة هذه الجبن.

لا ينصح باستخدام هذه الجبن للأشخاص الذين يعانون من السمنة والكلى وأمراض الجهاز الهضمي ، وكذلك في حالة التعصب الفردي.