البنجر المطبوخ – جيد وسيء
الحديث عن الضرر والمنفعة من البنجر المسلوق، يجب أن تكون مصنوعة من السعرات الحرارية لها منخفضة، لذلك الشمندر المطبوخ مفيد لانقاص الوزن. أيضا، يمكن أن تساعدك على التعامل مع المرض، والبواسير. يتميز المصنع من مدر للبول ومنشط خصائص. عصير البنجر تستخدم يساعد على التغلب عليها. ومع ذلك، هناك أي فائدة وضرر من البنجر المغلي لمدة الكبد وغيرها من الأجهزة، دعونا نحاول أن نفهم هذا.
الاستفادة والضرر من البنجر المسلوق لجسم الإنسان
أولا وقبل كل شيء أريد أن أقول عن الصفات الإيجابية. الشمندر – أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، فإنه يسمح للجسم للتعامل مع الإجهاد، والتأثير السلبي للعوامل الخارجية التي تحمي ضد البكتيريا والجراثيم المحاصرين في الجسم. وهكذا، النساء أثناء الدورة الشهرية البنجر يساعد على تحسين الصحة العامة، فوائد جذور المغلي جيدا الجهاز التناسلي الذكري.
في تكوين البنجر المسلوق هو فيتامين U والألياف. لا غنى عنها لعمل الأمعاء ، ولها تأثير إيجابي على عملية الهضم. مع مساعدة من الألياف يمكنك تطهير الجسم من المواد الضارة. هناك الكثير من المواد المفيدة في البنجر المسلوق ، ولكن من الممكن طهيه في الجلد. بما أن الخضار هو ملين ، يمكن أن يساعدك على التعامل مع الإمساك.
البنجر الخام يساعد على تهيج جدران المعدة ، لذلك إذا كان يغلي ، فإنه يمكن أن يحقق فوائد أكبر بالمقارنة مع الخيار الخام. إذا كان هناك مشاكل مع المعدة ، فمن المستحسن تناول هذه الخضار بكميات محدودة.
في البنجر المسلوق يوجد حد أدنى من السعرات الحرارية ، مقابل 100 جرام فقط 40 سعرة حرارية. أولئك الذين هم على نظام غذائي أو مجرد التمسك بالتغذية السليمة ، فمن المستحسن تناول البنجر في شكل مغلي كل يوم. في البنجر المسلوق يحتوي على عدد كبير من الكربوهيدرات والأحماض الدهنية القليلة والبروتين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البنجر على حمض الفوليك ، وبفضل ذلك هناك تحسن في التمثيل الغذائي في الجسم من البروتينات ويتم تشكيل خلايا الدم الجديدة. الشمندر المطبوخ غني بالعناصر المعدنية مثل: الصوديوم والمغنيسيوم والكروم والبوتاسيوم. كل واحد منهم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على أعضاء الجسم ، وكذلك على الصحة العامة بشكل عام.
ضرر البنجر
نتحدث عن فوائد وأضرار البنجر المسلوق ، وحان الوقت لذكر هذا الأخير. يمكن أن يحدث الضرر من البنجر المسلوق نتيجة وجود عدد من الأمراض في البشر.
- لا يمكن أن تؤكل بنجر مسلوق في وجود urolithiasis. لا ينصح باستخدام المنتج في أمراض مثل oxaluria بسبب وجود حمض الأكساليك. استخدام البنجر يمكن أن يسبب تفاقم المرض والحالة الصحية الراهنة.
- لا ينصح بتناول البنجر المسلوق مع التهاب المعدة ذو الحموضة العالية. حتى في شكل مغلي ، تتميز البنجر من خلال قدرتها على رفع حمض الهيدروكلوريك في عصير المعدة. لا تفترض أنه إذا كانت الخضار حلوة المذاق ، فإنه لا يمكن أن يؤثر على حموضة المعدة.
- لا يوصى بتناول بنجر لمرضى السكري. كما سبق ذكره سابقا ، يحتوي البنجر على كمية كبيرة من السكر في تكوينها ، مما يدل على أنه يحتوي على طعم حلو. ولذلك ، فإن أولئك الذين يميلون لزيادة نسبة السكر في الدم يتم موانعهم في تناول هذا المنتج ، خاصة في كثير من الأحيان وبكميات كبيرة.
- البنجر المسلوق يحظر استخدام الناس نحيب من الإسهال المزمن لأنه هو تأثير ملين مختلفة ويمكن أن تزيد من تفاقم الصورة العامة.
