البنجر الخام هي جيدة وسيئة

تمتلئ البنجر بخصائص مفيدة ، ويمكن أن يكون الحديث عنها طويلاً جدًا. هذا المنتج يساعد على تقوية جدران الشعيرات الدموية ، له خاصية مهدئة ومضادة للتصلب. بسبب المواد الموجودة في البنجر ، يمكنك إزالة الجسم من السوائل الزائدة ، وتطبيع عمل القلب ، وكذلك تفقد بعض الوزن الزائد. هذا هو السبب في أن العديد من الحميات تشمل البنجر الخام في نظامهم الغذائي.

فوائد البنجر الخام للجسم

استخدام البنجر الخام هو أنه يزيل النويدات المشعة وأملاح المعادن الثقيلة من الجسم. الواردة في البنجر البيتين يساعد على استعادة وظائف الكبد وتحسين أدائه. أيضا ، البنجر يساعد على تعزيز جدران الأوعية الدموية ، وتحسين حالة الشعيرات الدموية والجهاز الهضمي. سيملأ استخدامه الجسم مع الكمية المفقودة من اليود والحديد. في قمم البنجر الخام تحتوي على المعادن والفيتامينات والبروتين.

فوائد البنجر الخام غير مشكوك فيها ، ولكن الشمندر يمكن أن يسبب ضررا للجسم. بتعبير أدق ، يكمن ضررها في بعض القيود ، والتي تسببها الأمراض البشرية.

لا يمكنك استخدام الشمندر الخام في هشاشة العظام ، لأن الكالسيوم في وجود عناصر في البنجر لا يمكن استيعابها.
مع urolithiasis ، يجب أن لا تلبس مع البنجر الخام ، لأنه يحتوي على حمض الأكساليك ، مما يزيد من تأثير مدر للبول.

مع التهاب المعدة والسكري كما يحظر على أكل البنجر الخام. المنتج هو نوع من التكثيف للتأثير الملين ، الذي يحظر استخدام البنجر للأشخاص الذين يعانون من الإسهال المزمن.

استخدام السلطة من البنجر الخام والجزر

في البنجر والجزر هو فائدة كبيرة ، لأن الخضار النيئة متطابقة تماما لخصائصها الطبية. هذه السلطة مثالية لأولئك الذين يتبعون نظام غذائي وتريد أن تفقد الوزن. سوف تمر أيام التفريغ بسهولة وبطريقة طبيعية – مثل هذه السلطة سوف تسمح للجسم ليس فقط بالحصول على ما يكفي ، ولكن أيضا للحصول على الكثير من المواد المفيدة. الناس الذين يعانون من الإمساك ، فإن مثل هذه السلطة فقط على حق.

تحضير سلطة ليست صعبة. فمن الضروري لصب البنجر والجزر الخام على مبشرة متوسطة. يمكنك ملء السلطة بالملح والسكر (لأحد الهواة). من المستحسن استخدام زيت الزيتون – ليس كالسعرات الحرارية مثل الخضار والمفيد ، وهو أمر مهم.