ماذا لو كنت لا أريد أن أعيش؟
الاكتئاب … هذا الشرط هو مألوف للكثيرين منا عندما كنت لا تشعر مثل القيام بأي شيء، لا يسر الذي تسبب في وقت سابق موجة من العواطف، والحياة يفقد معناه. خلال الطقس البارد لفترات طويلة، عندما لا تسير على ما يرام في العمل، والعلاقات مع الأسرة ليست سعيدة، ليست خطيئة لتصبح القنوط، ولكن يمر هذا الوضع بسرعة، ولكن أولئك الذين لا يعرفون ما يجب القيام به إذا كنت لا تريد أن تعيش، لا بد من قراءة هذا المقال حتى النهاية.
النشاط البدني
التفكير في ما يجب القيام به بعد ذلك إذا كنت لا تريد، يجدر بنا أن نتذكر مونخهاوزن، الذي هو في حد ذاته من شعرها انسحبت من الماء. أو ضفدع اشتعلت في وعاء مع القشدة الحامضة وحتى الرغبة في الخروج، وهذا هو لا تنفق قواتهم في ضرب الزبدة كريم، الذي ساعد في وقت لاحق مجانا. ينصح علماء النفس للخروج من الكساد بأقدامهم بالمعنى الحرفي للكلمة. أي أنه يجب عليك زيادة نشاطك الحركي ، أو المشي أكثر ، أو المشي ، أو شراء اشتراك في حمام السباحة أو مركز اللياقة البدنية. لماذا تزيد الرياضة المزاج؟ لذلك ، في عملية الحركة ، يتم إنتاج هرمون إندورفين أو هرمون الفرح.
تحليل ما حدث
كونه مكتئبا وغير راغب في العيش ، سيكون من الجميل تحليل الوضع الذي أدى إلى ذلك ، وعدم تكرار مثل هذه الأخطاء في المستقبل. هل دفعوا مبلغًا كبيرًا من المال إلى البنك؟ لذلك أنت تعيش خارج إمكانياتك وعليك أن تقوم بتخفيف الطلبات. غادر حبيبك؟ لذا ، كان هناك سبب ما وأجبره شيء على الرحيل. من الجدير مراجعة سلوكك وتصرفك بشكل مختلف في العلاقة الجديدة. ولكن في الوقت نفسه ، يجب أن ينظر إلى كل شيء في الجانب الإيجابي كذلك. قد لا يبدو دين المال كبيرًا كما كان في البداية ، وإذا بدأت بالعمل مع قوة مضاعفة ، فستعطيها بسرعة. لقد غادر أحد الأحباء ، لكنه كان جيدًا جدًا ، وربما أصبحت العلاقة بالية بالفعل؟
حل المشاكل
معرفة سبب عدم رغبتك في العيش ، يجدر البدء في حل هذه المشكلة. ينصح علماء النفس للعثور على أولئك الذين هم أسوأ من ذلك والبدء في مساعدتهم. على سبيل المثال ، أن تصبح متطوعًا وتعطي الفرح لضيوف المنازل المعطلة والأيتام. لا تذهب إلى أبعد من ذلك ، لأنك قد تحتاج إلى مساعدة إلى جار قديم ، أبناء إخوة لا يجدون لغة مشتركة مع آبائهم وأمهم أو أبائهم.
عندما لا ترغب في العيش على الإطلاق ، يمكنك الذهاب للعمل مع رأسك – إنها تشتت انتباهك عن الأفكار الحزينة. وبالإضافة إلى ذلك، يجب التأكد من رفع المزاج في إعداد المبلغ-N التاسع من المال وسوف يعمل يكون مكافأة نفسك الذهاب الى منتجع صحي، ورحلة إلى منتجع صحي، وشراء بسيطة من المصوغات جديدة. الفراغ في النفس مليء بالعواطف والانطباعات من الهوايات الجديدة ، والهوايات ، وما إلى ذلك. إذا كان هناك حلم ، فقد حان الوقت لتنفيذه.
الشيء الرئيسي هو أن تفهم أن الحياة تعطى مرة واحدة ، ومن الحماقة قطعها في وقت مبكر جدا. بعد كل شيء ، ما يحدث ، لا يزال ، ولا أحد يعرف ما ينتظرنا حول هذا المنعطف. ربما غدًا ستحصل على تذكرة يانصيب محظوظة وسيكون من الممكن حل مشكلاتك المادية في الحال. وأولئك الذين يحلمون بالحب ينتظرون بالفعل مصيرهم ، 
الذي جاء لزيارة الجيران والشقق المختلطة. ليس خطأ أنه لا يفعل أي شيء وكل شخص لديه لحظات في بعض الأحيان عندما لا يريد أن يعيش وهذا طبيعي. هذه جولة أخرى من القدر ، وهي فرقة سوداء ، ولكن من المؤكد أن الأبيض سيتبعها.
الحياة لا يمكن التنبؤ بها وتستعد الكثير من المفاجآت أنه سيكون خطيئة لرفضهم وعدم رؤية ما سيحدث غدا. من الضروري إيجاد سبب واحد على الأقل للبقاء في هذا العالم. على سبيل المثال ، الأطفال. هذه حجة قوية ، خاصة بالنسبة للأم. إن تنميتها ، لإعطاء بداية للحياة هي المهمة الأساسية ومسؤولية كل من الوالدين. قم بإخبار كبار السن في عالم مختلف وأعطهم إشادة بكل ما فعلوه.